6 أسباب لزيادة الوزن بعد الجراحة

إذا كنت تكتسب وزناً بسرعة ، فقد تكون الجراحة الأخيرة هي أحد الأسباب الرئيسية لذلك . هذا بسبب احتباس السوائل الذي يحدث في فترة المتابعة. يمكن التعامل مع زيادة الوزن بعد الجراحة باتباع بعض الإجراءات.

تُلاحظ زيادة الوزن بشكل شائع بعد الحمل ، خاصة بعد الخضوع لعملية ولادة قيصرية . لوضع الأمور في نصابها ، إليك إحصائيات مذهلة بالنسبة لك. يشير نظام مراقبة تقييم مخاطر الحمل (PRAMS) إلى أن زيادة الوزن بعد الحمل قد ارتفعت بشكل حاد بنسبة 70٪ خلال السنوات القليلة الماضية (1).

حتى إجراء صغير مثل استئصال اللوزتين يمكن أن يزيد وزنك. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج الأسباب الستة الرئيسية لزيادة الوزن بعد الجراحة وبعض الإجراءات الغذائية التي يمكنك اتباعها للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته. ألق نظرة!

ما الذي يسبب زيادة الوزن بعد الجراحة؟

لا داعي للذعر إذا زاد وزنك بعد الجراحة. ما عليك سوى معرفة السبب الدقيق والعمل عليه.

1. احتباس الماء

يُعرف احتباس الماء طبياً بوذمة ما بعد الجراحة. وهو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن بعد الجراحة (2).

الوذمة هي تراكم السوائل بين الأنسجة الناتج عن إعادة توزيع بروتينات البلازما . ينتج عن إصابة الأنسجة بعد الجراحة تحولات هائلة في السوائل بين أجزاء الجسم ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الفراغ الخلالي ، أي المسافة بين الأعضاء في جسمك (3).

يمكن أن يكون احتباس السوائل موضعيًا في الأطراف ، أو يمكن تعميمه ، مما يمنحك مظهرًا ممتلئًا بشكل عام.

2. الإجهاد

يمكن أن يؤدي كل من الإجهاد البدني والنفسي إلى اختلال التوازن الهرموني ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. الإجهاد لفترات طويلة يثقل كاهل الغدد الكظرية ويؤدي إلى إفراز المزيد من هرمون الكورتيزول (4).

وجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في القلب أن الإجهاد المرتبط بالجراحة يزيد من إفراز الكورتيزول والهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) (5). قد تؤدي زيادة مستويات هرمون (ADH) إلى اضطراب وظائف الكلى وتسبب احتباس الماء.

3. الصدمة

غالبًا ما تؤدي الصدمات الجراحية إلى تغيرات استقلابية ومناعية وتغيرات في الغدد الصماء (6).

الصدمة هي استجابة جسدية لأحداث مؤلمة أو مزعجة. غالبًا ما تؤدي الصدمات التي تلي الجراحة إلى اضطراب توازن الجسم وتؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني. هذا يؤدي إلى خلل في محور ما تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية ، مما يزيد من إجهاد الجسم (7).

وجدت دراسة قائمة على الملاحظة طويلة المدى أن النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) يميلون إلى زيادة الوزن ويكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة (8).

4. الدواء

غالبًا ما يصف الأطباء أدوية للتعافي بعد الجراحة. معظم هذه الأدوية مكملات للمساعدة في استعادة قوتك وتعزيز الشفاء بشكل أسرع. قد يصفون أيضًا بعض الأدوية التي تؤثر على نظام التمثيل الغذائي لديك وتؤدي إلى زيادة الوزن (9).

5. بقية

يتطلب التعافي بعد الجراحة راحة كافية. يمكن أن يؤدي قلة النشاط والراحة الكاملة إلى إبطاء معدل الأيض الأساسي للجسم (BMR) ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

يرتبط إنفاق الطاقة ارتباطًا مباشرًا بمعدّل الأيض الأساسي ومستوى نشاطك. يمكن أن يؤدي انخفاض النشاط البدني بعد الجراحة إلى خفض معدل الأيض الأساسي ونفقات السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن (10). يقترح الأطباء دائمًا البدء بنشاط بدني بطيء بعد مرحلة التعافي لتجديد نظام التمثيل الغذائي في الجسم.

6. أطعمة مريحة

من منا لا يريد الانغماس في طعام الراحة؟ بالإضافة إلى ذلك ، قد يرغب أحباؤك في تدليلك بكل الأطعمة المفضلة لديك بعد الجراحة. ومع ذلك ، فإن هذه الأطعمة المريحة قد تجعلك تكتسب وزناً.

غالبًا ما يزيد الكآبة بعد الجراحة من الإفراط في تناول الأطعمة المريحة ، وخاصة الأطعمة عالية السكر والدهون. هذا ، إلى جانب التمثيل الغذائي البطيء بالفعل ، يمكن أن يجعلك تشعر بالانتفاخ.

الآن بعد أن ركزت على سبب زيادة الوزن بعد الجراحة ، دعنا نتحقق من بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لتقليلها.

الاحتياطات الواجب اتخاذها لتقليل زيادة الوزن بعد الجراحة

نحن نعلم أننا نميل إلى زيادة الوزن بعد الجراحة (خاصة في مرحلة التعافي). في حين أن اكتساب 5 إلى 6 أرطال أمر طبيعي ، فإن أي شيء يتجاوز ذلك قد يؤدي إلى مشاكل طويلة الأجل. يمكن أن تمنع الاحتياطات التالية حدوث ذلك:

• ابدأ في التحرك قليلاً. لا داعي للاندفاع إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الجراحة مباشرة. فقط حافظ على نشاطك من خلال التنقل حيث يساعد ذلك على تجديد نظام التمثيل الغذائي الخاص بك.
• مارس بعض تمارين الإطالة لتحسين الدورة الدموية. يمكنك تدوير كاحليك أو قدميك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمنع الوذمة في الأطراف السفلية.
• يمكنك تدليل نفسك بطعامك المفضل مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن لا تفرط في تناوله.
• قم بتضمين أعشاب مثل ذيل الحصان والبقدونس والكمون والكركديه في طعامك. إنها مدرات بول طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل احتباس الماء (11) ، (12) ، (13).

بالإضافة إلى هذه الاحتياطات ، يمكنك أيضًا إجراء بعض التغييرات الغذائية التي يمكن أن تساعد في منع زيادة الوزن بسبب الجراحة.

التغييرات الغذائية لإنقاص الوزن بعد الجراحة

1. التركيز على البروتينات الخالية من الدهون

يلعب البروتين دورًا رئيسيًا في عملية التعافي. يساعد في إصلاح تلف الأنسجة وشفاءها ، ويعزز المناعة ، ويحافظ على معدل التمثيل الغذائي الجيد (14).

ركز دائمًا على تضمين بروتين عالي الجودة في كل وجبة. لتجنب زيادة الوزن ، استهلك البروتين الخالي من الدهون مع محتوى قليل الدسم.

قم بتضمين اللحوم البيضاء منزوعة الجلد واللحوم الخالية من الدهون والبيض والأسماك والبروتينات النباتية مثل البقول والفاصوليا والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم في نظامك الغذائي.

جرب طرق طهي صحية مثل الطهي بالبخار وإضافة البروتين إلى سلطاتك.

2. تناول المزيد من الخضار والفواكه

الخضار والفواكه مليئة بالماء والألياف التي يمكن أن تساعد في منع زيادة الوزن المفرطة. غالبًا ما تشكو النساء من تطوير دهون البطن بعد الخضوع لعملية قيصرية. تم إثبات ذلك من خلال دراسة أجريت على الفئران (15). وبالتالي ، فإن استهلاك المزيد من الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد في هذا الصدد.

علاوة على ذلك ، تعد الخضروات والفواكه مدرات بول طبيعية يمكن أن تساعد في تصريف المياه الزائدة من الجسم. قم بتضمين الخيار والبطيخ والليمون والهليون وأوراق الهندباء وأوراق نبات القراص في نظامك الغذائي. السبانخ والبروكلي والملفوف والقرنبيط والطماطم والفلفل والفطر والباذنجان والخضروات الورقية الأخرى هي أيضًا خيارات رائعة.

ومع ذلك ، نقترح عليك التحدث إلى طبيبك / أخصائي التغذية قبل إجراء هذه التغييرات على نظامك الغذائي. تأكد من إبلاغهم بأي دواء تتناوله.

3. حافظ على رطوبتك

وجدت دراسة أجريت على فتيات يعانين من زيادة الوزن أن شرب الكثير من الماء يحسن معدل الأيض والهضم (16).

يمنع تناول الماء الكافي احتباس السوائل الزائد عن طريق إرسال إشارة إلى الكلى للتوقف عن الاحتفاظ بالمياه. ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل خطيرة في الكلى ، فيرجى استشارة طبيبك قبل زيادة كمية الماء التي تتناولها.

لا تقلق بشأن زيادة الوزن بعد الجراحة. يحدث ذلك نتيجة للأدوية الموصوفة للشفاء بشكل أسرع ، أو احتباس الماء ، أو الإجهاد ، أو الإفراط في تناول الطعام بعد الجراحة لإبعاد الكآبة. يمكن أن يمنعك اتباع بعض الإجراءات الوقائية من زيادة الوزن الزائد. تذكر أنه من الطبيعي أن تكتسب بضعة أرطال أثناء إعادة التأهيل بعد الجراحة. كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وتقليل مستويات التوتر لديك ، وشرب الكثير من الماء. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في حالة استمرار هذا الوزن غير المرغوب فيه حتى بعد اتباع هذه النصائح.

الأسئلة المتداولة

هل يسبب تورم ما بعد الجراحة زيادة الوزن؟

يحدث التورم بعد العملية الجراحية بسبب احتباس الماء ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن في مرحلة التعافي. يمكن أن يساعدك تناول وجبات متوازنة وقليلًا من التمارين في التغلب على زيادة الوزن بعد الجراحة.

هل يؤدي التخدير العام إلى زيادة الوزن؟

عادة لا يؤدي التخدير إلى زيادة الوزن. لكن السوائل الوريدية (IV) ، عند تناولها لفترة طويلة ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بعد الجراحة.

ما مقدار الماء الذي تحتفظ به بعد الجراحة؟

يعتمد احتباس الماء على نوع الجراحة التي تخضع لها. قد تؤدي الجراحة البسيطة إلى الحد الأدنى من احتباس السوائل ، ولكن يمكن أن تؤدي عملية زرع الكلى أو جراحة القلب إلى زيادة احتباس الماء.

هل احتباس السوائل طبيعي بعد الجراحة؟

نعم ، احتباس السوائل أمر طبيعي بعد الجراحة. لا تقلق بشأن ذلك. خذ قسطًا من الراحة للتغلب على الموقف.

• شولمان ، هولي ب وآخرون. "نظام مراقبة تقييم مخاطر الحمل (PRAMS):نظرة عامة على التصميم والمنهجية." المجلة الأمريكية للصحة العامة المجلد. 108 ، 10 (2018):1305-1313. دوى:10.2105 / AJPH.2018.304563
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137777/
• إيتوبي ، إي وآخرون. "تأثير الوذمة على التعافي بعد جراحة البطن الكبرى والقيمة المحتملة لقياسات المقاومة الحيوية متعددة الترددات." المجلة البريطانية للجراحة المجلد. 93،3 (2006):354-61. دوى:10.1002 / bjs.5259
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16463271
• فوغان شو ، بي جي وآخرون. "الوذمة مرتبطة بالنتائج السريرية بعد جراحة البطن الطارئة." حوليات الكلية الملكية للجراحين في إنجلترا المجلد. 95،6 (2013):390-6. دوى:10.1308 / 003588413X13629960046552
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4188284/
• بلوك ، جايسون بي وآخرون. "الإجهاد النفسي الاجتماعي وتغير الوزن بين البالغين في الولايات المتحدة." المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة المجلد. 170.2 (2009):181-92. دوى:10.1093 / aje / kwp104
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2727271/
• Oka، Y et al. "استجابات الكورتيزول والهرمونات المضادة لإدرار البول للإجهاد في مرضى جراحة القلب." مجلة جمعية التخدير الكندية المجلد. 28 ، 4 (1981):334-8. دوى:10.1007 / bf03007799
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7260711
• شيمشك وتورجاي وآخرون "الاستجابة للصدمة والتغيرات الأيضية:الأيض التالي للرضح." Ulusal cerrahi dergisi vol. 30،3 153-9. 1 سبتمبر 2014، دوى:10.5152 / UCD.2014.2653
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4379844/
• Finnerty و Celeste C et al. "الاستجابة للضغط الناتجة عن الجراحة." JPEN. مجلة التغذية الوريدية والمعوية المجلد. 37.5 ملحق (2013):21S-9S. دوى:10.1177 / 0148607113496117
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920901/#
• كوبزانسكي ولورا د وآخرون "وزن الإجهاد الناتج عن الصدمة:دراسة استباقية لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة وحالة الوزن لدى النساء." JAMA للطب النفسي 71.1 (2014):44-51.
  https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1780021
• وارتون وشون وآخرون "الأدوية التي تسبب زيادة الوزن وبدائل في كندا:مراجعة سردية." مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي والسمنة:الأهداف والعلاج المجلد. 11 427-438. 21 أغسطس .2018 ، دوى:10.2147 / DMSO.S171365
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6109660/
• رافوسين وإي وآخرون. "انخفاض معدل إنفاق الطاقة كعامل خطر لزيادة وزن الجسم." مجلة نيو إنجلاند للطب المجلد. 318،8 (1988):467-72. دوى:10.1056 / NEJM198802253180802
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3340128
• كارنيرو ودانيلو ماسيل وآخرون "تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية لتقييم تأثير مدر للبول الحاد من Equisetum arvense (ذيل الحصان الميداني) في المتطوعين الأصحاء." الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة:eCAM vol. 2014 (2014):760683. دوى:10.1155/2014/760683
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723963
• كريدية وسوسن إبراهيم وجلنار ​​أسطا. "تأثير مدر للبول وآلية عمل البقدونس." مجلة علم الادوية العرقية المجلد. 79.3 (2002):353-7. دوى:10.1016 / s0378-8741 (01) 00408-1
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11849841
• خيمينيز فيرير ، إنريكي وآخرون "التأثير المدر للبول لمركبات من نبات الكركديه عن طريق تعديل نشاط الألدوستيرون." بلانتا ميديكا المجلد. 78،18 (2012):1893-8. دوى:10.1055 / s-0032-1327864
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23150077
• معهد الطب (الولايات المتحدة) لجنة أبحاث التغذية العسكرية. "دور البروتين والأحماض الأمينية في الحفاظ على الأداء وتحسينه." لجنة أبحاث التغذية العسكرية:تقرير النشاط:1 ديسمبر 1994 حتى 31 مايو 1999. ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، 1 يناير 1999.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK224683/
• مارتينيز وكيث أ 2 وآخرون. "زيادة الوزن عن طريق الولادة القيصرية:الأهمية الوظيفية للميكروبيوم البدائي." تقدم العلوم المجلد. 3،10 ايوا 1874. 11 أكتوبر 2017 ، دوى:10.1126 / sciadv.aao1874
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5636202/
• Vij و Vinu A و Anjali S Joshi. "تأثير" التوليد الحراري الناجم عن الماء "على وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم وتكوين الجسم للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن." مجلة البحوث السريرية والتشخيصية:JCDR vol. 7،9 (2013):1894-6. دوى:10.7860 / JCDR / 2013 / 5862.3344.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/