كل شهر ، سنسلط الضوء على مدرب شخصي معتمد (CPT) مختلف من NASM يُحدث فرقًا في مجتمعهم.
في شهر أكتوبر ، تحدثنا مع تايلر محفوظ ، وهو CPT معتمد مؤخرًا. بعد معاناته من القلق والاكتئاب عندما كان مراهقًا ، ساعدته اللياقة على تغيير حياته.
الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM): تايلر ، ما الذي دفعك لأن تصبح مدربًا شخصيًا؟
Tyler Mahfet (TM): منذ حوالي عامين ، كنت أذهب إلى سنتي الأخيرة في المدرسة الثانوية. كان لدي الكثير من القلق في هذا العام لأنه كان الأخير قبل أن تتغير حياتي كلها.
في البداية ، كل شيء
كان يسير بسلاسة. لقد كنت لاعبًا دفاعيًا في فريق كرة القدم ، لقد كنت رائعًا
درجاتي ، كنت مشهورًا إلى حد ما ، وكنت لائقًا بدنيًا ، وكان لدي
مجموعة داعمة من الأصدقاء والعائلة. كانت الحياة جيدة ويبدو أن كل شيء
تسير بالطريقة التي أردتها. لقد بدأت حقًا في الاعتقاد بأنني امتلكت
برزت المستقبل. بدأت أشعر بالحماس الشديد حتى أنهي أخيرًا أخيرًا
سنة من المدرسة الثانوية والتوجه إلى الكلية.
ثم حوالي شهر
لاحقًا ، في نوفمبر 2017 ، انقلبت حياتي تمامًا رأساً على عقب.
ذات يوم كنت في المنزل
وحده يكتب مقال لصف اللغة الإنجليزية. كان كل شيء يسير على ما يرام حتى أنا
بدأت تشعر بأنها غير تقليدية للغاية. لسبب ما لم أستطع التركيز على مهمتي
أو الاسترخاء. كان الأمر أشبه بالشعور بالقلق ، مثل الانتظار في الطابور
لأفعوانية ، أو أي شيء يجعلك متوتراً.
كان غريبا بالنسبة لي
لأنه لم يكن هناك ما يدعو للقلق ، ولكن لسبب غريب ، كنت كذلك.
مع تقدم الليل ، ساءت الأمور أكثر فأكثر ، وفي النهاية شعرت بشعور
لا مثيل لها. شعور لا يمكنني تفسيره تقريبًا ، لأكون صادقًا تمامًا.
كانت حواسي مشوشة ، وبدت الجدران وكأنها تقترب مني ، وشعرت بذلك
كنت سأموت.
اتضح أنه كان لدي
نوبة هلع شديدة. لقد كان شعورًا آمل ألا أحصل عليه مرة أخرى. لم أخبر قط
أي شخص حيال ذلك لأنني كنت محرجًا ومشوشًا.
بعد بضعة أسابيع ، أنا
كان آخر جالسًا في السينما مع عائلتي. قريبا ، كنت أتناول
نوبات الهلع كل يوم تقريبا. واصلت الاحتفاظ بها لنفسي لآخر
3-4 أسابيع. بدأت الهجمات تزداد سوءًا. كنت أفقد الأمل.
أخيرا ، بعد أن رأيت
لا توجد خيارات أخرى ، قررت أن أخبر والدي. كنت خائفة جدا و
محرجًا من إخبارهم ، لكن عندما فعلت ذلك ، كانوا يتفهمون تمامًا
ودعم. لقد اتخذوا إجراءات فورية لمساعدتي في معرفة ما يجري
على. لقد أجرينا الكثير من الأبحاث ، وقمنا بزيارة الطبيب ، وجربنا جميع أنواع الأعشاب
المكملات الغذائية ، وحتى العلاج. للأسف ، لم يكن هناك شيء يعمل من أجلي.
بضعة أسابيع أخرى
مرت دون إحراز تقدم. بمجرد أن اعتقدت أن الأمور لا يمكن أن تزداد سوءًا ،
فعلوا.
بدأت أفقد الأمل ، وبالتالي بدأ يتشكل شعور غير تقليدي آخر. هذا ، ومع ذلك ، لم يكن بسبب القلق ، ولكن الشعور بالعجز. كنت أعاني من اكتئاب حاد. لقد خسرت 15 رطلاً ، وتجنبت الخروج ، ولم تكن لدي رغبة في أي شيء. استمرت نوبات الهلع والاكتئاب ، وذلك عندما بلغت الأمور ذروتها. وصلت إلى النقطة التي فكرت فيها في الانتحار. كنت ، الفتى الرياضي والذكي والشعبي ، على وشك الانتحار. لم أفكر قط خلال مليون عام أن هذا كان سيحدث لي.
أخبرت والدي
حول مشاعري ، وذلك عندما قررنا الذهاب إلى طبيب متخصص في
هذا النوع من الاشياء. لقد وضعني على الدواء وبدأت الأمور ببطء
التقدم في الاتجاه الصحيح. كانت الحياة تتحسن وكل شيء كان
بدأت في العودة إلى طبيعتها. أدركت أنني لا أستطيع أن أتعاطى الدواء إلى الأبد ،
لذلك كان علي أن أجد "علاج" آخر لهذه المشكلة.
هذا عندما قررت
للعودة إلى صالة الألعاب الرياضية. كنت لا أزال نحيفة للغاية وفقدت كل قوتي
منذ أن كنت نشيطًا للغاية خلال سنوات كرة القدم. هذه المرة بدلا من ذلك
من ممارسة الرياضة ، عملت على تحسين نفسي وعقليًا و
جسديا. كنت ما زلت جديدًا على تدريب الأثقال ، ولكي أكون صادقًا ، لم أفعل ذلك حقًا
أعرف ما كنت أفعله ، لكنني استمتعت به لأنه كان وسيلة للهروب و
التركيز على نفسي.
مع مرور الوقت ، بدأت في أن أصبح أكثر جدية بشأن أهدافي الصحية واللياقة البدنية. لقد بحثت في كيفية أداء التدريبات بشكل صحيح وكيفية بناء كتلة الجسم النحيل. بدأت أشعر مرة أخرى بنسبة 100٪. اللياقة البدنية جعلتني أشعر بالدهشة. لقد أعطاني حقًا شيئًا أتطلع إليه كل يوم. لقد أعطاني شعورًا بالهدف مرة أخرى. واصلت رحلتي في اللياقة البدنية لمدة عام ونصف حيث ذهبت إلى كلية مجتمع ماكومب. كان كل شيء يسير على ما يرام ، لقد نسيت تمامًا القلق والاكتئاب.
ثم حان الوقت ل
لي أن أتوقف عن دوائي. كان هذا وقتًا مخيفًا جدًا بالنسبة لي لأنني كنت كذلك
قلقة من عودة هذه الأعراض الرهيبة. كنت ، مع ذلك ، أكثر من ذلك بكثير
واثق من نمط حياتي الحالي. عندما فطم الدواء ، بلدي
بقيت مشاعر السعادة والفرح ثابتة.
جلبت اللياقة البدنية
الكثير من السعادة والإيجابية في حياتي. لقد فعلت الكثير من أجلي
كنت أرغب في العثور على طريقة لمشاركة مزاياها مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص.
لذلك قررت
لاتخاذ خطوات نحو مهنة في مجال اللياقة البدنية. هذا عندما عثرت على NASM.
ما هي أفضل طريقة لمساعدة الناس جسديًا وعقليًا من أن يصبحوا
مدرب شخصي؟ بعد الكثير من التفكير والتحضير ، قررت أن أبدأ
التحدي.
كان برنامج NASM مذهلاً. لا عجب لماذا هم الاسم الأكثر احتراما في اللياقة البدنية. بعد أربعة أشهر شاقة من الدراسة ، اجتزت امتحاني وأصبحت مدربًا شخصيًا معتمدًا. لم أكن أبدًا فخوراً بما أنجزته وما تغلبت عليه للوصول إلى ما أنا عليه اليوم.
NASM: هذا مذهل يا تايلر. سيكون لرحلتك صدى لدى العديد من قرائنا الذين يتعاملون أيضًا مع القلق ، سواء في أنفسهم أو في عملائهم. كيف تسير مهنتك في مجال اللياقة؟
ذاكرة الترجمة: كانت مسيرتي في مجال اللياقة البدنية تسير بشكل رائع! تلقيت شهادة NASM الخاصة بي في أغسطس ، وقمت على الفور بالبحث عن وظيفة. تلقيت الكثير من الاهتمام من العديد من النوادي الرياضية في جميع أنحاء المنطقة. لقد كان أمرًا لا يصدق أن تكون قادرًا على مقابلة العديد من الأشخاص المختلفين في صناعة اللياقة البدنية والاستماع إلى ما تقدمه صالة الألعاب الرياضية / الشركة.
بعد الكثير من البحث ، عُرضت علي وظائف من مجموعة متنوعة
صالات رياضية مختلفة. لا أستطيع أن أكذب - لقد كان مرهقًا للغاية ، خاصة عند محاولة ذلك
اتخاذ القرار الأفضل لنفسي.
بعد الكثير من التفكير ، قررت قبول عرض من a
صالة رياضية محلية أصغر تسمى HIIT Quarters. لقد رحبوا بي بأذرع مفتوحة وأنا
حقا لا يمكن أن يكون أكثر شاكرا. لقد تم وضع بعض ساعات التدريب و
يخططون ليصبحوا أحد مدربيهم اليومي في المستقبل القريب.
أثناء العمل في HIIT Quarters ، أخطط أيضًا لبناء عملائي أيضًا. أقوم حاليًا بتدريب العائلة والأصدقاء بشكل أساسي حتى أتمكن من الحصول على خبرة عملية عالية الجودة. مع مرور الوقت وإتقان مهاراتي التدريبية ، أخطط لتوسيع نطاق عملائي وآمل أن أغير حياة الكثير من الناس.
NASM: إذا كنت على وشك التخرج من المدرسة الثانوية قبل عامين ، فأنت صغير السن بالنسبة لمدرب شخصي! ما هي رؤيتك لمهنة اللياقة البدنية الخاصة بك؟
ذاكرة الترجمة: هدفي هو جمع معرفتي بكل من اللياقة البدنية والعمل معًا ، وفتح صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي يومًا ما لإنشاء مجتمع لياقة بدنية مذهل. أعتقد حقًا أن اللياقة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياة شخص ما وامتلاك علامتي التجارية / شركتي الخاصة باللياقة البدنية يمكن أن يكون له تأثير دائم.
NASM: هل لديك كلمات حكيمة لمن يعانون من اضطرابات القلق؟ أو لأولئك الذين بدأوا حياتهم المهنية للتو؟
ذاكرة الترجمة: أكبر نصيحتي لهؤلاء الذين يعانون من القلق والاكتئاب هي:لست وحدك. هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نفس الأشياء ، ومن المهم العثور على هؤلاء الأشخاص ودعم بعضهم البعض.
يقودني هذا إلى نصيحتي التالية:
إذا كنت تكافح ، عليك أن تخبر
شخص ما ، سواء كان ذلك أحد أفراد العائلة أو صديقًا أو مدرسًا أو مدربًا أو
زميل في العمل ، والقائمة تطول. لا أحد يجب أن يعاني وحده. هناك الكثير
الدعم هناك ومن المهم أن تجده.
آخر نصيحة لدي هي - إنها تحصل عليها
أفضل. يمكنني أن أعدك بذلك بنسبة 100٪. أعلم أنها تبدو وكأنها نهاية العالم ،
لكنها ليست كذلك. لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية أن هناك الكثير من الدعم و
التكنولوجيا هناك. من فضلك ، من فضلك ، ابحث عن هذا الدعم وأعدك
كل شيء سوف يتحسن. لا تستسلم أبدًا واستمر في المضي قدمًا ،
لأنك ستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت.
إلى نصيحتي لأولئك الذين بدأوا حياتهم المهنية:أعلم أنني شاب وجديد نسبيًا في مجال اللياقة البدنية ، لكنني أعلم أنه من المهم جدًا عدم الاستسلام أبدًا. سيكون هناك العديد من حالات الصعود والهبوط ، ومن المهم الاستمرار في الدفع. بدأ أنجح الناس في هذا العالم في مكان ما ولم يستسلموا أبدًا. ابحث عن شيء ما أنت متحمس له ، واعمل على الخروج منه.
NASM: أي شيء آخر تهتم بمشاركته؟
ذاكرة الترجمة: لقد منحتني NASM الفرصة لمطاردة أحلامي وإحداث تأثير. أرغب في مساعدة أكبر عدد ممكن من الأشخاص ليس فقط للوصول إلى أهدافهم الصحية واللياقة البدنية ، ولكن أيضًا للوصول إلى أهدافهم العقلية. لقد غيرت اللياقة البدنية حياتي ومنحتني NASM الفرصة لتغيير حياة العديد من الآخرين. آمل أن يجد الناس الأمل في قصتي بأن الأمور تتحسن في النهاية ، بغض النظر عما تمر به. أعتقد حقًا أن أسلوب الحياة الصحي يمكن أن يكون الحل لمشاكل الكثير من الناس.
الآن بعد أن أصبحت مدربًا شخصيًا معتمدًا من NASM ، يمكنني مشاركة معرفتي مع الآخرين وآمل أن أجلب السعادة والإيجابية للآخرين. أود أن أشكر NASM على الفرصة التي قدموها لي. يشرفني وفخر أن أكون مدربًا شخصيًا معتمدًا من NASM!
نتمنى لتايلر كل التوفيق بينما يواصل مسيرته في اللياقة البدنية. شكرا لأخذ الوقت الكافي للإجابة على أسئلتنا ، تايلر!
إذا كنت أحد أعضاء NASM-CPT ولديك قصة ترغب في مشاركتها ، فيرجى إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected].
