مالين أكرمان تتحدث عن تربية ابنها كشخص "لطيف ومهتم"

إذا كنت لا تعرف اسمها بالفعل ، فأنت تعرف بالتأكيد وجه مالين أكرمان. شاركت هوليوود حبيبي البالغة من العمر 43 عامًا في 70 فيلمًا وبرنامجًا تلفزيونيًا (فيلم شوتايم "المليارات" ، وفيلم "روك أوف إيجز" ، والمزيد). وعلى الرغم من أن أكرمان اشتهرت بأنها "ممثلة" ، فإن العنوان الأكثر أهمية بالنسبة لها هو "أمي". تقول الأم العاملة لسيباستيان البالغة من العمر 8 سنوات أن أولويتها هي أن تكون مع أسرتها قدر الإمكان.

تخبرنا أن تركيزها الأساسي على تربية الأطفال هو تربية "شخص فضولي وفضولي". أكرمان واثق من أنه سيقرأ ويكتب ويتعلم الرياضيات ، لذا فهي تعمل بجد لغرس الذكاء العاطفي. يشارك أكرمان "أريده فقط أن يكون إنسانًا صالحًا".

في مقابلتنا الحصرية ، تعرف على كيفية تربيتها أثناء تفشي الوباء ، والحصول على الدعم بفضل مجموعة من العائلات في فصل ابنها ، وتخفيف "ذنب والدتها" أثناء تعلمها قضاء بعض الوقت لنفسها.

عائلة فيريويل:أنت أم لابن سيباستيان يبلغ من العمر 8 سنوات. كيف تعطي الأولوية لعائلتك أثناء العمل في جميع أنحاء العالم لتصوير الأفلام؟

مالين أكرمان: بالنسبة لي ، فإن الجانب المشرق لهذا الوباء هو التعلم عبر الإنترنت. لذلك تمكنت من إحضار ابني معي في العمل. زوجي - الذي يصادف أنه كاتب - يمكنه الكتابة من أي مكان. حقا لدينا وضع مثالي.

ليس دائما هكذا بالطبع. خلال سنوات الدراسة العادية ، يصبح الأمر أكثر صعوبة. قبل الوباء ، كنت أصور في بوسطن ، وكنت سأعود بالعين الحمراء [إلى لوس أنجلوس] ليلة الجمعة ، وأكون مع ابني يوم السبت وقليلًا من الأحد. و [بعد ذلك] عائدًا إلى الخارج بعد ظهر يوم الأحد ، في نهاية كل أسبوع. إنه نوع من الصخب.

مالين أكرمان

إذا كان شديد التشبث ويواجه صعوبة في الانفصال ، فقد يكون هذا عاملاً حاسمًا للوظيفة التي سأقوم بها بعد ذلك.

فبدلاً من النظر إلى الأشياء في الصورة الكبيرة ، لأن ذلك يصبح مربكًا للغاية ، فأنت تخطو خطوة واحدة في كل مرة. أنت تأخذها فقط لأنها تأتي مع كل وظيفة.

أيضًا ، تحديد الوظيفة التي يجب القيام بها ، اعتمادًا على مكان التصوير. اعتمادًا على عدد المرات التي يمكنني فيها العودة إلى ابني. إنه أمر صعب ، وأنا [أحاول أن ألاحظ] نوع الحالة العاطفية التي يمر بها. يمر أطفالنا بحالات عقلية مختلفة ومراحل مختلفة. إذا كان شديد التشبث ويواجه صعوبة في الانفصال ، فقد يكون هذا عاملاً حاسمًا للوظيفة التي سأقوم بها بعد ذلك. يحاول باستمرار إيجاد توازن [بين] العمل والأسرة. وأولويتي هي حقًا أن أكون مع عائلتي قدر الإمكان.

عائلة Verywell:لقد لمست الأمر للتو ، وتحدثت في الماضي عن الصحة العقلية وأهمية التحدث علنًا عما تشعر به. ما رأيك في ذلك يتعلق بالوالدين العاملين في عام 2021 ، خاصة بعد ما مررنا به؟

ماجستير: أنا متأكد من أن العديد من الآباء يشعرون بمزيج من الراحة والشعور بالذنب عند العودة إلى العمل وترك أطفالنا مرة أخرى. على الرغم من صعوبة الصعوبات ، إلا أن التواجد معًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع كان أيضًا أجمل ما في الأمر. وأنا بالتأكيد أجد صعوبة في الابتعاد عن ابني أكثر.

لقد وُضعت مثل هذه الوصمة على [الصحة العقلية] لسنوات عديدة. يعاني واحد من كل خمسة أمريكيين من مشاكل في الصحة العقلية. ومن المهم التحدث عنها. لقد نشأت مع أم كانت تعاني من الاكتئاب ، ولم أكن أعرف شيئًا عن الاكتئاب لأنه لم يتحدث عنه أحد. لم أكن أعرف ما الذي كان يحدث مع أمي. كنت أتمنى لو كنت طفلاً.

من المهم جدًا أن يشعر الآباء بأنهم يستحقون [قضاء] وقتهم الخاص. حتى يتمكنوا من التواجد مع أطفالهم عندما يكونون مع أطفالهم. كلنا نشعر بالذنب لعدم وجودنا بما فيه الكفاية.

لكن بعد ذلك ترى الآباء الموجودين هناك ، بالجسد ، ولكن ليس بالروح. مرة أخرى ، إنه صراع ، لكنني دائمًا أشعر [إذا كنت] تأخذها دقيقة واحدة في كل مرة ، خطوة واحدة في كل مرة ، يومًا في كل مرة ، فلن تشعر بالإرهاق.

عائلة Verywell:ماذا تحب أن تفعل عندما تكون في المنزل مع ابنك؟ ما هي الأنشطة التي تمارسونها معًا؟

ماجستير: كنا محظوظين جدا. كنت أعمل في جزيرة في منطقة البحر الكاريبي ، وكان ابني وزوجي معي. والآن نحن في إنجلترا ننتهي من فيلم. بعد ذلك ، سأذهب إلى السويد وأرى عائلتي لمدة أسبوع.

ثم عد إلى لوس أنجلوس حيث سيقيم ابني بعض المعسكرات. إنه مهتم جدًا بالروبوتات لذا سنقوم ببعض المعسكرات الآلية. إنه جسم مشغول - يبلغ من العمر 8 سنوات. ليس هناك الكثير من الجلوس. يجب أن أكون أماً نشطة مع تلك الأم. يحب القفز على الترامبولين. نقوم بالكثير من الترامبولين ، مما يجعلني في حالة جيدة!

أحاول أن أخرجه من المنزل قدر الإمكان. نحن محظوظون لأننا نعيش بالقرب من حديقة كبيرة. نذهب ونتسلق الأشجار ، وتركناه يهرب بحرية ونبحث عن السحالي وكل ذلك. من المهم للأطفال الخروج في الطبيعة من أجل رفاهيتهم وصحتهم العقلية.

مالين أكرمان

أريده أن يكبر شخصًا فضوليًا وفضوليًا. أريد أن أتعلم أن أكون ممتعًا.

عائلة Verywell:ما هي القيم التي تحاول تعليم ابنك؟

ماجستير: أريده أن يكبر شخصًا فضوليًا وفضوليًا. أريد أن أتعلم أن أكون ممتعًا. من المضحك أننا وضعناه في مدرسة جديدة قبل إصابة COVID-19 مباشرة. [إنها] مدرسة مستقلة تركز كثيرًا على التعلم الاجتماعي والعاطفي.

كان من المهم بالنسبة لي أن أجد مدرسة تجعل التعلم ممتعًا. أعلم أنه سيتعلم القراءة والكتابة والقيام ببعض العمليات الحسابية. وبعد ذلك سنرى عندما يكبر ، نوعًا ما حيث تكمن اهتماماته وتغذي ذلك. لكن في الوقت الحالي ، يتعلق الأمر حقًا بالذكاء العاطفي. أن تكون لطيفًا ومهتمًا. أنا فقط أريده أن يكون إنسانًا صالحًا.

عائلة Verywell:كيف مررت بالوباء؟ هل لديك مجموعة أمهات تعتمد عليهن؟

ماجستير: نعم ، لدي نظام دعم رائع حولي. لقد مرت سنوات وسنوات في صنع. إنها سنوات وسنوات من الصداقة مع بعض أقرب صديقاتي ، ومعظمهن لديهن أطفال.

لقد شكلنا أيضًا حجرة صغيرة مع ثلاث عائلات أخرى. كان من أجل رفاهية الجميع ، والصحة العقلية ، لذلك كان لدى الأطفال أطفال يلعبون معهم ، وكان لدينا آباء نتحدث معهم عن كل شيء يمر به أطفالنا. لقد حققنا ذلك وأعدناه حتى نجري جميعًا اختبارات COVID-19 كل أسبوعين ونحافظ عليه آمنًا. كان هذا نظام دعم رائع - طريقة رائعة لمقابلة أنواع مختلفة من الآباء الذين لم نتعرف عليهم من قبل لأنهم كانوا في فصل ابننا. وكانوا أشخاصًا محبوبين حقًا.

بعض صديقاتي المقربات الأخريات هن آباء في نيويورك وجميع أنحاء العالم. خلال الوباء ، كنا فقط نتعاطف وندعم ونحافظ على المساحة لبعضنا البعض. كان عظيم حقا. كان من الرائع الحصول على ذلك. نحتاج جميعًا إلى نوع من نظام الدعم. لا يأتي دائمًا من العائلة. في بعض الأحيان تكون عائلتك التي اخترتها. إنه مهم حقًا.

عائلة Verywell:أخبرنا عن روتين الرعاية الذاتية الخاص بك كأم وكيف تجد الوقت لذلك!

ماجستير: إنه سؤال جيد جدًا. تحاول جميع الأمهات باستمرار العثور على ذلك الوقت. إنها معجزة أن أتعامل مع روتين العناية ببشرتي في الليل. في الأساس ، لا يحدث هذا أبدًا في الصباح ، خاصةً عندما تكون المدرسة على قدم وساق.

إنه يحقق هذا التوازن. وأنت تعرف كلمة التوازن - إنه أمر محبط للغاية ، لأن هذا ما نبحث عنه جميعًا باستمرار. لكنها تخصص الوقت لنفسي. على مر السنين ، تعلمت أن أتغلب على شعور الأمهات بالذنب لعدم قضاء العشر دقائق مع ابني التي يمكنني أن أعطيها لنفسي. سأكون والدا أفضل لذلك.

مالين أكرمان

على مر السنين ، تعلمت أن أتغلب على شعور الأمهات بالذنب لعدم قضاء العشر دقائق مع ابني التي يمكنني أن أعطيها لنفسي. سأكون والدا أفضل لذلك.

روتين العناية ببشرتي بسيط للغاية. أنا مؤمن حقًا بأن الجمال يأتي من الداخل إلى الخارج وأن ما تضعه في جسمك هو نوع من ما ينضح من خلال بشرتك. إذا كنت تأكل الكثير من الخضار والفاكهة وتتناول الفيتامينات ، فهذا يفوق كل شيء آخر.

في المساء ، يكون مجرد مزيل مكياج بسيط. أنا لست مدمنًا على أي نوع من المنتجات في حد ذاته. انها نوعا ما تختلف. أنا محظوظ جدًا لأنني أعمل في شركة حيث ألتقي بفناني مكياج مختلفين ، وهم يسلمون لي منتجات مختلفة لأجربها. أنا أستمتع بتجربة [منتجات] مختلفة وجديدة. بعد مزيل المكياج ، يصبح التونر والمرطب. الأمر بسيط للغاية.

لدي صديقة تدعى شاني داردن لديها مجموعة رائعة للعناية بالبشرة. ولذا عندما تأتي منتجاتها في طريقي ، فأنا دائمًا متحمس جدًا.

عائلة Verywell:بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي ، أعلم أنك تستمتع بالبقاء نشطًا. هل يمكنك التحدث عن كيفية الاعتناء بجسمك خلال هذا الوباء؟

ماجستير: أنا متأكد من أننا جميعًا على دراية الآن بـ COVID-19 بدلاً من الطالب الجديد 15. كان الأمر كما لو ، سنتعامل مع هذا كأنه عطلة ، ونتناول الناتشوز والجبن في منتصف الليل! كان هناك حقًا فترة من عدم القيام بالكثير من أجل نفسي وعدم التمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لم أجد ذلك الوقت بالنسبة لي ، وقد لاحظت للتو تغييرًا بسيطًا في جسدي.

قررت أن ألتقي بالدكتور جرانت ستيفنز وأبدأ معه رحلة نحت الجسم. [كنت أقوم بعلاجات CoolSculpting] خلال العام الماضي. في الآونة الأخيرة ، من أجل المتابعة الخاصة بي ، ذهبت واكتشفت جهاز CoolSculpting Elite ، وهو أمر لا يصدق لأنه يحتوي على اثنين من أدوات التطبيق بدلاً من واحد. لذلك تحصل على ضعف مساحة السطح للمعالجة خلال نفس فترة نصف ساعة. رأيت فرقا في النتائج. وأنا سعيد جدا. أعني ، حقًا ، أنا معجب جدًا. أوصي به! [ملاحظة المحرر:أكرمان هو سفير العلامة التجارية لـ CoolSculpting.]