استضفت أنا وزوجتي آشلي مؤتمر زواج في نهاية الأسبوع الماضي. نحن نحب القيام بهذه الأنواع من الأحداث ، لأننا نحصل على فرصة للتواصل مع الأزواج والاستماع إلى أفراحهم ونضالاتهم. التقيت برجل يحاول الحفاظ على زواجه سليمًا وأخبرني قصة مفجعة (لكنها مألوفة). لم يكونوا يحاولون إيذاء بعضهم البعض ، لكن لا يبدو أنهم يعرفون كيف يتوقفون عن فعل ذلك.
لقد أحضر هو وزوجته بعض الأمتعة وآلام الماضي في الزواج ، وبينما يحبان بعضهما البعض ، لا يبدو أنهما يمضيان قدما. يبدو الأمر كما لو كانت هناك سحابة مظلمة تتبعهم ولا يبدو أنهم يتحررون منها. عندما تحدثت معه ، بدأت أدرك أنهم اتخذوا بعض "العادات" الشائعة غير الصحية التي كانت تعيقهم.
هذا يحدث كثيرا. لا يريد أي من الزوجين أن يكون زواجهما معطلاً ، ومع ذلك ، يعيش العديد من الأزواج في اختلال وظيفي دائم. إنهم يعملون مثل شخصين أعمى يتعلمان الرقص مع بعضهما البعض ... لا يجب أن يبقى على هذا النحو.
إذا كنت من بين الملايين الذين يواجهون صعوبات مستمرة في زواجك ، فإن خطوتك الأولى هي تغيير عاداتك. إذا كنت قد اتبعت أيًا من هذه العادات الخمس الشائعة أدناه ، فاعمل على إيقافها واستبدالها بممارسات أكثر إنتاجية. لا تفقد الأمل! كل زواج يمر بالصراعات. يمكنك تجاوز هذا.
1. انتقاد (أو "الإزعاج") بعضنا البعض
ستحدد نبرة كلامك نغمة زواجك. عندما تشعر بالإحباط ، من السهل الوقوع في نمط التحدث بشكل سلبي مع زوجتك. عندما لا يفعلون ما تعتقد أنه يجب عليهم فعله ، فمن الطبيعي أن "تذمرهم" أو يردوا بالسخرية أو النقد. هذه العادات مفهومة لكنها غير مفيدة. اعمل على التحدث بتشجيع ونبرة دافئة حتى في تلك الأيام التي لا تعتقد فيها أن زوجتك "تستحق" تشجيعك. المسامحة تعني ببساطة حب شخص ما بما يكفي لمتابعة الشفاء بدلاً من العقاب عندما يكون قد ظلمك.
2. استخدام الجنس كـ "رافعة".
عندما يدخل الزواج في شبق ، نادرًا ما تكون هناك علاقة حميمة داخل غرفة النوم أو خارجها. من العادات السيئة التي يمكن أن تتشكل عندما يتم استخدام الجنس كـ "رافعة" بمعنى أنه يُمنح فقط "كمكافأة" لسلوكيات معينة أو يتم حجبه باعتباره "عقابًا" على سلوكيات أخرى. هذا يمكن أن يدمر الثقة والعلاقة الحميمة في زواجك ببطء.
3. تجنب التواصل الهادف مع بعضنا البعض
عندما يصاب الأزواج بحالة من "الفانك" ، فإنهم عادة ما يبدؤون في الابتعاد عن بعضهم البعض. حتى عندما يكونون في نفس الغرفة مع بعضهم البعض ، فقد يظلون في عالمين مختلفين. اتصالهم على مستوى السطح (عندما لا يكون غاضبًا). يعد الانسحاب استجابة طبيعية عندما نشعر بسوء الفهم أو الغضب أو الأذى ، ولكن هذه هي اللحظات التي نحتاج فيها إلى الركض نحو بعضنا البعض. اجعل التواصل أولوية. انفتح على مشاعرك بطريقة لا تلوم الزوج الآخر. شارك قلبك. إنها خطوة أولى كبيرة نحو إعادة بناء العلاقة الحميمة والثقة في زواجك.
4. الثقة في أشخاص آخرين بدلاً من زوجتك
.
عندما نشعر بعدم الارتباط في الزواج ، هناك ميل للعثور على ذلك الاتصال في مكان آخر سواء من خلال الأصدقاء المقربين أو حتى من خلال شخص من الجنس الآخر (مما قد يؤدي إلى علاقة جنسية أو "علاقة عاطفية".) في هذه اللحظات الضعيفة عندما تكون تميل إلى إيجاد اتصال عاطفي مع الآخرين ، أحط نفسك بأشخاص يمنحونك الحكمة ويعملون على إعادة الاتصال بزوجتك.
5. تخيل الحياة بدون زوجتك
بمجرد أن تدخل في عقلية سلبية عن زوجتك وزواجك ، فمن المرجح أن تستمتع في النهاية ببعض الأوهام حول مدى الحياة الأفضل إذا كنت أعزبًا أو متزوجًا من شخص آخر. إذا كنت تصل إلى هذه النقطة ، فأنا أشجعك على الحصول على بعض المساعدة من خلال الاستشارة المهنية
