"لماذا المرأة لئيمة جدا بالنسبة لغيرها من النساء؟"
هذا السؤال يطارد باستمرار ويبتلي عقول العديد من النساء. من بين جميع التحديات التي يجب على المرأة مواجهتها في هذا العالم ، يبدو أن الفتيات يشكلن مصدرًا كبيرًا لتثبيط القلق. لا يهم ما إذا كنا نسميها عدوانًا سلبيًا أو تنمرًا أو استجوابًا غير مباشر للشخصية ، فإن الارتباط السلبي بين النساء يمكن أن يجعل التعامل مع اليوم شبه مستحيل ويمكن أن يحطم ثقة المرأة القوية.
وصفت أخصائية علم النفس ديتا أوليكر الصور الحديثة لعدوان الإناث بأنها مماثلة لتلك الخاصة بإقصاء ومضايقة وحجب الأسرار ونشر الشائعات والنميمة والطعن بالظهر المعادي. كل ذلك يميل إلى تصوير الضحية على أنها غير مرغوب فيها.
قال أوليكر:"السلوك والغضب المرتبط به يكون مخفيًا ، وغالبًا ما يتم تغليفه في عبوة يُنظر إليها على أنها غير ضارة إلى حد ما أو مجرد" شيء فتاة ". "الطبيعة الخفية للعدوان تترك الضحية بلا مجال لدحض الاتهامات ، وفي الواقع ، تؤدي محاولات الدفاع عن النفس إلى تصعيد العدوان".
وصفت عالمة النفس ميريديث فولر تصاعد التعليقات المهينة والجارحة التي يتم مشاركتها بين النساء بأنه نقص في التعاطف والتفهم مع النساء اللاتي لديهن وجهات نظر غير آرائهن. تفتخر المرأة بالقوة التي تستطيع ممارستها ، دون الشعور بالسيطرة أو السيطرة ، فهي تشعر بالحس للدفاع عن وجهة نظرها.
قد تبدو مواجهة العدوان الاجتماعي من النساء الأخريات عنيفًا وشبه مستحيل في بعض الأحيان ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على التأقلم ومواجهة العدادات الخاصة بك على قدم المساواة.
ابتسامة
ارسم وجهك بأفضل جرة ثقة يمكن لجسدك أن يقدمها ... ابتسامة. يمكن أن يساعدك الحفاظ على وجه لطيف ومتفائل على أن تبدو وتشعر بتوتر أقل أو عدم الأمان أو الهزيمة عندما تواجه معارضة.
تماسك
في أعقاب العدوان ، يجب على المرأة أن تظل صامدة ومدركة دائمًا لقيمتها الذاتية. في عالم مليء بالتكنولوجيا المتغيرة باستمرار ، أصبح العدوان الاجتماعي والهجمات على النساء أقل قابلية للتنبؤ وأقل بصيرة.
قال أوليكر:"نظرًا لأن" الأسلحة "لها طبيعة خفية بالنسبة لها ، فهناك احتمال أقل لتوقع تفاصيل الهجوم وعدد أقل من الإجراءات للدفاع ضد أي هجوم".
مع انزلاق التعليقات العدوانية السلبية غير المتوقعة إلى المحادثة يوميًا ، قد يكون من الصعب تحضير نفسك للهجمات الخفية. احم نفسك بدرع من الإيمان بنفسك وابحث عن رفقة أولئك الذين يرفعونك ، لا تمزقك للمساعدة في منع انخفاض الثقة بالنفس.
كن حازمًا
لا تخف من الدفاع عن نفسك. اكتشف التوازن بين الاحترام والحزم. ستكون هناك أوقات يجب عليك فيها تذكير الشخص الآخر بأنك لست هدفًا سلبيًا.
تحلى بالثقة
كن على طبيعتك ولا تسمح أبدًا بتصور الآخرين عنك هو الذي يملي عليك قيمتك الذاتية. تشير الثقة إلى أنك آمن مع هويتك وليس من السهل استهدافك أو إيقاعك ضحية.
توقف قبل أن تتكلم
لا يمكنك التحكم في ما يقوله الآخرون ويفعلونه ، ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك. إن قدرتك على الانسحاب من الموقف لتحليل أفضل طريقة للرد مؤقتًا يمكن أن تنقذك من الكثير من المتاعب المروعة لاحقًا. تهدئة الأمر من خلال التفكير في الأمور بدلاً من تكثيف الموقف أمر بالغ الأهمية في مواجهة العدوان الأنثوي.
ركز على مواهبك
تعامل مع انعدام الأمن وانعدام الثقة بالنفس من خلال التركيز على كل الأشياء التي تجيدها. سيساعدك إنشاء منفذ إيجابي حيث يمكنك حث كل طاقتك على العثور على هدف.
ابحث عن طريقك للتعامل
اكتشف أفضل طريقة للتنفيس عن التوتر والتعامل معه. تحدث إلى صديق تثق به عن الموقف ، أو اقرأ كتابًا جيدًا ، أو تنزه أو خذ قيلولة. افصل وابحث عن مكانك السعيد.
