لدينا جميعًا - ذكريات سلبية ، وسمات شخصية ، وصراعات من نشأتنا وماضينا. قد يكون من الصعب قول عبارة "أنا أحبك" أو إظهار المودة الجسدية لزوجتك أو أطفالك. أو قد يكون شيئًا مؤلمًا ، مثل صراع التعامل مع مزاج مجنون أو عدم التحدث في خضم هذه اللحظة. قد يكون حتى شيئًا ضارًا مثل الإدمان أو حتى الإساءة. عندما يتم تناقلها من جيل إلى جيل ، فإن هذه العادات أو السمات السلبية غالبًا ما تسمى لعنات عائلية.
وهم حقيقيون جدا. لدينا جميعًا ، سواء كانت كبيرة وواضحة أو صغيرة ومخفية. لكن قول "لا يمكنني التغيير أبدًا لأن هذا هو ما أنا عليه فقط أو هذا فقط كيف نشأت" ليس مجرد عذر غير مقبول - إنه ليس صحيحًا أيضًا. مهما كانت لعنة عائلتك ، فقد حان الوقت لكسرها قبل أن تنتقل إلى الأجيال القادمة. باستخدام ABC ، إليك 3 أفكار عملية لكيفية التخلص من لعنة الأسرة.
1. اعلم أنها مشكلة.
ماضي الرجل لا يحدد مستقبله بشكل أساسي - خياراته اليوم تحدد ذلك.الخطوة الأولى للتغيير هي الاعتراف بأن الطريقة التي نقوم بها بالأشياء لا تعمل ولن تؤدي إلى هدفنا النهائي. لقد التقيت بالعديد من الأشخاص الذين يبررون الكثير من السلوك السيئ بسبب اسمهم الأخير. يقولون ، "حسنًا ، هذا مجرد جزء من كونك سميث." لكن الاسم الأخير لا يعد أبدًا عذرًا لفقدان أعصاب المرء ، أو التحدث عن عقله بغض النظر عمن يؤلمه ، أو الفشل في قول "أنا أحبك" للأشخاص الذين يحتاجون إلى سماعه. ماضي الرجل لا يحدد مستقبله بشكل أساسي - خياراته اليوم تحدد ذلك. حتى تتعرف على هذه المشكلة على أنها مشكلة ، فلن تعمل أبدًا على إيجاد حل. لذا ابدأ بالصدق مع نفسك والاعتراف بأنها مشكلة.
2. ابدأ عملية التغيير.
هذا هو المكان الذي يلتقي فيه المطاط الطريق. التغيير لنفسك وعائلتك ومستقبلك لن يحدث لمجرد الرغبة في التغيير. عليك أن تلتزم بالبدء في اللحاق بنفسك عند الانزلاق وإجراء تصحيحات في أفعالك وسلوكك. قد تحتاج حتى إلى مطالبة شخص ما (أو عائلتك بأكملها) بالمساعدة في تحميلك المسؤولية عن التزامك. وعندما يشيرون إليك بالأشياء ويحاسبونك فعليًا ، فمن الضروري ألا تكون دفاعيًا ولكن متواضعًا. إذا كانت لعنة عائلتك شيئًا أكثر تطرفًا ، فقد يتطلب الأمر أن تحصل على مساعدة خارجية. ستكون هذه عملية بها فترات صعود وهبوط ، ولكن يمكنك النجاح إذا بقيت ملتزمًا بالنتيجة النهائية.
3. الالتزام بإنهاء الدورة.
من الصعب كسر الشتائم العائلية. إذا كان من السهل كسرها ، فسيقوم الجميع بذلك. لذلك بمجرد أن تعترف بالمشكلة وتبدأ عملية التغيير ، من الضروري أن تلتزم بإنهاء الدورة. استمر في العمل حتى تُجري التغييرات اللازمة لأجيال عائلتك المستقبلية التي تعتمد عليك لوضع الأساس للبناء عليها. ليس من العدل أن يضطر أطفالنا إلى مواجهة الشتائم العائلية في مستقبلهم لمجرد أننا لم نكن مستعدين لمواجهتهم وجهًا لوجه في الوقت الحاضر. من أجل نفسك وأطفالك وأحفادك - التزم بإنهاء الدورة!
ملاحظة: الخطوات المذكورة أعلاه هي خطوات عملية للمساعدة في تحقيق نتائج تغير الحياة. ابحث عن مشورة إضافية أو علاج متخصص حسب الحاجة ، اعتمادًا على مدى خطورة لعنة عائلتك.
