Arabaq.com >> الحياة >  >> عائلة

كيف تنغمس في رعاية الآخرين

يعاني العديد من زبائني الذين يتناولون طعامًا غير منظم من ضغوط هائلة من الإفراط في الاهتمام بالآخرين. والعلاقات غير المتوازنة هي السبب الرئيسي لأكلهم العاطفي. على الرغم من أنهم قد يدركون أنه لا ينبغي عليهم العمل بجد لرعاية شخص آخر ، إلا أنهم لا يفهمون سبب قيامهم بذلك. نظرًا لأن أفعالنا تنبع من أفكارنا وعواطفنا ، فمن المفيد العمل للخلف لتحديد ما يحدث.
  • قلة الحب. قد يعتقد العملاء أن التعويض عن الحب والرعاية المفقودة لشخص لم يتلق ما يكفي منه سيحوله إلى شخص بالغ يتمتع بالصحة والسعادة. في حين أنه من الصحيح أنه في حالات نادرة ، يؤدي الحب إلى ازدهار شخص ما ، إلا أنه لن يعالج الإدمان أو مشاكل الصحة العقلية الخطيرة. هذا شيء يتعلمه المعالجون في وقت مبكر. إن مجرد إغراق العملاء بالرعاية والقيام بعملهم من أجلهم ليس علاجيًا. في الواقع ، غالبًا ما تأتي هذه الاستراتيجية بنتائج عكسية. في هذه الحالة ، كان فريق البيتلز مخطئين ، "الحب ليس كل ما تحتاجه."
  • إيذاء مشاعرهم. يخشى العملاء من أن إيذاء مشاعر الناس سوف يسحقهم لأنهم هم أنفسهم لا يمكنهم تحمل النقد أو تحمل الشعور بالأذى. لذلك ، يعتقدون أن الآخرين سيأخذون الأمر على محمل الجد كما يفعلون وسيهلكون بنفس القدر. إنهم لا يدركون أن بعض الناس يعتقدون أن كل ما يفعلونه جيد ولن يسمحوا لأنفسهم بالشعور بالأذى على الإطلاق. لا يتركون أنفسهم يشعرون بالألم أو الخجل العاطفي لأن هذه القدرة توقفت منذ فترة طويلة. سوف يلقي باللوم دائمًا على الآخرين لأنه ليس ذنبهم أبدًا.
  • حان وقت التغيير. يعتقد العملاء أن شخصًا ما يحتاج فقط إلى وقت للتغيير. يمكن أن يمتد هذا الوقت إلى سنوات أو حتى عقود. نظرًا لأن العملاء يعملون بجد لتحسين حياتهم الخاصة ويصبحوا أكثر صحة نفسية ، فإنهم يعتقدون أن الآخرين سيفعلون الشيء نفسه. في الواقع ، إذا رغب الناس في التغيير ، فإنهم يبحثون عن طرق للقيام بذلك. إذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً ، فليس هذا لأنهم بحاجة إلى مزيد من الوقت. إنهم ببساطة غير مهتمين بالنمو العاطفي.
  • استمتع بالحاجة. يجد العملاء مشاريع بشرية ، مثل الأشخاص الآخرين الذين يجدون هوايات. يأخذون شخصًا من الواضح أنه في حالة من الفوضى ويحاولون تشكيله لأنه يمنحهم هدفًا ويجعلهم يشعرون بالحاجة. إنه تم إعداده لأنه في الحالة غير المحتملة التي يتحسن فيها هذا الشخص بالفعل ، لم يعد العميل يشعر بالحاجة وسيتعين عليه العثور على مشروع بشري جديد لإعادة البناء من الصفر.
هل تستسلم لرعاية الآخرين الزائدة لأي من هذه الأسباب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت للاستيقاظ وشم رائحة القهوة. توقف عن المبالغة واعتني بنفسك وابحث عن الأشخاص الذين يتمتعون بالفعل بصحة جيدة ويمكنهم الاعتناء بأنفسهم. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp://twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
عائلة
الأكثر شعبية
  1. يتطلب الأمر أكثر من مجرد بروتين لبناء العضلات

    الصحة

  2. معضلة الأبوة:هل تحب أطفالك أكثر من أطفالك؟

    عائلة

  3. كيفية ترك محادثة جماعية في الرسائل على iPhone و iPad

    الإلكترونيات

  4. 7 أسباب ستقع في حب مقاطعة والورث

    السياحة