كما كتبت في كتاب "Food and Feelings Workbook" الخاص بي ، يشعر معظمنا بعدم الارتياح مع الشك ويلجأ بعض الأشخاص إلى الطعام عندما يقضمهم. نحن نحب اليقين لأننا نعتقد أنه سيقودنا بعيدًا عن الأذى ونحو الأمان والراحة. في الواقع ، يمكن أن يكون العكس أيضًا صحيحًا. يساعدنا الشك في البحث عن الحقيقة ، بينما يؤدي اليقين القائم على عدم كفاية الشك غالبًا إلى معلومات وممارسات خاطئة. عادة ما يُنظر إلى الشك بشكل سلبي عندما يتم تقييمه في الواقع على أنه محايد. نحن بحاجة إلى بعض ، ولكن ليس الكثير منه.
فيما يلي (بعض) الأفكار حول هذا الموضوع من العرض التقديمي الذي قدمه ديفيد أليسون ، عالم النفس وعميد كلية الصحة العامة بجامعة إنديانا ، إلى الطلاب المتخرجين في يونيو 2018. (IU School of Public Health-Bloomington
(http://blogs.iu.edu/iusph/2018/06/07/doubt-and-truth-take-center-stage-in-dean-allisons-remarks-to-iusph-graduating-students/ ، استرجاع 6 / 23/18)
تقول أليسون:"إن الاعتراف بالشك يتطلب شجاعة. يتطلب ذكاء. يتطلب التواضع. بعض من أعظم العقول احتضنت الشك "و" ... السعي وراء الحقيقة يتطلب الشك ". يستشهد بكتابة سقراط في اعتذار أفلاطون:"أنا أفضل حالًا منه - لأنه لا يعرف شيئًا ويعتقد أنه يعرف. لا أعرف ولا أعتقد أنني أعرف ".
لتقريب هذه القضية من مشاكل الأكل التي أكتب عنها عادة ، لماذا يرفض البعض منكم الشك في مزاعم برامج وكتب النظام الغذائي؟ لماذا لا تصر على معرفة البحوث والإحصاءات التي تقف وراء ادعاءاتهم؟ كثيرًا ما أسمع أشياء مثل ، "لقد فقد صديقي الوزن في هذا النظام الغذائي أو ذاك" ، أو "تقول هذه المقالة عبر الإنترنت إنني بحاجة إلى إجراء تطهير لإنقاص الوزن." هل حقا؟ أين الدليل؟
ومن المفارقات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم لا يشككون في كثير من الأحيان في متى سيكون من المفيد القيام بذلك ويشككون في الوقت الذي يجب أن يثقوا فيه بأنفسهم. على سبيل المثال ، كثيرًا ما يؤمنون بأكاذيب حول ما يجب تناوله وكيفية التخلص من أرطال ، لكنهم يشكون في تجربتهم الخاصة مع الطعام وفقدان الوزن. ما مدى جنون ذلك؟ إذا كنت قد اتبعت نظامًا غذائيًا بشكل متكرر وفقدت الوزن واستعدته ، فلماذا يصعب التعرف على صحة هذه التجربة وقبولها؟ في مجال آخر ، لماذا لا يعتقد ضحايا الإساءة بتجربة تعرضهم للأذى ، عاطفياً وجنسياً وجسدياً ، وبدلاً من ذلك ، يصدقون كلمات المعتدي الكاذب على أن الأمور ستكون مختلفة في المستقبل.
ضع في اعتبارك كيف تتأثر بالشك. هل تستخدم الشك الهادف لتحديد ما هو صحيح أو خطأ؟ هل تميل إلى الشك في نفسك ولكنك تستسلم لتصديق الآخرين ، وخاصة الشخصيات ذات السلطة؟ كيف يمكنك أن تكون أكثر وعيًا بالدور الذي يلعبه الشك ويمكن أن يلعبه في حياتك لتحسينه؟
أفضل ، كارين
http://www.karenrkoenig.com/
https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/
http://www.youtube.com/user/KarenRKoenig
http://twitter.com/KarenRKoenig
شهية على الفيسبوك
