موارد جيدة أكبر لرفاهية المرأة

موارد للتوتر والرعاية الذاتية

• كيفية تحويل التوتر إلى شجاعة وتواصل تقول كيلي ماكغونيغال إن الإجهاد لا يؤدي دائمًا إلى القتال أو الهروب. يمكنه أيضًا تنشيط أنظمة الدماغ التي تساعدنا على التواصل مع الآخرين.
• لماذا تحتاج النساء إلى التعاطف الشديد مع الذات :التعاطف ليس دائمًا لطيفًا ولطيفًا ؛ يعني أحيانًا أن تكون عنيفًا وشرسًا.
• هل يمكن أن يساعدك التعاطف مع الذات على حب جسدك ؟: أظهر بحث جديد أن كونك لطيفًا مع نفسك قد يساعد في تحسين صورة الجسم السيئة.
• خمس نصائح للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في النوم :تميل النساء إلى المعاناة من مشاكل النوم أكثر من الرجال ، ولكن هناك طرقًا للحصول على راحة أفضل أثناء الليل.
• هل يمكن لليقظة أن تعالج الخلل الجنسي ؟: العجز الجنسي بين النساء أكثر انتشارًا مما يدركه الكثيرون. لكن الأبحاث تكشف أن الوعي اللحظي الذي لا يصدر أحكامًا يمكن أن يساعد.
• كيف تساعد هوية "المرأة السوداء القوية" وتؤذي: يمكن أن يساعد كونك "امرأة خارقة" النساء الأميركيات من أصول أفريقية على التعامل مع التمييز العنصري - ولكن قد يكون له بعض السلبيات.
• هل توجد فجوة السعادة بين الجنسين ؟: تشير الأبحاث إلى أن النساء اليوم يشعرن بالتعاسة أكثر مما كن عليه في أربعة عقود ، وفقًا لتقارير جيل سوتي. لماذا هذا ، وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟

موارد للمساواة بين الجنسين

• كيف يمكن للمرأة استخدام غضبها للأبد: يقول كتاب أن الغضب يمكن أن يساعد النساء على تحسين صحتهن النفسية ودفع المجتمع إلى الأمام.
• ما الذي يمنعنا من انتخاب امرأة رئيسة ؟: تشير دراسة جديدة إلى أن المخاوف بشأن إمكانية الانتخاب تمنع الناس من التصويت للنساء ، ولكن مواجهة هذا التحيز قد يغير طريقة تصويتنا.
• كيفية اختيار رئيس دون أن تمارس الجنس: كأميركيين يقابلون المرشحين لمنصب الرئيس ، كيف يمكنهم التأكد من أن التحيز الجنساني لا يعيق توظيف الشخص المناسب؟
• ما يمكن أن يخبرنا به علم القوة عن التحرش الجنسي: يجادل داشر كيلتنر بأن علينا مواجهة الأساطير التي تدعم إساءة استخدام السلطة.
• كيفية معالجة عدم المساواة بين الجنسين في الرعاية الصحية: سؤال وجواب مع Maya Dusenbery حول سبب حصول النساء على رعاية صحية أسوأ من الرجال - وما يمكننا فعله لتغيير ذلك.
• ماذا يعلمنا النضال من أجل حقوق المثليين حول جسر الاختلافات: في غضون بضعة عقود فقط ، انتقلت حقوق المثليين والمتحولين جنسيًا من الهوامش إلى الاتجاه السائد. إليكم السبب.
• أبطال بلا أسلحة: في مشهد ثقافي كثيف هرمون التستوستيرون ، كيف يمكن للنساء أن يتخيلن أنفسهن كأبطال - وبذلك ، يمكنك تغيير طرق ردنا جميعًا على التهديدات والعنف؟

موارد لمكان العمل

• ما هي سياسات مكان العمل التي تفيد الآباء أكثر من غيرها ؟: تكشف الدراسات الجديدة كيف تؤثر السياسات المختلفة على رفاه الوالدين - وما هي العقبات التي نواجهها في جلبهم إلى أمريكا.
• لماذا يصعب محاربة القوالب النمطية الجنسانية في العمل: إليك ما تعلمناه من تدريب فاشل في مجال المساواة بين الجنسين ، وكيف يمكن لأماكن العمل دعم النساء بشكل أفضل.
• نحن منحازون للاعتقاد بأن الرجال أذكى ، وأن ذلك يؤذي النساء: تشير دراسة جديدة إلى أنه من المرجح أن يحيل الناس الرجال إلى وظائف تتطلب ذكاءً عالياً.
• كيف تكون أكثر إنصافًا مع النساء في القيادة في مكان العمل: تشير الأبحاث إلى أن تقييمات الأداء متحيزة ضد القيادات النسائية.
• لماذا يحترق الكثير من الطبيبات ؟: تشير الأبحاث إلى أن الطبيبات أكثر عرضة للإرهاق من الرجال. كيف يمكننا سد هذه الفجوة؟
• سبع طرق للوقوف ضد التحرش الجنسي: ماذا تفعل إذا شاهدت شخصًا يتعرض للتحرش الجنسي؟

موارد للآباء

• العلاقات الاجتماعية تحافظ على صحة الأمهات الحوامل: تقترح دراسة كيف يمكن للإحساس بالانتماء للمجتمع أن يساعد النساء الحوامل المعرضات للخطر.
• أربع طرق يمكن للأمهات الجدد تجاوزها خلال بقية الوباء: تقول الأبحاث أن الوباء يضر بالصحة العقلية للآباء الجدد - ولكن هناك طرق لتحسين الأمور.
• لماذا يعتبر "Mom Brain" مفيدًا للأم والطفل: وفقًا لدراسة جديدة ، تفقد النساء الحوامل المادة الرمادية في أدمغتهن - وتساعدهن هذه العملية على معرفة ما يحتاجه الآخرون ويشعرون به.
• الآباء العاملون غاضبون. لكن ماذا يمكننا أن نفعل ؟: عالم نفسي يفحص الضغط الجنوني للموازنة بين العمل والأبوة والأمومة أثناء الوباء.
• ست طرق لمساعدة الفتيات على أن يصبحن نساء قويات في عالم متحيز جنسيًا: يستعرض كتاب بعض الضغوط التي تواجهها الفتيات في ثقافة اليوم وما يمكننا القيام به لمساعدتهن.
• كيفية إنقاذ زواجك من الأبوة: تقدم إيمي جوردون خمس نصائح للحفاظ على (أو إعادة إشعال) الشرارة في علاقتك.

موارد للعلاقات

• كيف يضر التقسيم غير العادل في العمل بعلاقتك: يمكن أن يؤثر عدم المساواة بين الزوجين على سعادة الجميع.
• متى كنت تضحي كثيرًا في علاقتك ؟: تتطلب العلاقات الوثيقة التضحية. إليك سبعة أسئلة لتطرحها على نفسك قبل أن تستسلم كثيرًا.
• هل يجب على النساء شكر الرجال على تناول الأطباق ؟: مقال آن ماري سلوتر "امتلاك كل شيء" في المحيط الأطلسي يثير تساؤلات مهمة حول الرجال والنساء ... والامتنان.
• هل الزواج حقًا ضار بإسعاد المرأة ؟: يدعي بول دولان أن النساء قد يكونن أكثر سعادة إذا بقين عازبات. ماذا يقول البحث؟
• متى تتسبب Power Hurt Romance ؟: تكشف أربع دراسات جديدة كيف تؤثر القوة على استعدادك للسير مكان شريكك.
• القوة التخريبية للقبلة: تشير موجة جديدة من الدراسات إلى أن ظهور التقبيل الرومانسي مرتبط بالأدوار المتغيرة للمرأة.

مزيد من الأفكار حول الجنس

• دحض الخرافات حول الأولاد والعواطف: توصلت الأبحاث إلى أن الأولاد يمكنهم التواصل عاطفيًا مع الآخرين على مستوى عميق جدًا - علينا فقط أن نجعل الأمر آمنًا لهم للقيام بذلك.
• لماذا يجب أن نساعد الأولاد على تبني كل مشاعرهم: نحن نشجع مجموعة أضيق من المشاعر لدى الأولاد مقارنة بالفتيات - وهذا يمكن أن يكون ضارًا على المدى الطويل.
• كيف تتحدث مع الأولاد عن التحرش والاعتداء الجنسي: يشير "حديث دونالد ترامب في غرفة خلع الملابس" إلى مشكلة أكبر من انتخابات واحدة. كيف يمكن للوالدين والمعلمين بناء ثقافة الموافقة والتواصل الصحي؟
• النساء ، والسلطة ، وهيلاري كلينتون: تشير الأبحاث إلى أن انتخاب كلينتون يمكن أن يزيد من القوة السياسية للمرأة - لكنهن سيواجهن نفس المآزق التي يواجهها نظرائهن من الرجال.
• كيفية حشد الرجال ضد التحرش الجنسي: تقوض العديد من القوى الجهود المبذولة لمساعدة الرجال على التعاطف مع النساء والتحدث علنًا ضد التحرش والاعتداء. وهذه بعض الأفكار للتغلب عليها.
• هل يعاني الرجال من مشكلة الامتنان ؟: الرجال بشكل عام أقل امتنانًا من النساء. إليكم سبب كون ذلك يمثل مشكلة.
• هل الدافع إلى أن تكون ذكوريًا يضر بصحتك العقلية ؟: تشير موجة من الدراسات إلى أن المثل الذكورية يمكن أن تضر بصحة الرجل الجسدية والعقلية. لكنهم يلمحون أيضًا إلى طموح أكثر صحة للرجال.