Arabaq.com >> الحياة >  >> الصحة

زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

آخر تحديث:2022-12-21

بينت دراسة طبية نشرت نتائجها صحيفة الديلي ميل البريطانية الشهيرة أن تناول ملعقتين من زيت الزيتون يومياً تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب بشكل واضح، وقد استندت الدراسة على متابعة النظام الغذائي لنحو 41 ألف شخص على مدى 20 عاما، حيث توصل الباحثون الى ان تناول ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون تخفض خطر الموت بأمراض القلب إلى النصف تقريباً.

وحول هذه الدراسة ذكر الطبيب شارلو نايت ان نتائج هذه الدراسة مهمة جدا، حيث تبين ان زيت الزيتون مفيد لصحة القلب.


يذكر أن زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحيّة ومركبات البوليفينول التي يمكن أن تكافح الالتهابات في الجسم وربّما تخفض خطر الإصابة بالجلطات.


الصحة
الأكثر شعبية
  1. إرشادات ونصائح لزيادة فرص إنجاب الذكور

    الصحة

  2. رادع الكنغر:كيفية التحكم في حيوان الكنغر في الحديقة

    الحيوانات والحشرات

  3. وعاء المعكرونة رينبو مع مرق Garlicky-Gingery

    الطعام

  4. أسباب حساسية الطعام وأهم الأغذية المسببة للحساسية

    الصحة