Arabaq.com >> الحياة >  >> الصحة

معلومات عامه عن فوائد الصيام للجسم

آخر تحديث:2022-12-21

انت عارف ان الصيام صحي جداً للجسم وله فوائد كتيرة، اه فعلاً، يعني متسمعش لحد يقولك انه مُتعب أو بيزود الأمراض خاصة المزمنة. الصيام بيحمي من سموم كتيرة، وبيدي جسمك فوائد انت متعرفهاش وكمان بيعالج التهابات كتيرة في أجهزة الجسم المختلفة، معانا ف "ميديكا" هتعرف كل فوائد الصيام.. من هنا.. لصوم فيه له فوائد كتيرة، مش بس روحانية لا دا كمان علاج طبي وحماية من أمراض كتيرة.
 

الصوم من أهم الأسباب الي بتقلل من السموم في الجسم وبتحميك من أمراض كتيرة، زي:

 

1- إزالة السموم من الجسم: ودا بيكون عن طريق السموم المتخزنه في الدهون، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون وبالتالي نتخلص منها بسهولة.

2- علاج الالتهابات وأمراض الحساسية: ودا أثبتته دراسات طبية كتيرة، أن الصيام بيعالج أمراض زي الحساسية والصدفية والتهاب الجلد. 3- مريح للجهاز الهضمي: لانه يساعد على ان تحافظ على توازن السوائل في الجسم، ودا بيكون عن طريق الصوم وعدم الشرب لفترة معينة "فترة النهار". 4- التقليل من العادات السيئة: أهم تلك العادات السيئة هي التدخين، فالصوم بيخليك متدخنش ودا بيقلل السموم في جسمك وبيريح المعدة والجهاز الهضمي. 5- التقليل من أعراض الإصابة بـ التهاب المريء الارتجاعي والقولون العصبي. 6- كمان بيساعد على تقليل انتاج الانسولين من خلال تكسير الجلوكوز، ودا بيأدي إلى راحة كبيرة في البنكرياس ويقلل مستوى السكر في الدم. 7- الصيام طريقة طبيعية لخفض ضغط الدم، يعني متسمعش لحد يقولك هتصوم بيقى ضغطك هيعلى. لانه بيقلل من معدلات الهرمونات زي الأدرينالين وكمان بيقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. 8- تقوية جهاز المناعة: أهم حاجة محتاجينها في صحتنا الفترة دي خاصة مع انتشار فيروس كورونا هي تقوية المناعة. والصيام بيقلل من تناول الوجبات السريعة وبيخلصك من الدهون وبالتالي بيعزز الجهاز المناعي. 9- الصيام يعيد للجسم الشباب والحيوية خاصة في الخلايا والأنسجة المختلفة. 10- طريقة طبيعية للتخسيس: لأصحاب السمنة المفرطة، الصيام بيساعدك للتخلص من هذه السمنة من خلال حرق دهون والتخلص منها. 11- الصيام بيساعد كمان في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه بيحسن عمله وبيقلل المجهود اللي بيقوم بيه. 12- التركيز والنشاط الدماغي.
الصحة
الأكثر شعبية
  1. كيف أسكت شكوكي الشخصية من خلال الفكاهة

    الصحة

  2. الروابط الأسرية:كيفية الاختلاف باحترام

    العمل

  3. فطائر البطاطس (تقريبًا) مثل الجدة التي اعتادت صنعها

    الطعام

  4. أفخاذ دجاج جارام ماسالا مع أرز بالزعفران

    الطعام