تحظى فوائد أوراق البابايا باهتمام العديد من المتحمسين للصحة. في الطب التقليدي ، كانت الأوراق بجميع أنواعها جزءًا لا يتجزأ من العلاج. كانت تستخدم على نطاق واسع لعلاج كل من الأمراض البسيطة والمميتة للإنسان والحيوان. تم استخدام أوراق الريحان المقدس والنيم والصبار والنعناع والهندباء في الغالب ، وتعتبر أوراق البابايا إضافة قيمة لهذه القائمة. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن مستخلص أوراق البابايا يعالج الحمى الطفيلية مثل حمى الضنك ويعزز جهاز المناعة.
تعرف على المزيد حول أوراق البابايا ومجموعة الفوائد التي تقدمها وطريقة تحضيرها للعلاج. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد!
ما هو عصير أو مستخلص أوراق البابايا؟
يُصنع مستخلص أوراق البابايا عن طريق سحق الأوراق الرقيقة والشابة من نبات كاريكا البابايا. يتم تطبيق هذا المستخلص المركز موضعياً لعلاج حساسية الجلد والجروح والندبات والعيوب وتساقط الشعر وقشرة الرأس والالتهابات الفطرية أو البكتيرية.
يتم تخفيف هذا المستخلص السميك والمر بالماء لصنع عصير أكثر اعتدالًا يمكنك تناوله.
عصير أوراق البابايا هو أحد أفضل مشروبات التخلص من السموم التي يمكنك طلبها.
يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ومعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد.
تحتوي الأوراق على مستويات عالية من المواد الكيميائية النباتية مثل الصابونين ، والعفص ، والقلويدات ، والفلافونويد ، وخاصة كاروتين ، التي تعمل معًا لتطهير الدم وتحسين الدورة الدموية ، وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والكبد والكلى من الالتهابات ، وإدارة ارتفاع ضغط الدم والسكري والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
هل كنت تعلم؟
- وفقًا للطب التقليدي في جنوب شرق آسيا ، تدخين بذور وأوراق البابايا المجففة ومسحوقًا يمكن أن تقلل من اضطرابات الجهاز التنفسي المزمنة مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- نظرًا لأن البابايا تحتوي على مستويات عالية من الباباين والكيموبابين ، فإن إنزيمات هضم البروتين وأوراق البابايا المسحوقة ولب الفاكهة تُستخدم كمواد طبيعية لتطرية اللحوم.
- أوراق البابايا لها نشاط طارد للديدان قوي ضد ديدان الأرض والديدان الخيطية. يتم استخدامها لعلاج أنواع مختلفة من الديدان الطفيلية عند البشر.
أليس من الرائع أن تساعد الأوراق المرة غير المستساغة جسمك على التعامل مع الضغوط المختلفة؟ دعونا الآن نلقي نظرة على الحسنات المذهلة التي تقدمها هذه الورقة لجسمنا - بالتفصيل.
نتمنى لك قراءة سعيدة!
8 فوائد مذهلة لعصير أوراق البابايا
1. يعالج حمى الضنك
تسبب فيروسات حمى الضنك حمى الضنك التي تهدد الحياة باستخدام البعوض كوسيط. تستغرق الأعراض وقتًا لتظهر ولكنها ثابتة تقريبًا - حمى شديدة وطفح جلدي وصداع شديد (ثالوث حمى الضنك) ، جنبًا إلى جنب مع آلام المفاصل والعضلات ، والرعشة ، وآلام العين. في النهاية ، كل هذه تؤدي إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم.
تناول 25 مل من عصير أوراق البابايا (في الماء) مرتين يوميًا يعزز عدد الصفائح الدموية ويقلل من شدة العدوى.
يحتوي المستخلص على مركبات أساسية نشطة بيولوجيًا مثل غراء ، chymopapain ، caricain ، والتي تعالج الغثيان وتحسن الهضم (1).
2. له خصائص مضادة للملاريا و Plasmodiastatic
أظهرت دراسة أجريت على الفئران عام 2011 أن مستخلص أوراق البابايا يمكن أن يعالج الملاريا بشكل فعال. لها خصائص plasmodiastatic ، أي أنها تبطئ معدل نمو Plasmodium في جسمك ، للسيطرة بشكل غير مباشر على حمى الملاريا.
يزيد عصير أوراق البابايا من مستويات مضادات الأكسدة لدى المرضى ، وبالتالي يمنع فقر الدم الناجم عن الملاريا عندهم (2).
ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث المتعمق والتجارب السريرية المنهجية لدعم هذا التأثير لمستخلص أوراق البابايا ضد الملاريا والحمى مثل الشيكونغونيا.
3. يساعد على الهضم ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤدي تناول أوراق البابايا الرقيقة والشابة أو شرب عصيرها إلى حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وحرقة المعدة بسبب ارتداد الحمض والإمساك وحركة الأمعاء المؤلمة (3).
يحتوي على مضادات الأكسدة الوفيرة والمركبات النشطة مثل غراء ، كيموبابين ، والألياف الأساسية ، والتي تساعد على هضم البروتين وإطلاق الإنزيمات الهاضمة وزيادة الشهية (4).
يمكن لعصير أوراق البابايا أيضًا أن يهدئ أضرار جدار المعدة التي تؤدي إلى القرحة الناتجة عن تعاطي الكحول والضغوط الأخرى بسبب مكوناته البيوكيميائية (5).
4. يحمي الكبد من الأمراض الالتهابية
فرط كوليسترول الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المعقدة والسمنة وأمراض الكبد.
يمكن أن يؤدي اختيار خيارات نباتية بديلة مثل عصير أوراق البابايا إلى تطهير الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يحدث هذا لأن القليل من فيتوسترولس في عصير أوراق البابايا لها بنية مشابهة للكوليسترول السيئ (LDL). إنها تزيح LDL من الخلايا وتتنافس على الامتصاص المعوي ، وتمنع LDL من التراكم.
وبهذه الطريقة أيضًا ، يوجد حد أدنى من بيروكسيد الدهون ، ويتم الحفاظ على الكبد في مأمن من الأمراض الالتهابية الناجمة عن الجذور الحرة ، مثل تليف الكبد واليرقان (6).
5. يحافظ على توهج بشرتك
نظرًا لأن أوراق البابايا تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، مثل الصابونين والفلافونويد والعفص والقلويدات ، يمكنك استخدام مستخلصها لتغذية وجهك وبشرتك.
هذه المواد المضادة للأكسدة ، جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات C و A ، تقضي على الجذور الحرة في الدم ، وتحسن الدورة الدموية عبر الجلد.
عندما يحدث هذا ، يحتفظ الجلد بملمسه وإشراقه. تتضاءل علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد ، والتشقق ، والتصبغ.
عصير أوراق البابايا ، عند وضعه مع لب الفاكهة ، يفتح المسام المسدودة في بشرتك ويزيل البثور وحب الشباب والزيوت الزائدة المتولدة على وجهك.
الآن أنت تعرف لماذا يوجد الكثير من أقنعة البابايا في السوق!
6. يقوي مناعتك ويظهر خصائص مضادة للسرطان
يستخدم الطب التقليدي ثمار البابايا وأوراقه لعلاج اضطرابات معقدة مثل السرطانات.
يمكن أن يؤدي تناول عصير الأوراق إلى تعزيز تنشيط المكونات الأساسية لجهاز المناعة لديك مثل الخلايا الليمفاوية التائية ، والتي بدورها تؤدي إلى إنتاج رسل كيميائي مختلف (IL-12 و IFN-؟ و TNF-α) التي تؤدي الأدوار المحددة دفاعا عن ضغوط معينة ، وخاصة من العلاج الكيميائي.
تشتمل التركيبة الكيميائية النباتية لعصير أوراق البابايا على مركبات نشطة مثل α-tocopherol و lycopene و benzyl isothiocyanate ، والتي تُظهر نشاطًا قويًا مضادًا للأورام وتمنع السرطان من الانتشار (8).
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الخاصية.
7. يحارب القشرة ويتحكم في مشاكل الشعر
يمكن أن يؤدي تطبيق مستخلص أوراق البابايا على فروة رأسك إلى إزالة الزيت الزائد والأوساخ والأوساخ من الجذور. إنه علاج ممتاز لعلاج مشاكل قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.
يوازن مستخلص الأوراق الرطوبة والزيوت على فروة رأسك ، مما يجعلها أقل عرضة للجفاف والالتهابات الفطرية التي يمكن أن تؤدي إلى الصلع المبكر.
8. له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للألم
تُظهر مستخلصات أوراق وبذور البابايا تأثيرات قوية مضادة للالتهابات بسبب وجود مادة البوليفينول والسابونين والقلويدات التي تعد مسكنات طبيعية وعوامل مضادة للألم.
تعمل هذه المركبات مباشرة على الجهاز العصبي المركزي (الجهاز العصبي المركزي) وتمنع انتقال المواد الكيميائية المسببة للألم والالتهابات ، مثل الهيستامين والسيروتونين والبروستاجلاندين ، مما يقلل من الألم وشدة الالتهاب (9).
يساعد شرب عصير أوراق البابايا في علاج مجموعة من الحالات - التهاب المفاصل ، ومرض السكري من النوع 2 ، والربو ، وأمراض القولون العصبي ، والتهاب اللثة ، والتهابات المسالك البولية ، وقرحة المعدة ، والجروح الحادة والمتورمة ، والحروق ، والتهاب الشعب الهوائية ، والالتهاب الرئوي ، وحرقة المعدة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتليف الكبد. والتهاب الأوتار وتشنجات الدورة الشهرية والصداع النصفي والصداع.
عندما قرأت عن هذه الفوائد ، قررت أن أستهلك عصير الأوراق ذا المذاق الذي لا يمكن تصوره.
في المرة الأولى التي تناولت فيها رشفة منه ، فهمت معنى السم. سيكون من الصعب التعود عليها ، ولكن حيثما توجد إرادة ، توجد طريقة ، أليس كذلك؟
لذلك ، جمعت بعض الوصفات المرحة والسريعة لجعل عصير أوراق البابايا ألذ وأقل مرارة.
وقررت مشاركتها معك. ها أنت ذا!
كيفية صنع عصير أوراق البابايا
لنفعل الوصفة الأساسية أولاً ثم ننتقل إلى جعلها مذاقًا أفضل.
ما تحتاجه
- أوراق بابايا نظيفة وطازجة وطرية:5-10
- عصارة مضغ عادية أو خلاط
- الزجاجات الصغيرة (للتخزين في الثلاجة):اختياري
فلنبدأ!
اغسل أوراق البابايا جيدًا بمياه الشرب النقية.
- ضعها في وعاء العصير واخلطها جيدًا حتى تحصل على قوام سلس.
- إذا لم يكن لديك عصارة ، فاستخدم الخلاط لهرس الأوراق جيدًا.
- صفي المحتويات بقطعة قماش رقيقة أو منخل.
- اجمع العصير المصفى في أكواب صغيرة (أكواب زجاجية) أو زجاجات لتبريدها واستخدامها لاحقًا.
هذا هو! لقد صنعت بعض عصير أوراق البابايا اللذيذ. الآن ، دعونا نرى كيف يمكنك إدارة شربه.
ما عليك سوى النظر في المرآة عند تجربة الطعم لأول مرة ثم تحديد ما إذا كنت ترغب في الحصول عليه بهذه الطريقة أو جرب بعض الحيل. الحيلة التي استخدمتها لفترة من الوقت حتى اعتدت على مرارة العصير هي هذه.
وقت الإكرامية!
- امزج بعض الفواكه اللبية والحلوة مثل التفاح والموز والأناناس والعنب والمانجو والبابايا مع أوراق البابايا والماء.
- سيؤدي ذلك إلى تقليل مرارة عصير الأوراق الخام.
- يمكنك أيضًا تجربة إضافة بعض الحليب إلى عصير الفاكهة المختلط لعمل عصير.
- إضافة السكر أو العسل أو التحلية هو اختيارك. أنصحك أن تكون غير محلى.
بعد تجربة النصيحة ، انظر في المرآة مرة أخرى ، وشاهد مدى شعورك بالسعادة والرضا لتحقيق هذا التحدي.
لكن أفضل طريقة لتحقيق أقصى استفادة من الأوراق هي شرب العصير الخام. لذا ، حاول تقليل الثمار في مشروبك تدريجيًا وشاهد السحر يتكشف!
بعيدًا عن النكات ، يجب تناول المستخلصات النشطة بيولوجيًا مثل عصير أوراق البابايا بجرعات صغيرة ومنظمة وتحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
أقول هذا لأن مستخلص الأوراق الخام قوي للغاية ويمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
ضع في اعتبارك وابحث عن الآثار الجانبية التالية عند البدء في شربه.
ما هي الآثار الجانبية لشرب عصير أوراق البابايا؟
- غير آمن للحوامل أو الراغبات في الإنجاب
هناك الكثير من المقالات المكتوبة حول كيفية تسبب فاكهة البابايا في الإجهاض أو موت الجنين داخل الرحم ، وكيف تؤثر سلبًا على الخصوبة لدى النساء اللواتي يخططن للحمل (وسائل منع الحمل).
لا توجد العديد من الدراسات التي توضح مدى أمان شرب عصير أوراق البابايا لهؤلاء النساء ، وبالتالي ، يعتبر غير آمن.
لذا فمن الأفضل الابتعاد عن هذا العصير.
- مادة مثيرة للحساسية
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه فاكهة البابايا ، فعليك الامتناع عن تناول مستخلص الأوراق هذا لأنه قد يسبب طفح جلدي وتهيج المعدة والغثيان الذي قد يحتاج إلى عناية طبية فورية.
مقتطفات إنفوجرافيك:قناع الشعر بعصير أوراق البابايا
مع الفوائد العديدة لعصير أوراق البابايا ، يجب أن تتساءل عن كيفية دمجها في روتينك الصحي اليومي. عندما يتعلق الأمر باستخدام عصير البابايا لشعرك ، فقد قمنا بتغطيتك بتفاصيل قناع الشعر DIY الذي يمكنك تجربته بسهولة في المنزل. ألقِ نظرة على مخطط المعلومات أدناه لمعرفة ما تحتاجه وكيفية صنع قناع الشعر المصنوع يدويًا هذا.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
إذن ، ما هو الحكم؟
يمكن أن تعزى فوائد عصير أوراق البابايا إلى العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية. قد يزيد العصير من عدد الصفائح الدموية ويقلل من شدة حمى الضنك ، ويعمل ضد الملاريا والشيكونغونيا ، ويساعد في الهضم. كما أنه يساعد في حماية الكبد من الالتهابات وتحسين نسيج الجلد ومحاربة قشرة الرأس. ومع ذلك ، فإنه يعتبر غير آمن للنساء الحوامل أو أولئك الذين يخططون للحمل. أولئك الذين يعانون من حساسية من البابايا قد يعانون أيضًا من تهيج الجلد والغثيان. ومن ثم ، توخي الحذر.
الأسئلة المتداولة
هل يمكننا غلي أوراق البابايا؟
نعم ، يمكن غلي أوراق البابايا لتحضير الشاي ، والعصائر ، وما إلى ذلك. اغسل أوراق البابايا ونظفها ، وأزل الساق ، واقطع الأوراق جيدًا ، واسلقها ، ثم صفي السائل.
هل يمكن لأوراق البابايا زيادة خلايا الدم البيضاء؟
أظهرت دراسة أن تناول عصير أوراق البابايا يمكن أن يحسن عدد الصفائح الدموية وإجمالي خلايا الدم البيضاء لدى الأشخاص المصابين بحمى الضنك.
