هناك سبب يجعل معظم الأشخاص الناجحين يتفقون على أن الوقت هو أثمن ما لديهم:بمجرد أن يضيع ، يذهب إلى الأبد. على عكس المال ، لا يمكنك كسب المزيد من الوقت.
لسوء الحظ ، فإن معظمنا يقلل من قيمة الوقت الممنوح لنا. نحن نهدره من خلال تقديم احتياجات الآخرين قبل احتياجاتنا. نقضي عطلة نهاية أسبوع كاملة لا نفعل شيئًا على الإطلاق. ونشتت انتباهنا باستمرار بسبب الأشياء غير المهمة.
في عام 2018 ، انتشرت رسالة كتبها شابة تحتضر على نطاق واسع. في ذلك ، حثت الناس على العيش حقًا. لقد ألهمني ذلك لبدء اتخاذ قرارات متأثرة بتقدير وقتي.
التركيز على الصورة الكبيرة.
مع وجود الكثير من عوامل التشتيت التي تلهي علينا يوميًا ، فمن السهل أن نغفل عن الصورة الكبيرة. في بعض الأحيان يكون هذا أمرًا لا مفر منه - إذا كنت تتعامل مع أزمة عمل أو حالة طوارئ عائلية ، على سبيل المثال. ولكن إذا ما تشتت انتباهنا باستمرار بسبب أشياء مثل وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني وأولويات الآخرين ، فإننا نشعر بالإحباط والتوتر لأننا لا نلبي رغباتنا واحتياجاتنا.
للتأكد من استمرار تركيزك على الصورة الكبيرة ، اسأل نفسك ، ما هي الأهداف التي أريد تحقيقها؟ ما الذي يؤسفني عدم تحقيقه؟ ما هي أولوياتي؟ ما الذي يجعلني أنهض من السرير كل صباح؟
الإجابة على هذه الأسئلة تعطي هدف حياتك. وعندما يكون لديك هدف ، سيكون لديك الدافع للتركيز وبذل كل ما في وسعك للوصول إلى أقصى إمكاناتك.
خطط للطريقة التي تريد أن تقضي بها أيامك.
فقط تخيل الاستيقاظ في يوم بدون أي خطط. في بعض الأحيان يكون هذا تغييرًا مرحبًا به ، كما هو الحال عندما تكون في إجازة. ولكن ماذا لو كان صباح الاثنين؟ مع عدم وجود قائمة مهام ، قد تتجول في المكتب بلا هدف حتى تشعر بالرغبة في العودة إلى المنزل ، مما يسمح للإلهاءات غير المجدية بالتحكم في جدولك الزمني. يا لها من مضيعة لهذا اليوم.
والأسوأ من ذلك ، بعدم التخطيط لأيامنا ، لا يمكننا إحراز تقدم في الأهداف سيساعد ذلك في تجسيد الصورة الكبيرة التي نضعها في الاعتبار. على الرغم من أنك لست بحاجة إلى التخطيط لكل دقيقة من يومك ، فأنت بحاجة إلى بعض التنظيم حول كيفية قضاء وقتك.
أقضي فترة ما بعد الظهيرة يوم الأحد في التخطيط لأسبوع كامل ، ثم أقوم بمراجعة جدولي كل ليلة قبل النوم. يتضمن هذا عادةً الأولويات الثلاث التي يجب أن أحققها كل يوم ، بالإضافة إلى مجموعات لأشياء مثل الاجتماعات والبريد الإلكتروني ووقت العائلة. أجعلها أيضًا نقطة للقلم الرصاص في أوقات محددة للعناية الذاتية ، والتي غالبًا ما تتضمن التمرين أو التفكير أو التعلم أو مجرد أخذ خمس دقائق لالتقاط أنفاسي.
اقض وقتك بحكمة.
لقد ارتكبنا جميعًا إضاعة الوقت. بدلاً من اتباع المسار الأقل مقاومة ومشاهدة نيتفليكس بنهم ، استغل معظم دقائقك وحدد أولوياتك. أعطي الأولوية لمهامي عبر تقويم Google. تذكر عندما تقوم بجدولة وضع "1" أو "2" قبل المهمة ، لذلك من الطبيعي أن تعطي الأولوية للأشياء المحجوزة مرتين.
من الناحية المثالية ، عندما يكون لديك وقت فراغ ، يجب أن تنفقه على أنشطة ذات قيمة ، أو تساعدك على النمو كشخص أو تعمل على تحقيق أهدافك. على سبيل المثال:قضاء وقت ممتع مع أحبائك ، أو القراءة ، أو تعلم مهارة جديدة ، أو ممارسة الرياضة ، أو التطوع ، أو تنظيم مكتبك ، أو تحديث أموالك ، أو الاستعداد للأسبوع من خلال ترتيب ملابسك أو إعداد وجبات الطعام.
دع الآخرين يعرفون أن وقتك ثمين.
نظرًا لأن الوقت هو أثمن ما تملكه ، فلا يمكنك منحه للآخرين بحرية. يمنعك من تحديد أولويات رغباتك واحتياجاتك. إنه مثل الإيداع في الحسابات المصرفية لأي شخص آخر وعدم وضع أي شيء في حسابك.
سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فإليك بعض الطرق التي تشير فيها للآخرين إلى أن وقتك ليس ذا قيمة:
- تقول "نعم" لكل شيء. إذا قبلت كل طلب يأتي في طريقك ، فأنت تضع أولويات الآخرين قبل أولوياتك. ابدأ بقول "لا" كثيرًا. إنها أبسط طريقة لبدء تحقيق أهدافك.
- يتشتت انتباهك بسهولة. أنت في منتصف عمل عميق أو تستعد لبدء ممارسة الرياضة عندما تتلقى مكالمة أو بريدًا إلكترونيًا أو رسالة نصية أو تسمع طرقًا على باب مكتبك. توقف فورًا عما تفعله. هذه الانقطاعات تتراكم. حدد أوقاتًا محددة على مدار اليوم لحظر عوامل التشتيت عن طريق إغلاق هاتفك وإغلاق الباب.
- أنت قيد الاتصال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. بفضل الهواتف الذكية ، من المتوقع أن نرد على بريد إلكتروني أو رسالة نصية بمجرد استلامها. هذا غير مقبول - نحتاج جميعًا إلى وقت للانفصال. لا يمكننا أن نكون "على" طوال الوقت دون أن نفقد ميزتنا. ضع حدودًا مثل ساعات العمل بحيث إذا أرسل إليك شخص ما عبر البريد الإلكتروني في الساعة 7 مساءً. يوم الأربعاء ، يعرفون أنه لن يكون هناك رد حتى وقت لاحق.
- التزم بالحدود الزمنية. إذا كان لديك اجتماع مجدول لمدة 30 دقيقة ، فهذه هي مدة الاجتماع. إذا مررت بـ 15 دقيقة ، فهذا يعني تأخير العمل على ما خططت له. كما يخبر الآخرين أن وقتهم ليس مهمًا أيضًا.
- أنت تسمح بالتأخير. سواء كنت تلتقي بعميل لتناول طعام الغداء أو تتصل بالمخطط المالي الخاص بك في وقت محدد ، أوضح أن التأخير غير مقبول. عندما لا يحترم الآخرون وقتك ، فإنك تضيع الوقت في العمل على أهدافك.
بمجرد أن ينقضي الوقت ، ينتهي - ولهذا السبب من المهم جدًا استخدام ما لديك بشكل جيد. أفضل نهج للحياة هو "ترك كل شيء في الميدان" ، وهذا يعني التأكد من أنك فعلت كل ما في وسعك. رتب الأشياء التي تهمك حسب الأولوية. وإلا ، فلن يتم إنجازهم أبدًا - ولن تعرف أبدًا إمكاناتك الحقيقية.
تم نشر هذه المقالة في شباط (فبراير) 2019 وتم تحديثها. تصوير @ bezzznika1 / Twenty20
