نحن بصدد إطلاق سلسلة جديدة ، People Insights from Insights People ، للسماح لك بالاستماع إلى بعض علماء السلوك الموهوبين لدينا هنا في BetterUp. نريد أن نعرف ما يدور في أذهانهم (أو في ) عقولهم) - سنناقش التطورات الجديدة في المجال التي يجدونها أكثر إثارة للاهتمام ، وما هي الأسئلة التي يعلق بها القادة ، وما الذي نخطئ فيه جميعًا بشأن سلوكنا وسلوك الآخرين.
هذا الأسبوع ، يناقش سكوت بيكر ، كبير العلماء السلوكيين الرئيسيين ، ظاهرة تُعرف باسم "وجه الميدالية الفضية" والتأثير المفاجئ للفشل.
ما الذي أثار اهتمامك في هذه القصة؟ لماذا هذا الموضوع؟
بيكر:المرونة موضوع متكرر هذه الأيام. بين الاضطرابات المستمرة في حياتنا والحاجة المتزايدة للابتكار في المنظمات ، فإن المرونة هي كلمة اللحظة ، وخاصة في مجال الأعمال.
لكن في كثير من الأحيان نتحدث عن أفق زمني قصير جدًا. تقوم هذه القصة بعمل ممتاز في تصوير كيف أن المرونة كعقلية ومهارة وطريقة للوجود يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة جدًا على المدى الطويل بالنسبة للفرد.
ما الذي يمكننا ، كقادة ومديرين للأفراد ، أن نستخلصه من هذه القصة؟
بيكر:بالنسبة لشعبنا ولأنفسنا ، يمكننا أن نؤسس عقلية أن الإخفاقات الكبيرة يمكن أن تكون بداية لشيء عظيم. لا ينبغي أن نخاف من المجازفة والفشل. بالمقابل ، إذا نجحنا فقط ولم نواجه انتكاسات صعبة لإدراك أن هذا يمكن أن يضر في الواقع بنجاحنا ورفاهيتنا على المدى الطويل. اللعب بأمان لتجنب الفشل ليس استراتيجية جيدة. وأخيرًا ، والأهم من ذلك كله ، يمكن تعلم المرونة.
اشترك لتلقي أحدث الأفكار والمحتوى من BetterUp.
شكرًا لك على اهتمامك بـ BetterUp.
نص
كان عام 2014 ، نهائي هوكي السيدات في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية. كانت سيدات الولايات المتحدة الفريق الأفضل لمدة 56 دقيقة ونصف. نجح الفريقان في تحقيقهما في آخر ثلاثة ونصف. وسجلت كندا هدفين سريعين لتعادل ، ثم فازت في الوقت الإضافي 3-2. حصلت الولايات المتحدة على الفضة.
كما ترون من وجوههم ، كان هذا الانقلاب في الثروة… مخيبا للآمال.
حتى أن هناك اسمًا لهذه النظرة:وجه الميدالية الفضية. وجه أطلق آلاف الميمات.
الصعوبة العاطفية لهذا النوع من الفشل عميقة:لوم نفسك ، الحسد على الميدالية الذهبية ، الندم ، الشك الذاتي. ماذا لو كنت أتزلج أسرع قليلاً؟ ماذا لو انتهزت الفرصة بدلاً من اللعب بأمان في الدقائق القليلة الماضية؟ "ماذا لو" كلاهما مكثف ويحتمل أن لا ينتهي.
ولفترة وجيزة من الزمن ، يتم عرضه على خشبة مسرح عام للغاية.
يطرح السؤال:ماذا يفعل هذا النوع من الهزيمة لشخص ما بعد تلك اللحظة؟ هل يصرون على أنهم فاشلون ، أم أنهم يرتدون بطريقة ما؟
الحاصلون على الميداليات الذهبية مقابل أصحاب الميداليات الفضية بمرور الوقت
حسنًا ، كان لدى خبير اقتصادي من جامعة فيرجينيا سؤال مماثل ؛ كيف كان أداء الحائزين على الميداليات الفضية على مدار حياتهم؟ ولجعل الأمر أكثر إثارة للاهتمام ، أراد أن يعرف كيف تقارن حياة الحائزين على الميداليات الفضية بحياة أصحاب الميداليات الذهبية؟
لذلك درس الرياضيين الأولمبيين من 1846 إلى 1948 ليرى ما حدث.
ما وجده كان مفاجئًا.
واصل الرياضيون الذين حصلوا على الميدالية الفضية أن يعيشوا حياة أطول وأنجح من الحائزين على الميداليات الذهبية. لقد كانوا أكثر طموحًا في حياتهم المهنية بعد ممارسة الرياضة ووجدوا وظائف ذات رواتب أفضل. وبحلول سن الثمانين - كان ما يقرب من نصف الحائزين على الميداليات الفضية على قيد الحياة مقارنة بثلث الفائزين بالميداليات الذهبية فقط.
لم يرتد الرياضيون ذوو الميداليات الفضية فحسب ، بل ظهروا أقوى.
لماذا ا؟ هؤلاء الفائزون بالميدالية الفضية (أو الخاسرون بالميدالية الذهبية) عانوا من شيء يسمى النمو اللاحق للصدمة. بعبارة أخرى ، طوروا المرونة. لقد مروا بتجربة مرهقة وتعافوا وأصبحوا أقوى نتيجة لذلك.
ومن المفارقات أن الفشل كان بمثابة تذكرة نجاحهم.
كان الفشل هو الحدث الذي فتح الباب أمام عقليات وسلوكيات جديدة من شأنها أن تخدمهم جيدًا في وقت لاحق في الحياة.
الأمر ليس مجرد رياضيين أولمبيين.
إعادة الهيكلة الزلزالية التي تشكلنا
اكتشف علماء النفس أن هذه الأنواع من أحداث إعادة الهيكلة الزلزالية مهمة للغاية للنمو.
يتسم التطور الصحي بهذه "التفكك" لشخصيتنا. عندما نضطر إلى التساؤل وإعادة تقييم من نحن كأشخاص ، يمكننا أن نبني أنفسنا من جديد.
فشل أصحاب الميداليات الفضية في الفوز بالميدالية الذهبية أجبرهم على إعادة تقييم هويتهم - أنا لست صاحب ميدالية ذهبية ، ولست الأفضل. حسنًا ، من أنا؟
عملية الاستجواب هذه تبني المرونة. سمحت هذه المرونة للرياضيين بإعادة بناء أنفسهم ، والاستمرار في التعلم والنمو لبقية حياتهم.
وعاش هذا الشخص الجديد لفترة أطول ، وكسب أكثر ، وخاطر أكبر. لماذا ا؟ لأنهم عرفوا أنه يمكنهم التعافي والتعلم من الفشل.
الآن ، لن يتنافس معظمنا في الألعاب الأولمبية. لكننا جميعًا نختبر الفشل وخيبة الأمل. ما هو أساسي هو تعلم كيفية التعامل مع هذه النكسات وأحداث إعادة الهيكلة الزلزالية باعتبارها فرصًا لها. إذا تمكنا من قبول خيبات الأمل هذه بدلاً من الخوف أو تجنبها - إذا استطعنا معرفة كيفية الاستكشاف والنمو من خلالها - يمكننا أيضًا تطوير المرونة على المستوى الأولمبي.
تسريع بناء المرونة لدينا
الأمر الرائع حقًا هو أنه لا يمكن تعلم المرونة فحسب ، بل يمكننا أيضًا تسريع هذه العملية من خلال تطوير العقليات والسلوكيات الصحيحة.
في برنامج لياقة الجندي الشامل ، الذي شارك في تطويره والد علم النفس الإيجابي الدكتور مارتن سيليجمان ، ركز مليون جندي أمريكي على تطوير الذكاء العاطفي ، وبناء الصلابة العقلية ، وتصور مستقبل متفائل. أظهرت الدراسات طويلة المدى أن الجنود الذين أكملوا هذا التدريب يتمتعون بمرونة أعلى وقادرون على الاستجابة بشكل أكثر إيجابية للشدائد التي يواجهونها.
وفي عملنا التدريبي ، شهدنا تضاعفًا تقريبًا في مرونة أولئك الذين يبدأون منخفضًا في هذا المجال. حتى خلال هذا الوباء المدمر بشكل لا يصدق.
الحقيقة هي أننا جميعًا سنختبر الفشل والمحن - سنحظى جميعًا بلحظات من الميدالية الفضية. ومن حسن حظنا أننا فعلنا ذلك! لأن الموارد التي تنميها من هذه النكسات يمكن أن تشكل طريقة استجابتك للشدائد لبقية حياتك.
