نحن نتخذ قرارات باستمرار - ماذا نأكل والاجتماعات التي يجب أن نحضرها ومن نتصل به عندما نحتاج إلى الاتصال. لكن اتخاذ القرارات ليس دائمًا أمرًا سهلاً. عندما تصارع خيارًا صعبًا وتشعر بأنك عالق ، فغالبًا ما يمكن العثور على الإجابة في قيمك.
يمكنك استخدام قيمك كنجم شمالي للمساعدة في إرشادك. لكن ما هي قيمك الشخصية وكيف تتواصل معها؟
إليك المزيد من المعلومات حول القيم الشخصية ، وسبب أهميتها ، وطرق العثور على قيمك.
ما هي القيم الشخصية؟
القيم ، مثل الصدق أو حب التعلم أو الأصالة أو الشجاعة ، هي ما تعتبره مهمًا في الحياة. توضح لك القيم من أنت أو تريد أن تكون وتوفر إطارًا لكيفية التصرف.
يمكن أن تكون القيم التي تتبناها هي تلك التي التقطتها من قيم عائلتك ، وتعليمك ، وتقاليدك الدينية ، وربما من معلميك. بغض النظر عن المكان الذي أتوا منه ، فإنهم جميعًا يترابطون معًا لإبلاغ سلوكك.
أمثلة على القيم الشخصية
تميل القيم الشخصية للناس إلى التغيير بمرور الوقت. من المحتمل أن يكون ما كان مهمًا بالنسبة لك في المدرسة الثانوية مختلفًا عما تقدره أكثر في التقاعد. ونظرًا لأن قيم التحول هذه تتغير بناءً على تجاربك ، فإن القيم الشخصية لكل شخص تكون فريدة في رحلتهم.
فيما يلي قائمة صحية بأمثلة للقيم الشخصية التي يجب أن تبدأ بها عند العمل على تحديد قيمك الخاصة. عندما تفكر في ما هو مهم بالنسبة لك ، قد تلاحظ أنه ليس مدرجًا في هذه القائمة ، ولا بأس بذلك. استخدم هذه القائمة للتعرف على مكمن أولوياتك.
- الأصالة
- الإنجاز
- المغامرات
- الحكم الذاتي
- الرصيد
- الجرأة
- التحدي
- المنتدى
- التراحم
- اتصال
- الشجاعة
- حرفية
- الإبداع
- الفضول
- التحديد
- التعاطف
- الإيمان
- شهرة
- العائلة
- التسامح
- الحرية
- الصداقات
- المرح
- حصباء
- الانسجام
- الصحة
- الصدق
- الاستقلال
- التأثير
- السلام الداخلي
- الابتكار
- العدل
- اللطف
- المعرفة
- القيادة
- التعلم
- المنطق
- حب
- الولاء
- الزواج
- العمل الهادف
- الأخلاق
- الطبيعة
- الانفتاح
- التفاؤل
- شراكة
- المرح
- الطاقة
- الإنتاجية
- التعرف
- الدين
- المسؤولية
- المخاطرة
- الأمان
- الخدمة
- الروحانيات
- العفوية
- الاستقرار
- النجاح
- الحالة
- الثقة
- حيوية
- الثروة
- الحكمة
- تلذذ
فوائد التعرف على قيمك الشخصية
يمكن أن يساعدك التعرف على قيمك على العيش بشكل أكثر تعمدًا وزيادة النزاهة. فيما يلي فوائد أخرى للعيش بما يتماشى مع قيمك.
- أنت أكثر موثوقية :اتخاذ الإجراءات من منظور معتقداتك يساعدك على العيش بنزاهة أكبر. تعني هذه النزاهة أنه إذا كان من المرجح أن تفي بالالتزامات التي تتوافق مع قيمك ، فيمكن للآخرين الاعتماد عليك لتكون متسقًا ويمكن الاعتماد عليها.
- زيادة الثقة بالنفس :يمكن أن يكون اتخاذ خطوات تتماشى مع قيمك معززًا فوريًا للثقة. يمكنك أن تثق في أنك تسير في الاتجاه الصحيح لما أنت عليه وأين تريد أن تكون.
- وضوح قدرات اتخاذ القرار :من الأسهل اتخاذ قرارات أفضل عندما يكون لديك المزيد من البيانات. والقيم الشخصية الخاصة بك هي مصدر بيانات إضافي. من خلال أخذها في الاعتبار في اختياراتك ، يمكنك أن تشعر بمزيد من الحسم.
- مزيد من الحافز :يمكن أن يكون التواصل مع السائقين الداخليين محفزًا بشكل لا يصدق. لديك نجم شمالي يوجهك في الاتجاه الذي يرضيك.
- تخطيط أفضل للمستقبل :على الرغم من أن قيمك الأساسية قد تتغير بمرور الوقت ، فمن المحتمل أن يكون تغييرًا بطيئًا. لذلك يمكنك أن تثق في أن تأصيل خططك المستقبلية في قيمك الحالية يتم عن قصد.
- رفاهية محسنة :تحديد القيم الأساسية والعيش بها جزء لا يتجزأ من التنمية الشخصية. ستزداد ثقتك في قراراتك وقدراتك على تحديد الأهداف وستشعر بالاطمئنان إلى أن حياتك اليومية هي ما تريده. يمكن أن يساعدك هذا التأكيد على الشعور بمزيد من التحكم وتقليل التوتر.
كيف تجد قيمك الشخصية
مثلما تكون قيمك نفسها مختلفة على الأرجح عن قيم الآخرين ، فإن عملية اكتشافها ستكون فريدة أيضًا. فيما يلي دليل عام للبدء حتى تتمكن من تضييق نطاق ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك:
- راجع قائمة القيم الشخصية
- فكر في مكانك ومن تعرفه
- اختر القيم من 10 إلى 15 التي لها صدى أكبر
- ضع أي قيم تكمل بعضها البعض
- رتبهم حسب الأولوية
1. راجع قائمة القيم الشخصية لدينا
يجب أن تمنحك هذه القائمة نقطة انطلاق للتفكير في الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لك. إذا كنت تعرف على الفور أن الأسرة والولاء ضروريان لسعادتك ، فقم بتدوين ذلك.
أثناء تقدمك ، فكر في المكان الذي تريد أن تذهب إليه ومجموعة القيم التي تريد أن تحملها معك في الطريق.
2. فكر في مكانك ومن تعرفه
لقد ساهمت خبراتك الحياتية حتى الآن في تعزيز قيمك بطريقة ما. من المحتمل أن تكون بعض قرارات حياتك قد اتخذت بناءً على القيم الأساسية. فكر في الأوقات التي تغلبت فيها على المصاعب ، وحيث تفوقت ، والأوقات التي شعرت فيها بالرضا. ابحث عن القيم التي وجهتك في تلك الأوقات.
مثلما تعمل حياتك كمصدر لفهم ما هو مهم بالنسبة لك ، فإن النظر إلى حياة الآخرين يمكن أن يساعدك أيضًا. الذين تنظرون إلى؟ ما القيم التي يعيشونها والتي تهمك؟
من خلال النظر في كيفية وصولك أنت والأشخاص الآخرين إلى مكان وجودك ، تكون قد حددت قيمك الأساسية بشكل أكبر.
3. اختر القيم من 10 إلى 15 التي لها صدى أكبر
يمكن أن تكون القائمة الكاملة للقيم ساحقة. وهناك ميل للرغبة في إعطاء الأولوية لكل شيء. لكن اختيار 10-15 من أهم القيم سيساعدك على الاستمرار في التركيز.
4. ضع أي قيم تكمل بعضها البعض
بمجرد تحديد قيم قممك ، قد تلاحظ أنماطًا. ربما لديك فن وإبداع وحرفية. يمكن تجميع كل هذه ضمن قيمة أولوية عالية واحدة.
سيساعدك تجميع قائمة القيم الخاصة بك على معرفة المجالات الأكثر أهمية بالنسبة لك وتلك ذات الأهمية الأكبر.
5. ترتيبها حسب الأولوية
سواء كانت لديك مجموعات من القيم أم لا ، فلا يزال بإمكانك ترتيبها حسب الأهمية. من الصعب (أو المستحيل) القيام بكل شيء في وقت واحد. لذا ، فإن التركيز الضيق على بعض القيم العليا يمكن أن يساعدك على النجاح في التوافق معها.
4 نصائح للعيش في توافق مع قيمك
بالطبع ، هناك أشياء لا يمكنك التحكم فيها:رد العميل على عرضك الأخير ، ومزاج شريكك ، وانقطاع التيار الكهربائي.
ولكن إليك أربعة مجالات يمكنك التحكم فيها الآن والتي قد تعزز اتصالك بقيمك الشخصية.
1. خاطب عقليتك
كيف تظهر كل يوم؟ هل تظهر مستعدًا لتولي مشاريع صعبة وتشجيع الآخرين؟ أم أنك أكثر عرضة للخجل من العمل الصعب؟
يمكنك التأثير بشكل إيجابي على من حولك وعلى صحتك العقلية من خلال الاعتماد على قيمك. إذا كان العمل الجاد والاعتمادية قيمًا شخصية مهمة بالنسبة لك ، فإن تكوين عقلية للوفاء بها سيدعم نموك الشخصي ويساعدك على الشعور بمزيد من التوافق.
2. انتبه إلى المكان الذي تضع فيه مجهودك
ما مدى قصدك لالتزاماتك وإتمام مهامك والتواصل مع أفراد الأسرة والأحباء؟ إذا كنت قد سمعت يومًا أنك في المكان الذي تضع فيه طاقتك ، فهذا صوت حقيقي.
إذا كانت أفعالك لا تتوافق مع قيمك ، فقد تشعر أنك منفصل عن روتينك اليومي. أو قد يكون لديك الرغبة في تغيير الأمور. عندما تتوافق أفعالك مع قيمك ، على الرغم من ذلك ، ستشعر على الأرجح بمزيد من الاستقرار في الحياة والعمل.
3. لاحظ كيف تتعامل مع الآخرين
عندما تواجه مواقف صعبة ، كيف ترد؟ هل يعكس سلوكك قائمة القيم الأساسية الخاصة بك؟ حاول بناء وعيك الذاتي وممارسة أن تكون واضحًا ومتعاطفًا ومباشرًا. من المحتمل أن تغذي هذه الصفات القيم القائمة على العلاقة التي أبرزتها.
4. ضع أهدافًا قصيرة المدى وطويلة المدى.
ماذا يوجد على جدول أعمالك؟ الطريقة التي تخطط بها لكل يوم وتتطلع إلى مستقبلك تعطي شكلاً لهدفك ومعنا. عندما تحدد أهدافًا بناءً على مجموعة من القيم ، ستشعر بمزيد من الحافز لتحقيقها.
5. اعتني بنفسك
هل تمنح نفسك الحركة والأطعمة المغذية والراحة التي تحتاجها؟ ترتبط التغذية والصحة النفسية ارتباطًا وثيقًا. والرفاه الجسدي يغذي صحتك العقلية. لذا فإن تحصين نفسك يسمح لك بمواجهة أشياء كثيرة خارجة عن إرادتك.
ما هي قيمك الأساسية الشخصية؟
عندما يكون لديك اتجاه واضح للمكان الذي تتجه إليه في الحياة ، فإن قيمك تتألق من خلالها. لديك هدف ومعنى لأنك تعرف ما تريد تحقيقه ، ويمكنك اتخاذ القرارات واتخاذ الإجراءات بناءً على مجموعة من المبادئ التوجيهية.
يمكن أن يؤدي العثور على الهدف والمعنى في عملك وحياتك اليومية إلى حياة أكثر إرضاءً.
في المرة القادمة التي تواجه فيها قرارًا ، ضع في اعتبارك قيمك. ستعرف بالضبط ما يجب فعله.
