عندما يبدأ الناس رحلة نمو شخصية مع مدرب ، يخبرنا الكثيرون أن هدفهم النهائي هو الازدهار - تلك الحالة التي يصعب تحديدها ولكن من السهل تحديدها من ذروة الأداء والازدهار والنمو. نريد أن نشعر بالرضا ، وأننا نحرز تقدمًا في تحقيق أهدافنا ، وأن أفعالنا لها معنى وهدف.
ساعد التدريب ملايين الأشخاص على تحقيق حالة الازدهار هذه. ولكن حتى بعد الوصول إلى المستويات العليا في عالم الرياضة والترفيه ، لا تنتهي رحلة التدريب لأصحاب الأداء المتميز. على العكس من ذلك ، يسعى نخبة الرياضيين والفنانين وقادة الأعمال في العالم بنشاط إلى التدريب طوال حياتهم المهنية.
هذا جعلنا فضوليين. نحن نعلم أن التدريب يفيد الأشخاص على جميع المستويات ومن جميع الخلفيات. ولكن مع تحقيق الناس مستويات أعلى من الازدهار ، هل تركز مجالات التنمية التي يركزون عليها على التغيير أيضًا؟
لمعرفة ذلك ، قام اثنان من علماء السلوك في BetterUp ، وهما Rainy Gu و Evan Sinar ، بتحليل البيانات من أكثر من 10000 عضو في BetterUp. بدأنا بجمع البيانات حول مستوى ازدهار الأعضاء في الإعداد عبر أربعة مجالات:الازدهار المعرفي ، والازدهار العاطفي ، والازدهار الجسدي ، والازدهار الاجتماعي. قمنا بعد ذلك بتجميع قائمة بالموضوعات من جلسات التدريب المجهولة التي تم وضع علامة عليها بواسطة مدربيهم.
كلما ازدهرنا ، زاد تركيزنا على الآخرين
كشفت البيانات أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الازدهار بشكل عام يميلون إلى الاتجاه نحو الداخل والبحث عن موضوعات تدريب "فورية" تركز على الذات (مثل إدارة الإجهاد والرعاية الذاتية وتحسين الصحة البدنية وزيادة الإنتاجية). عندما يحقق الأشخاص مستوى أعلى من الازدهار وزيادة اللياقة العقلية ، يبدأون في التركيز خارجيًا على الموضوعات المتعلقة بالتأثير على الآخرين (مثل إدارة التغيير ، والتدريب وتطوير الآخرين ، واتخاذ القرار ، وحل المشكلات) والنمو على المدى الطويل (مثل التدريب و تنمية الأفراد وتحفيز الآخرين وإلهامهم والتقدم الوظيفي). ومن المثير للاهتمام ، أن النتائج تختلف باختلاف المجالات المعينة التي تزدهر فيها:المعرفية أو العاطفية أو الاجتماعية.
تدريب مجالات المواضيع من حيث صلتها بمستوى الازدهار العام
الازدهار المعرفي
يتعلق الازدهار المعرفي بقدرة الشخص على استيعاب المعلومات الجديدة والتكيف معها (خفة الحركة المعرفية) ، وتحديد الأهداف والتخطيط لكيفية تحقيقها (التخطيط الاستراتيجي) ، وتركيز انتباههم وجهودهم لإحراز تقدم في المجال المختار ( التركيز).
مجالات مواضيع التدريب من حيث صلتها بمستوى الازدهار المعرفي
يبدو أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى منخفض من المهارات المعرفية المزدهرة مثل سرعة الحركة المعرفية والتخطيط الاستراتيجي والتركيز يدركون عيوبهم ويركزون على مجالات التطوير المباشرة مثل الإنتاجية وإدارة الوقت وإيجاد الهدف والشغف.
عندما يحقق الأشخاص مستوى أعلى من الازدهار المعرفي ، فإنهم يحولون تركيزهم إلى الخارج من خلال موضوعات مثل بناء العلاقات الاجتماعية والشبكات ، وتحفيز الآخرين وإلهامهم ، والتقدم الوظيفي.
الازدهار العاطفي
الازدهار العاطفي يتعلق بقدرة الشخص على فهم أفكاره ومشاعره وسلوكياته والتعامل معها بنجاح ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
مجالات مواضيع التدريب من حيث صلتها بمستوى الازدهار العاطفي
يبدو أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى منخفض من مهارات الازدهار العاطفي مثل تنظيم المشاعر والتعاطف مع الذات يتعرفون على عجزهم ويركزون على المجالات ذات الصلة بالتنمية مثل إدارة الإجهاد والرعاية الذاتية. يركزون أيضًا على مواضيع مثل المحادثات الصعبة والصراع. يبدو أن هذا يشير إلى أن العلاقات الشخصية هي المصادر الأساسية للتوتر والمشاعر السلبية للناس.
مثل أولئك الذين يتمتعون بدرجة عالية من الازدهار المعرفي ، فإن الأشخاص الذين يبلغون مستوى أعلى من الازدهار العاطفي يركزون على الخارج كما يظهر في اهتمامهم بمواضيع مثل التدريب وتطوير الآخرين ، والتحفيز والإلهام ، وبناء العلاقات. كما يبدأون أيضًا في الاستثمار في النمو طويل المدى (على سبيل المثال ، إيجاد الهدف والشغف والتخطيط الاستراتيجي).
ازدهار اجتماعي
يتعلق الازدهار الاجتماعي بقدرة الشخص على تكوين علاقات صحية مع الآخرين ، بما في ذلك القدرة على حل النزاعات بشكل فعال ، والتعرف على مشاعر الآخرين والتفاعل معها بشكل مناسب ، وإظهار التعاطف. 
تدريب مجالات المواضيع من حيث صلتها بمستوى الازدهار الاجتماعي
يركز الأشخاص ذوو المهارات الاجتماعية المزدهرة مثل تنظيم المشاعر والتعاطف مع الذات بشكل أكبر على المجالات الاجتماعية الفورية وذاتية الإثراء للتنمية مثل بناء العلاقات والتواصل والتواصل والتعاون. يشير هذا إلى أن أهم اهتماماتهم هي كيفية زيادة شبكاتهم والعمل بشكل أفضل مع الآخرين.
عندما يحقق الناس مستوى متوسطًا من الازدهار الاجتماعي ، فإنهم يختارون الموضوعات المتعلقة بالعطاء والتأثير (مثل التأثير والتأكيد ، وتحفيز الآخرين وإلهامهم). يبدو أن أهم أولوياتهم هي كيفية استخدام مواردهم الاجتماعية للتأثير وإحداث تأثير.
على مستوى عالٍ من الازدهار الاجتماعي ، يمتلك الناس الأساس والدعم (؟) للتركيز على النمو طويل الأجل الذي ينعكس في موضوعات مثل التقدم الوظيفي. ومع ذلك ، فهم يهتمون أيضًا كثيرًا بإدارة الإجهاد والرعاية الذاتية والصحة البدنية. يشير هذا إلى أنه قد تكون هناك تكاليف خفية للحفاظ على مستوى عالٍ من الازدهار الاجتماعي. إنه يتطلب استثمارات للوقت والجهد ، ربما على حساب الإجهاد الإضافي والصحة البدنية. يبدو أن الحفاظ على الرفاهية الشخصية والازدهار الاجتماعي هو توازن دقيق!
هل يجب التركيز على نقاط القوة أو نقاط الضعف؟ الجواب:كلاهما.
يتمثل أحد خطوط هذه الرؤى في أن الناس يميلون إلى البحث عن تدريب على نقاط ضعفهم بدلاً من الاعتماد على نقاط قوتهم.
نظرًا لعدد من التحيزات المعرفية ، يفضل البشر تقليل الخسائر المحتملة بدلاً من تجربة متعة المكاسب المحتملة. قد يبدو العمل على نقاط ضعفنا كطريقة ملموسة للتخفيف من المخاطر ، وهذا يرضي عاطفيًا أكثر من الفوائد المحتملة غير المؤكدة التي تأتي من البناء على نقاط قوتنا.
نميل أيضًا إلى النظر إلى نقاط ضعفنا على أنها أكثر تغيرًا من نقاط قوتنا ، والتي نراها بشكل خاطئ جوانب أكثر ديمومة في شخصياتنا. لكن كشفت دراسات متعددة أن البناء على نقاط قوتنا ينتج عنه المزيد من الطاقة والرضا والسعادة والثقة والنمو.
فهل يعني ذلك أننا يجب أن نتجاهل نقاط ضعفنا تمامًا والتركيز على بناء نقاط قوتنا؟
ليس تماما. ما يبدو أنه يحقق أفضل النتائج هو نهج متوازن. يمكن الحصول على فوائد كبيرة من خلال تحسين نقاط الضعف لدينا و تنمية قوتنا. في الواقع ، يبدو أن البيانات تشير إلى ضرورة تلبية حد معين من الازدهار الشخصي قبل أن يتمكن الشخص حتى من التفكير في النمو على المدى الطويل أو إحداث تأثير على العالم من حوله.
يساعد التدريب الاحترافي الأفراد على تقوية مناطق الضعف بشكل كمي والبناء على مجالات القوة. يعمل المدربون كشركاء غير متحيزين ، مما يساعد الأفراد على تخصيص مجالات النمو الرئيسية وتحديد أولوياتها والتي تحقق أعلى عوائد لأهدافهم وظروفهم الخاصة. نتيجة هذا النهج المتوازن هو مستوى من الازدهار غير شائع في مكان العمل - ذروة الأداء.
ذروة الأداء هي عندما نؤدي على المستويات المثلى جسديًا أو عقليًا أو كليهما. والأفضل من ذلك كله ، أن العمل بأقصى أداء لا يفيدنا فقط في العمل. يثري كل جانب من جوانب حياتنا.
رحلة النمو الفردي لدينا هي مسعى شخصي. لكن النهج المتوازن جنبًا إلى جنب مع شريك التدريب المخصص يمكن أن يساعدنا على الازدهار عبر كل جانب من جوانب حياتنا ، مما يسمح لنا ليس فقط بالوصول إلى ذروة الأداء ولكن إلهام وتشجيع الآخرين على طول الطريق.
