يعد نشاط التتبع من Apple Watch أكثر ملاءمة قليلاً. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الساعة الذكية تكون دائمًا على معصمك وعلى بُعد لمحة عنك حرفيًا. لذلك ، إذا كنت قد تعهدت بأن تصبح لائقًا بشكل كبير ، فيمكن أن تكون أفضل تطبيقات اللياقة البدنية هذه على Apple Watch مفيدة للغاية.
1. MyFitnessPal
"MyFitnessPal" هو أداة ممتازة لتتبع السعرات الحرارية والنظام الغذائي لنظامي watchOS و iOS. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك بسهولة تتبع ما تأكله وتجنب المدمنين للحفاظ على لياقتك وصحتك.
يحتوي MyFitnessPal على قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 6 ملايين نوع من الأطعمة. ويعمل بشكل مثالي في تتبع العديد من العناصر الغذائية مثل السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات والسكر والألياف والكوليسترول والفيتامينات.
يمكنك توصيله بأكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا. علاوة على ذلك ، يتيح لك تطبيق اللياقة البدنية من Apple Watch الاختيار من بين أكثر من 350 تمرينًا لمساعدتك في الحصول على لياقة أقوى.
السعر: حر
تنزيل
2. تفقدها!
إذا قررت التخلص من كل الوزن الزائد الذي يبدو أنه جعلك تبدو سلبيًا أو مرهقًا ، فقده! يمكن أن يكون رصيدًا جيدًا لك.
باستخدام هذا التطبيق ، ستتمكن من الاحتفاظ بجميع الأطعمة التي تتناولها تحت عدسة قريبة. وبالتالي ، سيكون تتبع التغذية أمرًا سهلاً للغاية.
ما عناوين هذا التطبيق هو المجموعة الضخمة التي تضم أكثر من 15 مليون نوع من الأطعمة. هناك شريط حالة ذكي يتيح لك تتبع تقدمك في العديد من الأشياء المحورية مثل السعرات الحرارية اليومية والمغذيات الكبيرة.
علاوة على ذلك ، فهو مصمم للعمل مع العديد من أجهزة وتطبيقات اللياقة البدنية بما في ذلك Misfit و Fitbit scales و Withings scales و Healthkit.
السعر: حر
تنزيل
3. نادي نايكي للتدريب
هناك عدد قليل جدًا من تطبيقات اللياقة التي يمكن أن تكون فعالة مثل هذا التطبيق. يحتوي التطبيق على قائمة جيدة تضم أكثر من 185 تمرينًا. لذلك ، سواء كنت تحاول تقوية عضلاتك أو تحقيق راحة البال من خلال اليوجا ، فستواجه المهمة بشكل جيد حقًا.
يسمح لك بالدخول إلى الأنشطة المختلفة ويساعدك على مراقبتها. وفقًا لروتينك ، يوفر التطبيق توصيات مخصصة. علاوة على ذلك ، تم دمج Nike Training Club بالكامل مع Apple Health للسماح لك بتتبع جميع البيانات.
السعر: حر
تنزيل
4. Runkeeper — GPS Running Tracker
يعد تطبيق Runkeeper أحد أفضل تطبيقات اللياقة المتوفرة لـ Apple Watch. يسمح لك بتتبع الأنشطة يدويًا أو باستخدام GPS. بالإضافة إلى الجري فقط ، يراقب التطبيق الأنشطة الأخرى مثل التنزه وركوب الدراجات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا على دعم متكامل لـ Spotify و iTunes ، مما يساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك تحديد أهدافك الشخصية وتتبع مكانك ومقدار الجهد الذي تحتاج إلى القيام به. بعد الحصول على الدعم الكامل لـ Apple Watch ، لن تحتاج إلى حمل iPhone أثناء الجري أو التنزه أو ركوب الدراجة. أخيرًا ، التطبيق متاح مجانًا ، بينما هناك ميزات مميزة أخرى تحتاج إلى الاشتراك فيها.
السعر: حر
تنزيل
5. Fitbod
بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون دائمًا في بذل قصارى جهدهم ومراقبة كل نشاط ، يبدو أن Fitbod هو رهان جيد. يتميز التطبيق بواجهة نظيفة ويفتخر بمكتبة ضخمة من مقاطع الفيديو عالية الدقة مع شرح سهل.
باستخدام الساعة الذكية ، يمكنك إلقاء نظرة سريعة على خطة التدريب الخاصة بك والبدء في العمل وفقًا لذلك. بصرف النظر عن تقديم خطة مخصصة ، فإنه يستمر أيضًا في تقديم نصائح مفيدة بناءً على أدائك. وبالتالي ، لديك فكرة أفضل حول كيفية المضي قدمًا في الخطة والأهم من ذلك ما يجب عليك فعله لتعزيز أدائك.
السعر: حر
تنزيل
6. Withings Health Mate
تم تصميم Withings ليكون تطبيق تتبع صحي كامل الميزات. يوفر التطبيق برامج مخصصة لتحسين صحتك والحصول على لياقة أكثر من أي وقت مضى.
نظرًا لتتبع النشاط المتعمق بشكل أساسي ، لديك نظرة ثاقبة أفضل حول كيفية أدائك. ويسمح لك بمعرفة المجالات التي تحتاج إلى التركيز فيها بشكل أكبر بسهولة. نتيجة لذلك ، تكون قادرًا على إنقاص الوزن أو أن تصبح أكثر نشاطًا في الحياة.
هذا ليس كل شيء ، تعمل Withings بسلاسة مع أكثر من 100 تطبيق للصحة واللياقة مثل Apple Health و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal والمزيد.
السعر: حر
تنزيل
7. Qardio صحة القلب
ما يجعل هذا التطبيق إضافة جديرة إلى قائمة تطبيقات الصحة واللياقة الخاصة بك هو القدرة على تتبع ضغط الدم وتخطيط القلب والوزن و HRV بدقة والمزيد.
للبدء ، تحتاج إلى توصيل التطبيق بأجهزة Qardio من خلال إعداد بسيط. بمجرد أن يتم ذلك ، يمكنك الحصول على مساعدة من عدة مخططات لفهم ضغط الدم لديك. تحقق من الإحصائيات والاتجاهات لتصور صحة قلبك.
بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك تطبيق Qardio مشاركة البيانات الصحية المهمة بسهولة مع طبيبك (أو أي شخص.)
السعر: حر
تنزيل
8. نبض FITIV
عندما تمنح 110٪ في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء الجري المكثف ، فأنت تريد تتبع أدائك بدقة. فهو لا يوفر لك نظرة ثاقبة أفضل حول مدى نجاحك في التمرين فحسب ، بل يساعدك أيضًا في معرفة المجالات التي تحتاج إلى العمل عليها للتحسن. وهذا هو المكان الذي يكون فيه تطبيق مثل FITIV Pulse مفيدًا حقًا.
باستخدام هذا التطبيق ، ستتمكن من قراءة معدل ضربات قلبك بسهولة من Apple Watch. مع تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) من الدرجة الأولى والتدريب الصوتي القابل للتخصيص ، فإنه يبقيك موجهًا ومتحفزًا.
بفضل المضاعفات المفيدة ، ستتمكن من الوصول إلى بياناتك الصحية دون عناء.
السعر: حر
تنزيل
9. جيماهوليك
Gymaholic هو التطبيق المثالي لعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تتبع أنشطة صالة الألعاب الرياضية الخاصة بهم من خلال إضفاء الشكل المطلوب على جسدهم. يمكنك عرض جلسات التمرين على الشاشة جنبًا إلى جنب مع أشياء مهمة أخرى مثل الضبط والتكرار بالإضافة إلى معلومات الوزن. يحسب وقت الراحة بحيث تكون في المهمة بالقوة المطلوبة.
يمكنك تتبع تمرينك ومعرفة التمرين الذي أكملته بسرعة وأيها بقي. لتبسيط الأمور ، يتم وضع علامة على قوائم التمارين المكتملة وغير المكتملة. يمكنك التحقق من شاشة التمرين للحصول على الكثير من المعلومات المهمة مثل الصورة والاسم والمعدات والعضلات وما إلى ذلك.
السعر: حر
تنزيل
هذا كل شيء ، يا صديقي!
تطبيقك الأكثر موثوقية للياقة البدنية؟
أي من تطبيقات اللياقة البدنية التالية قد استجاب لتوقعاتك؟ أخبرنا عن الشخص الذي اخترته لمساعدتك في تحقيق لياقتك المرجوة.
أود أن أقترح عليك إلقاء نظرة على هذه المشاركات أيضًا:
- أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لأجهزة iPhone
- أفضل تطبيقات Sleep Tracker لأجهزة iPhone
- الدليل الشامل حول كيفية استخدام + Apple Fitness
- نصائح لإصلاح عدم ظهور Apple Fitness + على iPhone
- قائمة البلدان التي تدعم إخطارات تخطيط القلب والإيقاع غير المنتظم على Apple Watch
