Arabaq.com >> الحياة >  >> الإلكترونيات

20 نصيحة للعمل من المنزل

بدءًا من شهر مارس 2020 تقريبًا ، بدأ عدد أكبر من الأشخاص العمل من المنزل بشكل مفاجئ أكثر من أي وقت مضى. لم يكن لدى المؤسسات والأفراد الوقت للاستعداد للعمل عن بُعد أو التفكير في أفضل الطرق لنقل الفرق والعمليات والثقافة إلى بيئة متصلة بالإنترنت فقط. لا أحد يعرف (أو يعرف حتى الآن) إلى متى سيستمر جائحة COVID-19 - وبالتالي عدد متزايد من العمال عن بعد -.

إذا كنت جديدًا على نمط الحياة الذي يعمل من المنزل ، سواء كان ذلك بسبب فيروس كورونا أو لأنك تمكنت من العثور على وظيفة عن بعد ، فربما وجدت أنك بحاجة إلى تغيير عاداتك وروتينك للاستفادة من العمل. المنزل بنجاح.

لقد عملت عن بُعد بنسبة 100 في المائة لأكثر من سبع سنوات ، معظمها قبل وقت طويل من بدء جائحة COVID-19 ، وقد كتبت كتابًا عن العمل عن بُعد (يفتح في نافذة جديدة). قاد العديد من أصدقائي وزملائي وظائف كاملة من المكاتب المنزلية. يواجه كل منا تحديات فريدة في العمل عن بُعد ، ليس فقط بسبب اختلاف شخصياتنا ، ولكن أيضًا بسبب أنماط حياتنا المختلفة ونوع العمل الذي نقوم به. ومع ذلك ، فإن العديد من المشكلات الأساسية التي نواجهها كعاملين عن بُعد هي نفسها.

يجب على كل شخص يعمل عن بعد أن يعرف متى يعمل ، ومكان العمل ، وكيفية إنشاء حدود بين العمل والحياة الشخصية. بمعنى آخر ، ما هو أفضل توازن بين العمل والحياة الشخصية بالنسبة لك ، وكيف يمكنك تحقيقه؟ ماذا عن المعدات المكتبية ، والتطوير الوظيفي ، وفرص التدريب ، وبناء العلاقات مع الزملاء عن بعد؟

إن العمل عن بُعد ، خاصة عند العمل من المنزل معظم الوقت ، يعني اكتشاف هذه المشكلات وغيرها. فيما يلي 20 نصيحة لقيادة حياة عمل عن بُعد أفضل وأكثر إنتاجية ، بناءً على تجربتي وما تعلمته من الآخرين.

1. الحفاظ على ساعات العمل العادية

ضع جدولًا والتزم به ... معظم الوقت. إن وجود إرشادات واضحة حول موعد العمل ووقت تسميته يوميًا يساعد العديد من العاملين عن بُعد في الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة.

ومع ذلك ، فإن إحدى أفضل مزايا العمل عن بُعد هي المرونة ، عندما تسمح الوظيفة بذلك. تحتاج أحيانًا إلى تمديد يومك أو البدء مبكرًا لاستيعاب المنطقة الزمنية لشخص آخر. عندما تفعل ذلك ، تأكد من الانتهاء في وقت أبكر من المعتاد أو النوم قليلاً في صباح اليوم التالي للتعويض عن ذلك.

تتيح لك تطبيقات التتبع التلقائي للوقت ، مثل RescueTime ، التحقق مما إذا كنت ملتزمًا بجدولك الزمني. يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة الأوقات التي تكون فيها أكثر إنتاجية في اليوم مقارنةً بالوقت الذي تتراخى فيه. يمكنك استخدام هذه المعلومات لصالحك من خلال حماية الساعات التي يُرجح فيها إنجاز العمل الصعب. على سبيل المثال ، إذا كنت تميل إلى تحقيق إنتاجية عالية بين الساعة 9:30 و 11:30 صباحًا ، فلا تحدد مواعيد الاجتماعات خلال ذلك الوقت.

2. إنشاء روتين الصباح

إن اتخاذ قرار بالجلوس على مكتبك والبدء في العمل في وقت معين هو شيء واحد. إنشاء روتين يوجهك إلى الكرسي هو شيء آخر.

يمكن أن يكون الروتين أقوى من الساعة في مساعدتك على البدء كل يوم. ما في روتينك الصباحي يشير إلى أنك على وشك بدء العمل؟ قد يكون من صنع فنجان من القهوة قبل معالجة قائمة المهام الخاصة بك. قد يعود إلى المنزل بعد الركض أو ارتداء الملابس. (يعتبر ارتداء البيجاما ميزة للعمل من المنزل بالنسبة للبعض ، ولكنه استراتيجية سيئة للآخرين.) ابحث عن عادة موجودة لديك ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الخروج من نزهة مع الكلاب ، لتكون بمثابة إشارة لك. بهذه الطريقة ، يمكنك التعامل مع العادة الجديدة المتمثلة في بدء يوم عملك.

أقول "روتين الصباح" ، لكن ليس كل من يعمل من المنزل يتبع جدول من التاسعة إلى الخامسة. قد يكون روتينك روتين "البدء" في وقت آخر من اليوم. ومع ذلك ، ابحث عن عادة موجودة لديك وحاول أن تبدأ عملك في اليوم التالي.

3. ضع القواعد الأساسية مع الأشخاص في مساحتك

ضع قواعد أساسية مع الأشخاص الآخرين في منزلك أو الذين يشاركونك مساحتك أثناء العمل.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك أطفال يتعلمون في المنزل أو عادوا إلى المنزل من المدرسة أثناء عملك ، فهم بحاجة إلى قواعد واضحة حول ما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله خلال ذلك الوقت. إذا كنت تشارك مساحة مع شخص بالغ آخر يعمل من المنزل ، فقد تضطر إلى التفاوض بشأن أوقات الهدوء وأوقات الاجتماعات وأي معدات مشتركة ، مثل المكاتب والكراسي.

بالإضافة إلى ذلك ، لمجرد أنك في المنزل ويمكنك السماح لأفراد الخدمة بالدخول إلى المنزل أو الاعتناء بالحيوانات الأليفة لا يعني أن أفراد الأسرة الآخرين يجب أن يفترضوا أنك ستفترض ذلك دائمًا. إذا كانت هذه هي الطريقة التي اخترت بها تقسيم العمالة المنزلية ، فلا بأس بذلك ، ولكن إذا كنت تأخذ كل شيء بشكل افتراضي لأنك في المنزل ، فقد تشعر بالاستفادة ، وقد تتأثر إنتاجيتك.

4. فواصل الجدولة

إذا كنت تعمل في مؤسسة ، فتعرف على سياسة أوقات الراحة وتناولها. إذا كنت تعمل لحسابك الخاص ، امنح نفسك وقتًا كافيًا خلال اليوم للابتعاد عن شاشة الكمبيوتر والهاتف. يبدو أن ساعة الغداء واثنتين من فترات الراحة لمدة 15 دقيقة هي المعيار للموظفين بدوام كامل في الولايات المتحدة. بالنسبة للعمل المستند إلى الكمبيوتر والأعمال الأخرى المستقرة ، من المهم الوقوف والتحرك لتنشيط الدورة الدموية في كثير من الأحيان ، مرة واحدة على الأقل كل ساعة. كما أنه يساعد على تحريك عينيك بعيدًا عن الشاشة بانتظام ، حتى لو كانت الفاصل الجزئي من 10 إلى 20 ثانية.

5. خذ فترات راحة كاملة

لا تقصر في تغيير نفسك أثناء فترات الراحة ، وخاصة ساعة الغداء أو استراحة الوجبة.

هناك تطبيقات ، مثل TimeOut لنظام التشغيل Mac (يفتح في نافذة جديدة) و Smart Break لنظام التشغيل Windows (يفتح في نافذة جديدة) ، والتي تتيح لك تعيين جدول زمني لحين قفل نفسك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يحتوي RescueTime أيضًا على ميزة الإيقاف المؤقت التي تتيح لك استراحة لمدة 15 دقيقة وساعة واحدة. لا تحتاج إلى المزيد من التطبيقات في حياتك؟ اضبط منبهًا أو مؤقتًا على هاتفك ، أو اهتم بالوقت بساعة عادية. بغض النظر عن كيفية تتبع فترات الراحة الخاصة بك ، تأكد من أخذها بالكامل. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لاستراحة لمدة ساعة وتعود إلى مكتبك بعد 40 دقيقة فقط ، فابتعد عن 20 دقيقة أخرى.

لمزيد من المعلومات حول فترات الراحة ، راجع:كيفية أخذ فترات راحة أفضل لزيادة إنتاجيتك.

6. مغادرة المنزل

إلى الحد الذي يسمح به وآمن أثناء الوباء ، اخرج من المنزل وحرك جسدك. يحتاج جسمك إلى الحركة والدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك الهواء النقي والضوء الطبيعي. من الناحية المثالية ، اخرج من المنزل لفترة قصيرة على الأقل قبل وأثناء وبعد ساعات العمل.

تنطبق هذه النصيحة نفسها على الأشخاص الذين يعملون في إعدادات المكتب التقليدية أيضًا. مغادرة المبنى مرة واحدة على الأقل يوميًا خلال ساعات العمل.

إذا سمحت لك ظروفك الشخصية وظروفك المحلية ، فيمكنك أيضًا الذهاب إلى المقاهي والمكتبات ومساحات العمل المشترك لكسر رتابة التواجد في المنزل. هذا رائع أيضًا ، ولكن الجزء المهم حقًا هو مغادرة منزلك والحصول على بعض الهواء والضوء الطبيعي والتحرك.

لست مضطرًا للذهاب إلى الأماكن العامة المزدحمة للابتعاد عن مكان عملك الفردي. يتمشى. إزالة العشب الضارة من الحديقة. اجلس على المنحدر. تحصل على الصورة.

7. لا تتردد في طلب ما تحتاجه

إذا كنت موظفًا لدى شركة أو مؤسسة تدعم إعداد العمل من المنزل ، فاطلب المعدات التي تحتاجها بمجرد أن تبدأ العمل من المنزل ، أو في غضون أيام قليلة من إدراك أنك بحاجة إلى شيء جديد.

من المهم للغاية أن تضع سابقة في وقت مبكر حيث ستطلب ما تحتاجه لإنجاز عملك بشكل مريح. قد تتضمن هذه العناصر الشاشة الصحيحة ولوحة المفاتيح والماوس والكرسي والمكتب والطابعة والبرامج وما إلى ذلك. غالبًا ما يكون لدى المنظمات التي اعتادت على الموظفين عن بُعد ميزانية لمعدات المكاتب المنزلية. اسأل ما هو وكم مرة يتم تجديده. لا يضر أيضًا السؤال عما إذا كانت هناك اتفاقية قرض أو من سيدفع مقابل إعادة الشحن أو التخلص من المعدات القديمة. تسمح بعض المنظمات البعيدة للموظفين بإحضار مستشار للتأكد من أن مساحات العمل الخاصة بهم مهيأة لتكون مريحة.

إذا كنت تعمل من المنزل لفترة قصيرة ومن المتوقع أن تعود إلى المكتب عندما يكون آمنًا ، فاطلب ما تحتاجه ، لكن كن على استعداد لتقديم تنازلات مقبولة. قد يكون طلب كرسي مكتب جديد ومكتب غير مطروح على الطاولة. بدلاً من ذلك ، فإن الماوس ولوحة المفاتيح ورافعة الكمبيوتر المحمول ووسادة دعم الظهر تقطع شوطًا طويلاً ويمكن أن تكلف جميعها معًا أقل من 200 دولار. هناك طرق أخرى رخيصة وسهلة لتحسين مكتبك في المنزل أيضًا.

8. احتفظ بمساحة مكتبية مخصصة

في عالم مثالي ، لن يكون للموظفين عن بُعد مكتب مخصص فحسب ، بل سيكون لديهم أيضًا جهازي كمبيوتر ، أحدهما للعمل والآخر للاستخدام الشخصي. إنه أكثر أمانًا لصاحب العمل ، ويتيح لك القيام بجميع أنشطة NSFW الخاصة بك على انفراد.

ولكن ليس لدى كل شخص غرفة احتياطية لاستخدامها كمكتب في منزله ، كما أن الاحتفاظ بآلتين ليس دائمًا أمرًا واقعيًا. بدلاً من ذلك ، خصص مكتبًا أو مساحة للطاولة وبعض الملحقات التي سيتم استخدامها للعمل فقط. على سبيل المثال ، عندما يتم توصيل الكمبيوتر المحمول الخاص بك بالشاشة ولوحة المفاتيح الخارجية ، فهذا هو وقت العمل. عندما تكون في حضنك ، فهذا وقت شخصي. قد ترغب في الذهاب إلى أبعد من إنشاء حساب مستخدم منفصل للعمل (أو المدرسة). حتى أن التفريق بين نقاط صغيرة بين وقت العمل والوقت الشخصي يساعد عقلك على معرفة الوقت الذي تكون فيه خارج الساعة ، وهذا يساهم في تحسين التوازن بين العمل والحياة.

لمزيد من النصائح حول إنشاء مساحة عمل رائعة ، ألق نظرة على بعض الطرق غير المكلفة والسهلة لرفع مستوى مكتبك في المنزل.

9. الاحتفاظ برقم هاتف منفصل

قم بإعداد رقم هاتف تستخدمه فقط للمكالمات مع الزملاء والعملاء. ليس من الضروري أن يكون هاتفًا أرضيًا أو هاتفًا محمولًا ثانيًا ، أو حتى يتطلب بطاقة SIM. يمكن أن تكون خدمة VoIP ، مثل Google Voice أو Skype.

على غرار بعض النصائح الأخرى ، يساعدك الحصول على رقم هاتف منفصل في إدارة التوازن بين العمل والحياة.

10. استخدم VPN

استخدم VPN عندما تكون متصلاً بشبكة لا تتحكم فيها. يتضمن ذلك شبكة Wi-Fi في أماكن العمل المشتركة والمقاهي والمكتبات والمطارات والفنادق وما إلى ذلك. غالبًا ما يكون لدى المؤسسات شبكات VPN خاصة بها يحتاجها الموظفون خارج الموقع للوصول إلى خوادم أو مواقع ويب معينة تخزن المعلومات المخصصة للاستخدام الداخلي فقط. في هذه الحالات ، ستحتاج أيضًا إلى استخدام VPN في المنزل. إنها لفكرة جيدة أن تعتاد على ترك VPN الخاص بك متصلاً قدر الإمكان لأنه دائمًا ما يكون تشغيله أكثر أمانًا من عدمه.

تعد الشبكات الافتراضية الخاصة أحد الإجراءات الأمنية ، وهناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها لزيادة الأمان أثناء العمل من المنزل. نقطة أخرى حول الشبكات الظاهرية الخاصة (VPN):عندما تكون متصلاً بشبكة إحدى المؤسسات ، يمكن لصاحب العمل الخاص بك أن يرى ما تفعله ، لذلك لا تشاهد المواد الإباحية عبر شبكة VPN خاصة بالشركات.

11. الاختلاط مع الزملاء

الوحدة والانفصال والعزلة هي مشاكل شائعة في حياة العمل عن بعد ، وخاصة بالنسبة للمنفتحين. تقدم الشركات التي لديها ثقافة العمل عن بعد طرقًا للتواصل الاجتماعي. على سبيل المثال ، قد يكون لديهم قنوات في تطبيق مراسلة جماعي ، مثل Slack ، للتحدث عن الاهتمامات المشتركة أو تنظيم لقاءات لأشخاص في نفس المنطقة.

اكتشف مقدار التفاعل الذي تحتاجه لتشعر بالارتباط والاندماج. حتى إذا كنت شديد الانطوائية ولا تحب التواصل الاجتماعي ، جرب بعض التجارب التفاعلية حتى تكون على دراية بها إذا قررت أنك تريدها. إذا لم تكن في شركة ذات ثقافة بعيدة قوية ، فقد تحتاج إلى أن تكون أكثر استباقية بشأن رعاية العلاقات.

بقدر ما تُعد تطبيقات المراسلة الجماعية أماكن ممتازة للتواصل الاجتماعي ، فإنها تميل أيضًا إلى خلق مصادر تشتيت ؛ تحقق من هذه النصائح حول كيفية عدم إغراق Slack.

12. "الظهور" في الاجتماعات والاستماع إليك

بالتأكيد ، ستشارك في مؤتمرات الفيديو والمكالمات الجماعية أثناء العمل عن بُعد ، ولكن من الجيد أن تحضر اجتماعات اختيارية أحيانًا أيضًا. تأكد من التحدث أثناء الاجتماعات حتى يعرف الجميع أنك على المكالمة. بسيطة ، "شكرا للجميع. وداعا!" عند الإغلاق يقطع شوطًا طويلاً نحو جعل وجودك معروفًا.

إذا كانت شركتك تستخدم Zoom Meetings لمؤتمرات الفيديو الخاصة بها ، فيمكنك إتقان خصوصياتها وعمومياتها بسرعة من خلال قصتنا:Top Zoom Tips لعالم مغلق.

موصى به بواسطة محررينا

5 نصائح لعقد اجتماعات أكثر إنتاجية كيفية البحث عن وظائف عن بُعد 10 نصائح لمقابلات عمل عن بُعد

13. احصل على Face Time

إذا كان صاحب العمل متهاونًا بشأن دخولك إلى غرفة مع موظفين آخرين ، فاطلب الحصول على رحلة سنوية أو نصف سنوية في عقدك. يمكن أن يكون للتخطيط أو التدريب أو بناء الفريق. أو ادخلها في حدث عمل آخر ، مثل اجتماع مالي سنوي ، أو مؤتمر قريب ، أو حفل عطلة في المكتب. لا تنتظر حتى يدعوك شخص ما إلى المكتب أو إلى حدث ما. كن استباقيًا.

بالنسبة لأولئك الذين يعملون بشكل غير متوقع من المنزل والذين يحاولون أيضًا تقليل الاتصال وجهًا لوجه ، قم بإعداد مكالمة فيديو مع زملائك أو مديرك مرة واحدة في الأسبوع لتسجيل الوصول. لا تخف من جعل اجتماعات تسجيل الوصول قصيرة كما يجب أن يكونوا. أحيانًا تكون المحادثة التي تستغرق خمس دقائق هي كل ما يتطلبه الأمر للبقاء على اتصال.

14. خذ أيام مرضية

عندما لا تكون على ما يرام ، خذ إجازة. إذا كانت الأيام المرضية جزءًا من حزمة التعويض الخاصة بك ، فخذ الإجازة التي تحتاجها. إن عدم أخذها يشبه التخلص من المال!

إذا كنت تعمل لحسابك الخاص ولا تحصل على إجازة مرضية مدفوعة الأجر ، فقد يكون من المغري السيطرة على الأمراض والاستمرار في العمل. تذكر أنه من أجل صحتك وإنتاجيتك على المدى الطويل ، من الأفضل أن تستريح وتتحسن حتى تتمكن من العودة إلى العمل بكامل طاقتك.

15. ابحث عن فرص التدريب والتعلم

عندما لا تكون في مكتب مع زملائك الموظفين ، فقد تفوتك دورات التدريب وتنمية المهارات التي يتم تدريسها شخصيًا. قد تنسى شركتك أيضًا إضافتك إلى دوراتها التدريبية عبر الإنترنت. قد يكون من المغري اعتبار هذا الأمر بمثابة رصاصة مراوغة ، لكن قد تفوتك فرصة لتعلم شيء مفيد. تحدث وتأكد من تضمينك.

بالإضافة إلى التدريب من أعلى إلى أسفل ، يمكنك طلب دورات وتدريب وتدريب عبر الإنترنت أو شخصيًا إذا كنت في حاجة إليها. هناك أيضًا الكثير من مواقع التعلم عبر الإنترنت التي تعلم المهارات التجارية ، والبرمجة ، ومهارات البرمجيات ، ودورات أخرى. غالبًا ما يكون لدى الشركات البعيدة ميزانية للتعلم والتدريب على المهارات. إذا لم تكن مؤسستك لا ، اسأل عما إذا كان يمكنهم إضافتها.

في الأوقات غير الوبائية ، قد يبحث الأشخاص الذين يعملون عن بعد بنسبة 100 في المائة عن فرص التعلم التي يتم تدريسها في مقر المنظمة أو في مكان قريب. بهذه الطريقة ، تحصل على التدريب وتواجه الوقت مع الزملاء دفعة واحدة.

16. أكثر من التواصل

يتطلب العمل عن بعد أن يتواصل الجميع أكثر من اللازم.

أخبر كل من يحتاج إلى معرفة الجدول الزمني الخاص بك ومدى التوفر في كثير من الأحيان. لا تفترض أنهم سيتذكرون. قل ذلك عند الانتهاء من مشروع أو مهمة مهمة. لا يعني الإفراط في التواصل بالضرورة أنه يجب عليك كتابة مقال من خمس فقرات لشرح كل حركة تقوم بها ، ولكنه يعني إعادة ما تقوله. نكتة حول كيف يجب أن تكون قد ذكرت عطلتك القادمة ست مرات بالفعل ، ثم اذكرها مرة أخرى.

17. كن إيجابيا

من الصعب حقًا قراءة نغمة في الرسائل المكتوبة في جميع الإعدادات عن بُعد. كلما قل الوقت الذي تقضيه في التعامل مع الأشخاص ، كلما كانت الرسالة الموجزة عن قصد تبدو مقتضبة وقصيرة الغضب.

في إعدادات العمل عن بُعد ، يجب أن يكون الجميع إيجابيين ، لدرجة قد تشعر فيها وكأنك مفرط في الإيجابية ، بل وحتى متدفقة. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بأن تبدو مثل أحمق. إنه أمر مؤسف ، لكنه حقيقي. لذا احتضن علامة التعجب! ابحث عن الرموز التعبيرية المفضلة لديك. سوف تحتاجهم:D

18. استفد من المزايا الخاصة بك

لسنوات ، كنت أخبز رغيف خبز كل أسبوع تقريبًا ، وعادةً خلال أسبوع العمل. لماذا ا؟ لأنني كنت في المنزل ويمكنني ذلك. أحب خبز الخبز ، لكن عليك أن تكون في المنزل لتعتني به مرة واحدة في الساعة أو نحو ذلك لضغط العجين وتشكيل الرغيف وتركه يخبز. لا يتطلب الأمر الكثير من الوقت العملي ، ولكن يجب أن تكون هناك. عندما كنت أعمل في مكتب بدوام كامل ، كنت أجد صعوبة في العثور على نصف يوم عندما كنت في المنزل لأخبز.

يأتي العمل عن بُعد مصحوبًا بامتيازات فريدة. استفد منهم. أنت تستحق ذلك.

19. لا تكن قاسيًا على نفسك أو على الآخرين

يتمتع الموظفون الناجحون عن بُعد بسمعة طيبة في الانضباط الشديد. بعد كل شيء ، يتطلب الأمر تركيزًا جادًا للقيام بأي وظيفة بدوام كامل من مساحة غير تقليدية.

ومع ذلك ، يترك الجميع انتباههم ينجرف أحيانًا. إذا وجدت نفسك تعمل دقيقة واحدة وتبحث عن إيجارات بيوت العطلات في اليوم التالي ، فلا توبيخ نفسك بقسوة. بدلاً من ذلك ، اسأل نفسك عما إذا كان الأشخاص في مكتب ما يفعلون نفس الشيء. إذا كانت الإجابة بنعم ، فاجتهد بعض الوقت ، ثم عد إلى العمل. قبل كل شيء ، تذكر أنك بحاجة إلى الموازنة بين الإنتاجية والرعاية الذاتية. وإلا فإنك تخاطر بالإرهاق.

خلال جائحة COVID-19 - ولكن في الحقيقة طوال الوقت - نحتاج إلى أن نتعامل مع نفس الموقف من اللطف والتسامح مع زملائنا في العمل وعملائنا ورؤسائنا. هناك قدر غير عادي من التوتر والقلق أثناء انتشار جائحة عالمي. ضع في اعتبارك أنك قد لا تعرف ما يمر به شخص آخر ليس فقط في الحياة ، ولكن أيضًا في بيئة العمل في المنزل. قطع عليهم بعض الركود.

20. أنهِ يومك بالروتين

تمامًا كما يجب أن تبدأ يومك بروتين ، ابتكر عادة تشير إلى نهاية يوم العمل. قد يكون تسجيل الخروج من تطبيق مراسلة الأعمال ، أو نزهة ليلية للكلاب ، أو فصل يوجا في المنزل. شيء بسيط مثل إغلاق جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتشغيل البودكاست المفضل سيفي بالغرض. مهما كان اختيارك ، افعل ذلك باستمرار للاحتفال بنهاية ساعات العمل.

اجعلها شخصية

قبل كل شيء ، اكتشف ما هو الأفضل بالنسبة لك. أحيانًا تكون الإجابة واضحة ، لكن في أحيان أخرى قد تحتاج إلى بعض الإلهام من عمال آخرين عن بعد يعملون في نفس القارب. يوجد مجتمع داعم ، سواء كنت تجدهم في قناة Slack الخاصة بمؤسستك أو عبر الإنترنت من خلال المدونات أو Twitter. ضع في اعتبارك أيضًا أنك قد تحتاج إلى تغيير روتينك بين الحين والآخر ، خشية أن يصبح أمرًا روتينيًا.


الإلكترونيات
الأكثر شعبية
  1. كيفية إيقاف تشغيل iPhone أو iPad Wi-Fi تلقائيًا

    الإلكترونيات

  2. 10 طرق مدروسة لشكر شعبك

    العمل

  3. يعزز الغلاف الجوي السميك سرعة دوران الزهرة

    العلوم

  4. iOS 15:كيفية الحصول على تطبيق الصور لتمييز شخص بشكل أقل تكرارًا

    الإلكترونيات