في بعض الأحيان ، يكون الزواج صعبًا. لن يكون معدل الطلاق في الولايات المتحدة 50 في المائة من جميع الزيجات إذا كان ذلك سهلاً. هناك أوقات يقوم فيها زوجك بشيء يجعلك تعتقد أنه قد فقد عقله. أو الأوقات التي أصبح فيها ما تعتقد أنه "مزعج" لا يطاق. في هذه اللحظات ، من الجيد أن تدرك أنه يمكنك التحكم في وضعك.
لا يمكنني تغييره ، لا يمكنني تغييره إلا
بقدر ما قد ترغب في الاعتقاد بأن لديك بعض السيطرة الرائعة أو التأثير على زوجتك ، فلا يزال لديه وكالته الخاصة. سوف يتخذ قراراته الخاصة سواء كنت تقدم المشورة أو الاقتراحات أم لا. ركز بدلاً من ذلك على ما يمكنك تغييره. عندما ينسى زوجك للمرة الثالثة هذا الأسبوع شطف الحوض بعد الحلاقة ، ركزي على كيفية التواصل معه بشكل فعال حول هذا الموضوع أو كيف يمكنك تغيير رد فعلك تجاهه. عندما يتجاهل مدحك على فستانك أو تصفيفة شعرك الجديدة ، حاولي التفكير في الطريقة التي يمكنكِ بها أن توضحي له الطرق التي تريدين أن تُثني عليها. ضع المزيد من المسؤولية على عاتقك لإنجاح الزواج. ربما هناك أشياء تفعلها ويتمنى أن تتغير أيضًا.
لن تنجرف معًا أبدًا ، ولن تنجرف بعيدًا إلا
قالت شيلا جريجوار ، مؤلفة كتاب "الحب والشرف والفراغ" ، إنها قرأت ذات مرة عن تجربة أجريت قبالة سواحل البرازيل. قالت "العلماء ألقوا زجاجتين في المحيط من قارب في نفس الوقت بالضبط. الزجاجات بها رسائل - اتصل برقم الهاتف هذا للحصول على مكافأة." بعد 100 يوم فقط من إسقاطهم ، جرف أحدهم الأمواج على ساحل الإكوادور (إلى الشمال الغربي). لم يظهر الآخر لمدة عام ، ولكن تم العثور عليه في النهاية في تنزانيا - دولة عبر المحيط الأطلسي وحول طرف إفريقيا.
استخدم غريغوار هذه التجربة كقياس لكيفية عمل الزواج. قد تبدأ في نفس المكان ، لكن ما لم تبذل مجهودًا واعيًا للبقاء هناك ، فسوف تنجرف بعيدًا. إنه أمر طبيعي ، لكنه ليس حتميًا. اقترح غريغوار على الأزواج والزوجات "القيام بالأشياء معًا - أي شيء - كل يوم. احرصوا على الضحك. وابحثوا عن الهوايات. فقط كونوا معًا. وإلا ، فستجدون أنفسكم نصف عالم بعيدًا عن بعضكم البعض حتى دون أن تدركوا كيف حدث ذلك."
ركز على 80 بالمائة وليس 20 بالمائة
فكرة أخرى هي أن تنسحب من الموقف للحظة. ربما قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تحبها في زوجتك. ما الذي يجعلك تبتسم أو تضحك أو يجعلك تشعر بالحب؟ دوغلاس أ أبوت ، دكتوراه. في دراسات الطفل والأسرة ، كمثال للرجل المتزوج الذي يحب 80 في المائة من صفات زوجته. إنه يحب أنها "طاهية ماهرة وربة منزل ، تشارك العديد من أنشطته الترفيهية ، وتدير الوقت بحكمة" وعدد من الصفات الإيجابية الأخرى. ومع ذلك ، فهو لا يحب أن وزنها زائد ، وليست جذابة كما كانت في السابق ولا تستمتع بالتواصل الاجتماعي. بدلاً من التركيز على 80 في المائة من زوجته التي يحبها حقًا ، يختار الرجل الحصول على الطلاق بسبب هذه النسبة الضئيلة البالغة 20 في المائة التي تزعجه.
حاول تطبيق هذا على علاقتك الخاصة. هل الأشياء التي تزعجك حقًا مجرد جزء من 20 في المائة من زوجتك؟ ماذا عن الـ 80 في المائة الأخرى التي تجعلهم حقًا شخصًا رائعًا؟ ربما كنت تركز فقط على الأشياء الخاطئة.
افعلها بنفسك
هناك أيام في منزلي حيث أقرر أنني مررت بها مع الفوضى. سأفعل ذلك حقًا هذه المرة. ألن يسعد زوجي عندما يعود إلى المنزل من العمل ويرى كم هو أنظف المنزل؟ لذلك أقوم بالمكنسة الكهربائية والغبار وأمسح وأكنس ، وأفكر طوال الوقت كم ستكون مفاجأة عظيمة. ثم يعود زوجي إلى المنزل ، منهكًا من العمل ، ويجلس على الأريكة ويشغل التلفزيون دون أن يلقي نظرة خاطفة مرة واحدة. لقد أزعجني مرة أنه كان غير ممتن للغاية. لقد أدركت الآن أن بعض الأشياء أحتاج فقط إلى القيام بها من أجلي. يجب أن أركز على التنظيف لأنني أستمتع بمنزل مرتب. يجب أن أركز على مدى استمتاعي بوجبة جيدة. ستجدين أن توقعاتك ستكون منطقية أكثر بالنسبة لك ولزوجك ، ولن تصابي بخيبة أمل كبيرة عندما لا يكملك على الفور على عملك الشاق. إنه مجرد رجل بعد كل شيء.
