لقد ذكرت من قبل كيف تظهر الموضوعات أحيانًا في جلسات العلاج الأسبوعية. حسنًا ، أحد الموضوعات الحديثة هو الإنتاجية. الكثير من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم لديهم هذا الدافع المكثف ليكونوا منتجين. لست متأكدًا مما إذا كانوا يخبرونني بما أنجزوه لأنني معالجهم أو أنهم معتادون على إخبار الجميع. فكرت في أن هذا يحتاج إلى أن أكون منتجًا عندما عدت إلى المنزل من يوم حافل بالمهام ، وذهلت بين الفرق الذي شعرت به - ببساطة سعيد لأن المهام ورائي - والطريقة التي يشعر بها بعض عملائي - كما لو كانوا استحقوا نجمة ذهبية على جبينهم.
أظن أنهم قد تم تدريبهم على إبلاغ الآخرين ، من المحتمل أن يكونوا آبائهم ، حول إنتاجيتهم في وقت مبكر واستمروا في النمط دون أن يدركوا أنهم لم يعودوا بحاجة إلى القيام بذلك (باستثناء ربما مع رئيس). تنبع هذه الرغبة في أن تكون منتِجًا في حد ذاتها من قيام الآباء بنمذجة هذا السلوك والموقف وربطه بـ قيمة الذات بدلاً من تعليمنا أننا نفعل الأشياء لأنها جزء من الرعاية الذاتية .
هنا مثال. بدأت عميلي ، كوري كل جلسة بإخباري بما أنجزته منذ آخر لقاء لنا. لا أقصد نجاحها في الأشياء التي كانت تعمل معي فيها في العلاج. أعني حرفيًا إخباري بكل ما فعلته بين الجلسات تقريبًا. على سبيل المثال ، قد تقول ، "لقد تم تنظيف بساطتي أخيرًا. أنت الآن كيف كانت والدتي تشكو من رائحة عفنة عندما جاءت. حسنًا ، رائحتهم جيدة الآن. لقد قمت أيضًا بتخزين موسم الأعاصير (نحن نعيش في فلوريدا ، تذكر) وحصلت على الكثير من الأشياء للبيع. أنهيت كتابين ، وزرت عمتي ، وأغتسلت الكلب. يا فتى ، هل نتن. حقًا ، أعتقد أنه كان لدي أسبوع مثمر للغاية ".
دعني أكون واضحًا ، لا حرج في أن تكون منتجًا. إنها طريقة جديرة ومفيدة للتصرف. ولكن هناك خطأ ما إذا كنت لا تزال تحدد المهام في قائمة المهام لتجعل نفسك "تشعر بالرضا" عن نفسك. يُسمح لك بـ "الشعور بالرضا" عنك عندما لا تفعل شيئًا ملعونًا. لا تجعلك فورة النشاط شخصًا أفضل لأنك أكملت عشر مهام في اليوم بدلاً من مهمة واحدة. النقطة المهمة هي ما إذا كانت المهمة بحاجة إلى أن تكتمل. الشعور بالراحة والسعادة - حتى الفخر - شيء واحد ، لكنك لا تريد أن تنظر إلى الإنجازات على أنها كسب مزايا أو عدم القيام بها على أنها سبب للنواقص.
إذا كنت شخصًا يفكر جيدًا في مدى إنتاجيتك وتشعر بالحاجة إلى إخبار الآخرين ، ففكر في سبب أهمية الإنتاجية بالنسبة لك وما تحصل عليه من مشاركة إنجازاتك. ربما تربيتة على الرأس. مرة أخرى ، الهدف هو القيام بأشياء للاعتناء بنفسك لأنه ، حسنًا ، لماذا لا تفعل ذلك؟
