قرأت رواية بشكل محيطي تتضمن AA ووجدت مقطعًا يشرح أهمية تعلم ما هو ضروري في أي نوع من التعافي. إليكم المقتطف الذي يتحدث عن معاناة شخص ما مع برنامج الإثني عشر خطوة.
"لست متأكدًا من أنها وصلت بالفعل إلى الخطوة التاسعة. لا أعتقد أنها فعلت كل الخطوات التي سبقت ذلك. "
"هل يهم؟ هل عليك القيام بها بالترتيب؟ "
"ليس عليك فعل أي شيء ، لكنه بالتأكيد يساعد. ماذا سيحدث إذا التحقت بالسنة الأولى بالجامعة ثم تخطيت إلى العام الأخير؟ "
"من المحتمل أن تفشل."
"بالضبط."
ترى إلى أين يتجه هذا ، أليس كذلك؟ التعافي لا يحدث فقط . إنه يتطور من خلال تعلم شيئًا تلو الآخر بالترتيب. هل قبلت هذه الحقيقة حتى الآن أم أنك ما زلت تحاول شق طريقك إلى علاقة صحية مع الطعام دون عناء أن تكون أكثر صحة عاطفياً على طول الطريق؟ هذا ما (للأسف) أرى بعض العملاء يحاولون القيام به.
ليس هناك سحر لها ، ولكن هناك لبنات بناء للتعافي. التفكير الذاتي الصادق هو الذي يجيده الأكل غير المنظم. إنهم يحبون تشريح عيوبهم لكنهم يفتقرون إلى التعاطف مع الذات لأنهم يخلطون بين اللطف الذاتي والتخلي عن نفسه. آخر هو الصبر التي لا تأتي بسهولة لمعظمنا ولكن يجب تعلمها من أجل الاستمرار في التثاقل عندما يبدو كما لو أن شخصًا ما يحرك مرمى بعيدًا. إذا لم يكن لديك ثقة بالنفس ستستمر في البحث عن التوجيهات والموافقة للآخرين وسيبقيك ذلك عالقًا. إذا كنت تعتقد أنه من الأنانية الانخراط في الرعاية الذاتية ، فلن تفعل ذلك أبدًا أو ما يكفي منه.
مهما كانت عادتنا غير الصحية ، علينا جميعًا إجراء تغييرات كبيرة في شخصياتنا وسلوكياتنا لتخليص أنفسنا منها. وهذا يعني أن التعافي هو أكثر بكثير من التوقف عن الشرب أو التخدير أو التوقف عن الأكل العاطفي أو التخلي عن إدمان القمار أو المواد الإباحية. يتعلق الأمر بتعلم ما يلزم لتكون صحيًا جسديًا وعاطفيًا.
بالتأكيد ، يمكنك تعلم هذه الأشياء بطريقة خادعة ، ولكن لماذا لا تركز عليها وتمارسها ، على وجه التحديد بطريقة منظمة. هذا هو السبب في أنني أكتب الكتب. لهذا السبب تمتلك AA برنامجًا من 12 خطوة. لا يمكنك الهروب مما هو مطلوب. ولا يمكنك أن تتوقع التعافي ما لم تفعل ما تحتاجه لفعل كل من تعافوا قبل أن تفعل.
