- ربما نشأت لترى الخير فقط في الناس وقيل لك ألا تصدر الأحكام أبدًا. عندما كنت طفلاً ، عندما قلت شيئًا انتقاديًا عن شخص ما ، قيل لك:"عليك أن تفهم" أو "لا يجب أن تقول أشياء من هذا القبيل." بهذه الطريقة ، توصلت إلى الاعتقاد بأنك كنت مخطئًا أو سيئًا إذا اعترفت بسمات الأشخاص التي أساءت إليك أو للآخرين أو لأنفسهم.
- كثيرًا ما يعلمنا الدين أن نقلب الخد الآخر. هذا يعني تجاهل الأذى الذي يلحقه شخص ما بك من خلال محاولة رفع مستوى الإدانة وإعطائه فرصة تلو الأخرى. نحن نهيئ أنفسنا للألم عندما نفعل ذلك كثيرًا.
- ربما تكون قد تعلمت أنه إذا كنت تحب شخصًا ما وتهتم به حقًا ، يمكنك تغيير سلوكه. في حين أنه من الصحيح أن كونك محبوبًا يمكن أن يفعل المعجزات لتقدير الناس لذاتهم وتقديرهم لذاتهم ، إلا أنه ليس الدواء الشافي. لن يغير أي قدر من الحب من تلقاء نفسه الشخص المصاب باضطراب نرجسي أو اجتماعي أو نفسي لأن هذه الاضطرابات تبدأ في مرحلة الطفولة المبكرة وحتى العلاج النفسي ، في كثير من الأحيان ، لا يمكنه القضاء عليها.
- قد تدرك أن شخصًا ما معيبًا بشدة ، لكنك ترى نفسك معيبًا جدًا لدرجة أنك تعتقد أنك تستحق شخصًا غير كامل على حد سواء. قد تعتقد أني لست بزاوية ، فلماذا يجب أن يكون كذلك؟ قد تختلق أعذارًا عن لؤم أو إهمال شخص ما لأنك تعتقد أن هذه السلوكيات تتناسب مع أخطائك. قد تعتقد أنه بمجرد تحسين سلوكك ، فإن شخصًا آخر سيفعل ذلك أيضًا.
- بمجرد أن تنخرط بعمق مع هذا النوع من الأشخاص ، كما هو الحال مع عملائي الذين أسيء معاملتهم ، يصبح الاعتراف بالحقيقة أكثر صعوبة. يُطلق على هذه الديناميكية مغالطة التكلفة الغارقة ، حيث تشعر بأنك في عمق كبير لدرجة أنك قد تبقى كذلك لأن المغادرة أصعب من البقاء ولأن هذا يعني أنك أساءت الحكم على الشخص طوال الوقت. للبقاء ، أنت تكافح للتركيز على الخير في شخص ما وتغيير السيئ. للأسف ، هذا لا يعمل.
