العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم لديهم انشغال غير صحي بفعل ما هو "صحيح" - خذ عرض العمل ، أو ابق مع الزوج ، أو ادع بيتي سو إلى الحفلة ، أو تناول الأطعمة قليلة الدسم بدلًا من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات. تركز القرارات الكبيرة والصغيرة على الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. الأمل في أن تكون على صواب والخوف من أن تكون مخطئًا يكمن وراء صعوبة معرفة ما وكمية الأكل جنبًا إلى جنب مع الإفراط في التوجه نحو إرضاء الآخرين. ماذا لو لم تكن هناك إجابة "صحيحة" للعديد من الأسئلة ، ولا توجد استجابة "صحيحة" لمشاكل معينة ، ولا توجد طريقة "صحيحة" لتناول الطعام أو العيش؟ لكي تصبح شخصًا سليمًا عقليًا ، عليك التفكير في هذا الاحتمال. في أغلب الأحيان ، لا توجد طريقة "صحيحة" لفعل شيء ما ، ولكن غالبًا ما تكون هناك طريقة "أفضل" - وعالم من الاختلاف بين الاثنين. تعني كلمة "الأفضل" اتخاذ قرار مستنير من خلال جمع كل الأدلة الممكنة واتخاذ قرار يبدو أكثر ملاءمة أو ضروريًا في الوقت الحالي. نظرًا لأن لا أحد منا يعرف كيف ستعمل قراراتنا ، فنحن جميعًا عالقون في الوقت الحاضر في انتظار رؤيته. البحث عن القرار "الصحيح" يعني أنه يمكننا معرفة كيف ستنتهي خياراتنا في المستقبل. لا يمكننا معرفة هذا - لا أحد منا على الإطلاق - ولكن يمكننا التعرف على العوامل التي ستشكل اختياراتنا الآن وتعطينا أفضل صورة لنا. إحدى الطرق التي نتوصل إليها عن طريق الهوس أو الانشغال بالوجود والفعل الصحيح من خلال نشأتنا مع الآباء النرجسيين أو المسيطرين أو الجامدين التفكير الذين يحتاجون هم أنفسهم إلى أن يكونوا أو يفعلوا الصواب أو يصرون على كوننا طريقة معينة. هذا هو النهج الذي يتمحور حول الوالدين لتربية الطفل عندما يجب أن يكون متمحورًا حول الطفل. عند تربيتنا على هذا النحو ، أصبحنا أكثر تركيزًا على إرضاء والدينا ، وقد نعتقد أن طريقهم هو الطريق "الصحيح" - أو ببساطة أن هناك دائمًا طريقة "صحيحة". علاوة على ذلك ، أصبحنا مدربين على الشعور "بالخطأ" أو السوء إذا تعرضنا للعقاب أو الخزي عندما نفعل شيئًا لا يرضيهم. قد لا يكون الأمر خاطئًا في الواقع ، لكن تفكيرهم هو المهم. وبالمثل ، عندما نرتكب خطأ ، فقد يجعلوننا نشعر بالفزع الشديد حيال ذلك لدرجة أننا نبذل قصارى جهدنا لضمان عدم ارتكاب خطأ مرة أخرى. لذا ، نعود إلى ما هو أفضل بالنسبة لنا. يتوق العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم إلى ضمان أن ما يفعلونه صحيح. هذا هو السبب في أنه من الصعب عليهم التخلي عن اتباع نظام غذائي (الشيء "الصحيح" ، كما قيل لهم) ويثقون في أن أجسادهم تغذي نفسها بشكل جيد. ينبع عدم الثقة هذا ، أولاً ، من عدم معرفة ما يريدون عندما يتعلق الأمر بالطعام وأشياء أخرى كثيرة ، وثانيًا ، عدم الاعتقاد بأن ما يبتكرونه بأنفسهم يمكن أن يكون مفيدًا لهم. أثناء تعافيهم ، يتعلم الأكل غير المنظم ليس فقط كيفية اتخاذ خيارات صحية لأنفسهم في مجال الطعام ، ولكن أيضًا كيفية اتخاذ خيارات صحية في الحياة بناءً على ما هو الأفضل لهم. وهذا ، عزيزي القارئ ، هو أفضل ما يمكن أن يفعله أي منا. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp://twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
