لماذا وهمية حتى تجعله يعمل

الخلاف المتكرر بيني وبين العملاء هو حول ديناميكية تزييفها حتى تقوم بها. بينما أشجع هذا السلوك ، يصرون على أنهم لا يستطيعون فعل شيء لا يؤمنون به أو يعتقدون أنه ليس صحيحًا لهم حقًا. أنا أتفهم عدم ارتياحهم ، والذي أعتبره فشلًا للخيال. إذا استطعنا أن نتخيل أن تكون بطريقة معينة - شجاعًا وهادئًا وقويًا وجذابًا - فلدينا القدرة على أن نصبح على هذا النحو.
إذا شاهدت Amy Cuddy:لغة جسدك تشكل شخصيتك / Ted Talk you ' سوف نتعلم كيف يمكن للتغيير المتعمد للغة جسدنا أن يحسن الطريقة التي نشعر بها تجاه أنفسنا ويغير الطريقة التي ينظر إلينا بها الآخرون. كادي أستاذ وباحث في كلية إدارة الأعمال بجامعة هارفارد ومؤلف كتاب "الحضور:جلب أقوى صورك إلى أكبر تحدياتك". على الرغم من أنني لم أقرأ كتابها بعد ، إلا أنني أريد أن أشارككم بعض النقاط التي أوضحتها في حديثها على TED.
إنها من أشد المعجبين بمفهوم "تزييفها" ، حيث تستبدل "حتى تصنعها" مع "سمسم تصبح هو" لأنه كلما قمت بسلوك ما ، كلما تكيف عقلك تلقائيًا مع القيام بذلك بهذه الطريقة وسرعان ما "تفعل" ذلك بالطريقة الجديدة. ينصب تركيزها كباحثة على لغة الجسد ، وقد أثبتت من خلال التجارب أنه يمكننا استخدامها لصالحنا أو غير صالحنا. في حديثها ، تظهر لنا وضعيات عالية ومنخفضة القوة وتشرح كيف يغير كل منهما فعليًا الكيمياء العصبية في أجسادنا. تشكل القوة العالية (الكبيرة والقوية والمفتوحة) زيادة هرمون التستوستيرون مما يجعلنا نشعر بمزيد من القوة وقوة منخفضة (صغيرة ، ضعيفة ، مغلقة) ترفع الكورتيزول ، مما يجعلنا أكثر قلقًا.
لذا ، قد تسأل نفسك ، ما فائدة هذه المعلومات للأكل غير المنظم؟ الجواب هو أنه من خلال القيام ببعض المواقف لمدة دقيقتين ، وفقًا لكادي ، يمكننا أن نشعر بمزيد من القوة وأقل قلقًا وهو ما لا يسعني إلا أن أعتقد أنه سيجعلنا نشعر بتحسن تجاه أنفسنا ويشجعنا على اتخاذ خيارات أفضل. إذا كنت تقف أمام الثلاجة على استعداد للقيام ببعض الأكل الطائش وكنت في وضع قوي (فكر في Superman و Wonder Woman) ، فقد تكون قادرًا على ترك باب الثلاجة مغلقًا والعثور على شيء آخر لتفعله .
يمكن أن يساعدك التعزيز من وضعية القوة بطرق لا تعد ولا تحصى:في مقابلة عمل ، أو توضيح وجهة نظرك في الخلاف ، أو مواجهة المتنمرين ، أو التحدث عن احتياجاتك إلى شخص يفضل أن تكون صامتًا ، أو تأديبًا اطفالك. مارس وضعية قوتك قبل الذهاب إلى بوفيه عشاء أو الخروج إلى الحفلات أو إلى مطعم. استخدمه عندما تكون على وشك القيام بأي شيء يجعلك قلقًا ، لا سيما في حالة عمل أو موقف اجتماعي جديد. شاهد حديث Cuddy وشاهد ما يمكن أن يفعله تغيير لغة الجسد لك.