الإستراتيجيات الأساسية لتعليم الأطفال التعاطف (مرتبة حسب العمر)

ربما تكون قد سمعت المقولة ،" قبل أن تنتقد شخصًا ما أو تحكم عليه ، امش مسافة ميل في مكانه. " هذا الاقتباس هو كل شيء عن التعاطف. التعاطف هو القدرة على إدراك مشاعر الآخرين وتخيل ما قد يكون عليه الوضع في وضعهم (أو مكانهم).

التعاطف عنصر أساسي في الصداقات والعلاقات الإيجابية. إنه يقلل من الصراع وسوء الفهم ويؤدي إلى مساعدة السلوك واللطف وتحقيق نجاح أكبر في الحياة بشكل عام.

ومثل أي مهارة ، يمكن تعليم التعاطف وتنميته عند الأطفال. نظرًا لأن القدرات المعرفية وخبرات الحياة تتطور بمرور الوقت ، فإن الاستراتيجيات الأكثر فاعلية للاستخدام تعتمد على عمر الطفل.

دعونا نلقي نظرة على بعض الاستراتيجيات الأساسية لتعليم التعاطف للأطفال ، بالإضافة إلى بعض الأفكار والأنشطة العمرية.

قبل المتابعة ، اعتقدنا أنك قد ترغب في تنزيل تحدي امتنان العائلة لمدة 21 يومًا مجانًا . اجعل هذا التحدي جزءًا من روتينك الليلي أو وقت العشاء العائلي على مدار الـ 21 يومًا القادمة (هذا هو الوقت الذي يستغرقه بناء عادة).

أربع استراتيجيات عامة لتعليم التعاطف في أي عمر

نموذج التعاطف.

في أي وقت تريد فيه تعليم إحدى المهارات لطفل ، من المهم أن تصممها بنفسك. بهذه الطريقة ، يفهم الطفل كيف يبدو التعاطف وكيف يبدو ويشعر. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل تعليم مهارة أتقنتها بنفسك بالفعل.

تذكر أن تكون نموذجًا للتعاطف حتى عندما تكون منزعجًا أو تعطي عواقب لطفلك. يعزز هذا فكرة أن التعاطف يمكن ويجب استخدامه حتى عندما تشعر بخيبة الأمل أو الأذى أو الغضب. كلما زاد عدد الأطفال الذين يتلقون التعاطف ، زادت احتمالية تقديمهم للآخرين.

ناقش العواطف

تحدث بصراحة عن المشاعر بدلًا من تجاهلها أو دفنها. لنفترض أن طفلك خائف من الظلام. بدلاً من قول "لا يوجد ما تخاف منه" ، اكتشف مشاعر الطفل:"هل أنت خائف من الظلام؟ ما الذي يخيفك بشأن الظلام؟ "

إذا كان طفلك لا يحب طفلًا آخر ، فلا تقل على الفور ، "هذا خطأ" ، ولكن اسأل لماذا يشعر الطفل بهذه الطريقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مناقشة حول تصرفات الطفل الآخر و لماذا قد يتصرف الطفل بهذه الطريقة (على سبيل المثال ، انتقلوا للتو إلى مدرسة جديدة ويشعرون بالغضب لأنهم افتقدوا مدرستهم القديمة وأصدقائهم).

لا تعاقب الطفل أبدًا على الشعور بالحزن أو الغضب. أوضح أن كل المشاعر مرحب بها ، وتعلم كيفية إدارتها بطريقة صحية من خلال المناقشة والتفكير.

ساعد في المنزل أو في المجتمع أو عالميًا.

مساعدة الآخرين على تنمية اللطف والاهتمام. يمكن أن يمنح الأطفال أيضًا فرصة للتفاعل مع أشخاص من خلفيات وأعمار وظروف متنوعة ، مما يسهل إظهار التعاطف مع جميع الأشخاص.

اقرأ قائمة الأنشطة التي تحدث فرقًا في المنزل وفي المجتمع وعلى مستوى العالم ، ثم اختر نشاطًا أو نشاطين وابدأ.

امدح السلوك المتعاطف

عندما يظهر طفلك تعاطفًا مع الآخرين ، امتدح السلوك. يشجع التركيز على السلوك التعاطفي وتشجيعه على المزيد منه في المستقبل.

اجعل المدح محددًا:"لقد أحضرت أختك إسعافات أولية لركبتها المكسورة حتى تشعر بتحسن. كان ذلك لطيفًا ومفيدًا جدًا! "

الإستراتيجيات الخاصة بالفئة العمرية

فيما يلي بعض الاستراتيجيات الخاصة بالعمر لتنمية التعاطف عند الأطفال. الفئات العمرية أدناه هي دليل عام ؛ ابدأ ببعض الأنشطة أو الأفكار التي تعتقد أنه سيكون لها صدى لدى طفلك. قد يتم تنفيذ بعض الأنشطة المقدمة للأطفال الأصغر سنًا في السنوات اللاحقة.

3-5 سنوات

وصف وتسمية

ساعد الأطفال في التعرف على عواطفهم وعواطف الآخرين من خلال الوصف والتسمية (على سبيل المثال ، "تبدو غاضبًا" أو "هل تشعر بالحزن؟").

يمكنك أيضًا تعزيز الوعي بالجسم ، حيث قد يجد الأطفال أنه من الأسهل التعرف على المشاعر بناءً على ما تشعر به في أجسادهم.

على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنت تشد قبضة يدك. لقد داست بقدميك. تبدو غاضبا." كلما زاد وعي الأطفال بمشاعرهم ، زاد إدراكهم لمشاعر الآخرين والتفكير فيها.

قراءة القصص.

عندما تقرأ القصص مع طفلك ، اسأل كيف يمكن أن تشعر الشخصيات في كتب القصص.

فيما يلي مثال واحد من قائمتنا المكونة من 29 كتابًا وأنشطة تعلم اللطف مع الأطفال:

يروي فيلم "الاستماع مع قلبي" للمخرج غابي غارسيا قصة إسبيرانزا ، التي تتعلم أن تكون لطيفة مع الآخرين ومع نفسها عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. يمكنك طرح أسئلة على طفلك مثل:

كيف كان شعور Esperanza في بداية القصة؟ كيف تتغير مشاعر اسبيرانزا خلال القصة؟
كيف كان شعور باو في بداية القصة؟ كيف تتغير مشاعر باو؟
كيف كان شعور اسبيرانزا عندما خرجت من المسرح؟
إذا كان بإمكانك التحدث إلى Esperanza بعد أن خرجت عن المنصة ، فماذا ستقول لها؟
في رأيك ، كيف سيكون شعورك إذا حدث لك ذلك؟ ماذا تريد أن يقول لك شخص ما بعد هذه التجربة؟
ماذا تفعل اسبيرانزا لتكون صديقة جيدة لنفسها؟
ما الذي يمكنك فعله لتكون صديقًا جيدًا لنفسك؟

يمكنك أيضًا قراءة ومناقشة ما تشعر به عندما يكون الآخرون لئيمين من خلال كتاب "الأقحوان" لكيفن هينكس ، حيث تحب الأقحوان اسمها الفريد - حتى يبدأ الآخرون في مضايقتها بشأنه.

"The Day the Crayons Quit" لدرو دايوالت هو كتاب رائع آخر لمناقشة المشاعر مع الأطفال الصغار. في هذه القصة الملونة ، يريد دنكان التلوين فقط. لسوء الحظ ، فإن أقلام التلوين الخاصة به في إضراب. دائمًا ما يتم التغاضي عن اللون البيج بالنسبة إلى اللون البني ، أما اللون الأسود فهو فقط يرسم الخطوط العريضة ، والبرتقالي والأصفر في مواجهة مع اللون الحقيقي للشمس وما إلى ذلك.

بينما يحاول Duncan إيجاد طريقة لإسعاد كل أقلام التلوين الخاصة به ، يمكنك التحدث إلى الأطفال حول شعور الطباشير الملون (ودنكان). هذه أيضًا طريقة جيدة لتعليم أن لكل شخص احتياجات وآمال وأحلام مختلفة ، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب إيجاد طرق يتفق عليها الجميع.

يمكنك اتباع نهج مماثل مع أي قصة يحبها طفلك!

أنشئ "We Care Center ".

توصي الدكتورة بيكي بيلي ، مؤسسة الانضباط الواعي لبرنامج SEL ، بإنشاء مركز We Care لتعليم الأطفال التعاطف.

يمكن أن يكون مركز We Care بسيطًا مثل صندوق يحتوي على Kleenex و Band-Aids وحيوان محشو صغير. يوفر هذا طريقة رمزية للأطفال لتقديم التعاطف مع الآخرين في محنة.

على سبيل المثال ، قد يلاحظ الطفل الصغير أن والدته تبدو حزينة - أو حتى أن والدته تعطس - وتقدم مناديل ورقية.

هذا يعلم الأطفال أن يكونوا على دراية بالآخرين وتنمية فهم أن ردود أفعالنا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي.

يمكننا أيضًا صياغة هذه العلاقة بعبارات مثل ، "جيراننا مرضى. دعونا نأخذ لهم بعض الحساء لمساعدتهم على الشعور بالتحسن! " أو ، "كشط أخوك كوعه. دعونا نساعده بإحضاره إسعافات أولية! "

درب المهارات الاجتماعية في الوقت الحالي.

إذا انتزعت طفلتك لعبة شقيقها ، اطرح أسئلة مثل ، "كيف تعتقد أن أخيك يشعر؟ كيف تشعر عندما يأخذ أخيك ألعابك؟ انظر الى وجهه. يبدو حزينًا. ماذا يمكننا أن نفعل بدلاً من انتزاع لعبة أخيك؟ "

في هذه المرحلة ، يمكنك تعليم استجابة أكثر ملاءمة للرغبة في لعبة ، مثل طلب دور ، أو إجراء صفقة ، أو اللعب بلعبة أخرى أثناء الانتظار. من الأسهل على الأطفال تعلم المهارات الاجتماعية عندما يتم تدريسهم في سياقها.

5-7 سنوات

العب الحزورات العاطفية.

يعد تعليم المشاعر من خلال اللعب طريقة مهمة لتنمية التعاطف عند الأطفال. يمكن للألعاب والأنشطة أن تساعد الأطفال على تعلم اللغة للتعبير عن المشاعر المعقدة وفهمها.

للعب الحزورات العاطفية ، تناوب على تمثيل المشاعر وتخمين الشعور الذي يتم تصويره. بعد أن خمّن اللاعب بشكل صحيح ، يمكنك أيضًا مناقشة المشاعر بأسئلة مثل:

متى تشعر بالحزن؟
ما الذي يساعدك على الشعور بالتحسن عندما تكون حزينًا؟
كيف يمكننا مساعدة شخص آخر عندما يشعر بالحزن؟

تقترح ليزيت في مدونة Where Imagination Grows تنوعًا مفيدًا في هذه اللعبة. إنها تستخدم شخصيات من فيلم Inside Out لتمثيل مشاعر مختلفة.

تقوم بقص صور الشخصيات ولصق كل حرف على بطاقة فهرسة. يقوم المؤدي بعد ذلك بسحب بطاقة فهرسة من دلو ويمثل تلك المشاعر. الأطفال الآخرون يحملون بالداخل إلى الخارج المقابل تمثال شخصية لتخمين المشاعر.

استخدم الصور

المرئيات هي طريقة أخرى رائعة لمساعدة الأطفال على التعلم. إذا بدا أن طفلك يعاني من صعوبة في التعرف على المشاعر و / أو وصفها ، فقم بقص الصور من المجلات أو اطبع الصور من الإنترنت التي تظهر وجوه حزينة أو غاضبة أو سعيدة. يمكنك أيضًا التعامل مع المشاعر الأكثر تعقيدًا مثل الخوف ، والإحراج ، وخيبة الأمل ، والإحباط ، وما إلى ذلك.

أثناء مناقشة شعور الأشخاص الموجودين في الصور ، يمكنك أيضًا أن تسأل الأطفال عن الأوقات التي شعروا فيها بنفس الشعور. قدم أمثلة من حياتك الخاصة أيضًا ، موضحًا أنه حتى البالغين يتعاملون مع المشاعر الكبيرة وأن هذا أمر طبيعي تمامًا.

احتضن التنوع.

أحد المكونات الرئيسية للتعاطف هو احترام الآخرين من خلفيات مختلفة.

امنح طفلك فرصًا للعب مع أطفال من أعراق وخلفيات مختلفة ومستويات القدرة والجنس وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا قراءة الكتب أو مشاهدة العروض التي تصور أطفالًا مختلفين عن طفلك. ساعد الأطفال على فهم الأشياء المشتركة بينهم مع الآخرين والتركيز عليها.

لاحظ الآخرين

تعميق فهم طفلك للإشارات غير اللفظية من خلال ممارسة لعبة يمكنك فيها مراقبة أشخاص آخرين في مكان عام مزدحم ، مثل المتنزه.

لاحظ لغة الجسد للآخرين وخمن ما يشعرون به. "رأس هذا الطفل لأسفل ، وكتفيه منحنيان هكذا. أعتقد أنه ربما يشعر بالحزن. أتساءل لماذا يشعر بهذه الطريقة؟ "

علِّم الحدود والحدود السليمة.

عندما يكبر أطفالك ، من المهم أن يفهموا أيضًا أن التعاطف لا يعني مواجهة مشاكل واحتياجات كل من حولهم. لا يعني ذلك دائمًا قول "نعم" أو إسقاط كل شيء لمساعدة الآخرين.

علم أطفالك أن يفهموا ويحترموا احتياجاتهم الخاصة باتباع هذه الخطوات الثلاث.

أنشئ خطة لكيفية استجابة طفلك في سيناريوهات معينة. إذا قام طفل آخر ، على سبيل المثال ، بعناق غير مرغوب فيه ، يمكن لطفلك أن يقول ، "لا أحب ذلك. من فضلك لا تلمسني ". إذا نادى الطفل اسمًا لطفلك ، فيمكن لطفلك أن يقول ، "اسمي ________. اتصل بي بدلا من ذلك. "
أنشئ قائمة بالسيناريوهات التي يلزم فيها طلب المساعدة من شخص بالغ ، مثل طفل يرفض عدم قبول إجابة أو أي موقف يشعرك بالخطورة أو عدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، اشرح أن تقديم المساعدة للآخرين يجب ألا ينطوي على خرق أي قواعد أو فعل أي شيء لا يشعر طفلك بالراحة معه.
احترم حدود طفلك. إذا كان طفلك لا يحب أن يتعرض للدغدغة أو لا يريد أن يتم حمله أو لفه حوله ، فلا تدفع بالمسألة. قل ، "أنا أفهم. لن أفعل ذلك مرة أخرى ". هذا يمثل الطريقة التي يجب أن يتوقع طفلك من الآخرين أن يتصرفوا بها عندما يقول "لا".

لا تنس تنزيل تحدي امتنان العائلة لمدة 21 يومًا مجانًا واجعل هذا التحدي جزءًا من روتين عائلتك!

7-9 سنوات

شارك في مناقشات رفيعة المستوى حول شخصيات الكتاب.

اقرأ المزيد من الكتب المتقدمة وانخرط في مناقشات رفيعة المستوى حول ما تفكر فيه الشخصيات وتعتقدها وتريدها وتشعر بها. كيف نعلم؟

على سبيل المثال ، اقرأ "The Invisible Boy" لترودي لودفيج ، حيث يعاني صبي يدعى برايان من الشعور بأنه غير مرئي. لم تتم دعوته أبدًا إلى حفلات أو يتم تضمينه في الألعاب. عندما يصل طالب جديد يُدعى جاستن ، يكون براين أول من جعله يشعر بالترحيب. عندما يتعاون الأولاد في مشروع دراسي ، يجد "براين" طريقة للتألق. يعلم الكتاب الأطفال أن الأعمال الطيبة الصغيرة يمكن أن تساعد الأطفال على الشعور بالاندماج وتسمح لهم بالازدهار.

بعد القراءة ، اطرح أسئلة مثل:

لماذا شعر براين بأنه غير مرئي؟
برأيك ، ما الذي يجعل براين يشعر بأن كونك "غير مرئي"؟
كيف ساعد براين جاستن في الشعور بالترحيب؟
كيف ساعد جاستن براين في الشعور بأنه "مرئي أكثر؟"
هل شعرت يومًا بأنك مستبعد أو غير مرئي؟ ما الذي كان من شأنه أن يساعدك على الشعور بأنك مشمول أو مرئي؟

في إحدى الدراسات التجريبية ، تم تسجيل 110 تلميذ (من سن سبع سنوات) في برنامج للقراءة. تم تعيين بعض الطلاب بشكل عشوائي للمشاركة في محادثات حول المحتوى العاطفي للقصص التي يقرؤونها. طُلب من الآخرين فقط إنتاج رسومات حول القصص.

After two months, the kids in the conversation group showed greater advances in emotion comprehension, the theory of mind, and empathy, and the positive outcomes "remained stable for six months."

You can select books to read with your children that are directly related to empathy. Alternatively, notice what your children are reading and engage them in conversations about the characters, their emotions, and what your child might think, feel, or do in similar situations.

Loving-kindness and compassion meditation.

Studies show that as little as two weeks of training in compassion and kindness meditations can lead to changes in brain chemistry that are linked to an increase in positive social behaviors, including empathy. These meditations also lead to increased positive emotions and social connectedness, in addition to improved health.

Loving-kindness meditation involves thinking of loved ones and sending them positive thoughts. Later, your child can expand her positive thoughts to more neutral people in her life as well.

The four traditional phrases for this meditation are, “May you feel safe. May you feel happy. May you feel healthy. May you live with ease.” The exact wording you and your child use aren’t important; it’s about generating feelings of kindness and warmth.

With compassion training, children visualize experiences in which they felt sad or upset, then relate to these experiences with warmth and care. They then repeat the exercise with other people, starting with close loved ones, followed by a difficult person, and finally extending compassion to humanity in general.

Engage in cooperative board games or cooperative construction.

Research shows that successful experiences with cooperation encourage us to cooperate more in the future. Collaborating with others can encourage children to build positive relationships and to be open to developing more positive relationships in the future.

These experiences also involve discussions and debate, teaching children to consider other perspectives.

Ideas for cooperative board games or cooperative construction include:

Play with Legos, working together to build something specific
Race to the Treasure! (a board game in which children collaborate to build a path and beat an ogre to the treasure)
Outfoxed! (a cooperative whodunit game)
Stone Soup (an award-winning cooperative matching game)
The Secret Door (a mystery board game in which children ages 5+ work together to solve the mystery behind the secret door)

9-11 Years

Sign up for acting classes.

If your child is interested, get him involved in theater or acting classes. Stepping into the role of another person is a great way to build empathy, just as playing pretend helps young children develop understanding and compassion for others.

Create empathy maps.

Empathy maps include four sections:Feel, Think, Say, and Do . Choose an emotion, then brainstorm what you might say, think, and do when you feel that way.

For example:“When I feel worried, I might think I’m making a lot of mistakes or that something bad is going to happen. I say, ‘I’m sorry’ too much or, ‘I can’t do this.’ Sometimes when I’m worried, I do nothing at all. Something helpful that I can do is to take deep breaths and remind myself that everything will be okay.”

If it comes up, you can highlight the fact that what we say or do is sometimes the opposite of what we’re really feeling. You can discuss why that is and how we can relate that to showing empathy and understanding for others.

Ages 12+

Discuss current events.

Learn about current events and develop empathy by reading newspapers, news magazines, or watching the news together. Alternatively, you can do this activity when your child mentions a current event to you.

Ask questions like:

How might the people involved in this situation be feeling?
How would you feel in a similar situation?
Is there anything we can do to help?

Encourage your child to choose volunteer work.

Encourage your child to choose volunteer work that he or she is passionate about. As children get older, they can take a more direct role in helping the community or society in general. They may even want to start their own projects or charitable organizations to solve a problem they feel strongly about.

It’s important for kids to explore the world beyond themselves. Our Big Life Journal - Teen Edition includes a section where older kids can write down and map out ways they can make a difference in the world. They can take these passions and turn them into opportunities to serve their communities.

Walk the line.

This activity is perfect for classrooms, summer camps, or other places with a large group of older children/teens. “Walk the Line” was demonstrated in the movie Freedom Writers.

Put a line of tape in the middle of the group, with students facing each side’s line. Read a series of statements. If the statement is true for the student, they go stand on the line.

This could include statements like “I’ve lost a family member,” “I’ve been bullied at school,” and so on. Students can also help create the prompts.

The activity shows the struggles they have in common and helps them understand what their peers experience and feel. At the end of the activity, students return to their seats to reflect through writing or discussion.

One option is to have students write a letter (that they can deliver or keep to themselves) to a student who walked to the line on one of the same prompts they moved on, sharing more about this experience or offering words of encouragement.

Empathy can be taught and developed over time, and it will give your child a foundation on which to build sound judgment, success, and positive and healthy relationships throughout their life. Choose one or two activities from this list and get started!

Looking for additional resources to help teach your child about empathy? The Big Life Journal helps children develop strong Social-Emotional Learning (SEL) and growth mindset skills through inspiring stories, colorful illustrations, and engaging guided activities.