Arabaq.com >> الحياة >  >> الطعام

زبدة البندق محلية الصنع

زبدة المكسرات الكريمية المصنوعة منزليًا هي أفضل طريقة للدهن. الزبدة مصنوعة من مجموعة متنوعة من المكسرات وتعمل بشكل جيد مثل دهنها أو غمسها.


زبدة البندق محلية الصنع

16-2 حصص TBSP
المنتج
لا ينطبق
النوع
وجبات خفيفة
السعرات الحرارية
160
المكونات
  • 3 أكواب من الجوز
  • 1 كوب لوز خام
  • 1/2 كوب جوز أمريكي محمص
  • 1/2 كوب فستق محمص
  • 1 كوب جوز ني
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 2 ملعقة صغيرة زيت الكانولا
  • 2 TBSP agave (اختياري)

تعليمات
  • أضف المكسرات إلى محضر الطعام أو الخلاط. امزج حتى تتكون زبدة دسمة. (قد يستغرق هذا من 10 إلى 12 دقيقة أو أكثر.)
  • بمجرد أن يصبح كريميًا ، أضيفي نصف ملعقة صغيرة ملح البحر و 2 ملعقة صغيرة من الصبار و 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا.

ينتج 16 حصتين من TBSP



حقائق غذائية

لكل 2 م.ب:

السعرات الحرارية:
160
البروتين:
4 جرام
الكربوهيدرات:
5 جرام
الدهون:
13.5 جرام
الألياف:
3 جرام



الطعام
الأكثر شعبية
  1. يوروستار يطلب من الركاب تغطية وجوههم

    السياحة

  2. المخللات أضرارها أكثر من فوائدها

    الصحة

  3. كيفية تعتيم الخلفية في مكالمات فيديو FaceTime في iOS 15

    الإلكترونيات

  4. كيفية عمل Siri بملء الشاشة على iPhone يعمل بنظام iOS 15

    الإلكترونيات