عندما نسمع "اضطراب الأكل" نفكر في فقدان الشهية أو الشره المرضي أو الإفراط في الأكل. ومع ذلك ، يشير بحث جديد إلى اضطراب الأكل الجديد.
على الرغم من أن تناول الطعام الصحي أمر جيد ، إلا أن هذا البحث الجديد يشير إلى وجود شيء مثل تناول الطعام الصحي.
ما يعتبر صحيًا يمكن أن يستمر:عضوي ، خام ، نقي ، غير معالج ، غير مفلتر ، نباتي ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، إلخ. الاضطراب إذا اتخذت إلى أقصى الحدود.
تقويم العظام
مع انطلاق ثقافة العافية ، ظهر اضطراب أكل جديد على الرادار. بدأ مصطلح orthorexia من قبل ستيفن براتمان ، الذي كان ممارسًا للطب البديل في ذلك الوقت ، في مقال عام 1997 بعد أن لاحظ أن بعض عملائه "قللوا من أبعاد حياتهم البشرية من خلال إعطاء معنى مفرط وقوة لما يضعونه في أفواههم. " يبدو أن الأشخاص المصابين بتقويم العظام أصبحوا مهووسين ونخبويين بشأن الأطعمة التي يتناولونها ولا يستهلكونها.
ومع ذلك ، فهو ليس اضطرابًا رسميًا. في مقال حول تقويم العظام ، صرحت المؤلفة روزي سباركس من شركة كوارتز ميديا ، "... تقويم العظام غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للجمعية الأمريكية للطب النفسي (DSM-5) ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى عدم وجود معايير تشخيص فردية يتفق عليها الأطباء على. والأسوأ من ذلك ، أن الحالة غالبا ما يتم الخلط بينها وبين مجرد الأكل الصحي. "
تأثير وسائل التواصل الاجتماعي
كانت هناك بالفعل دراسات تُظهر تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية ، واتضح أن وسائل التواصل الاجتماعي تزيد أيضًا من حالات تقويم العظام ، خاصة مع استخدام Instagram.
وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، "تشير نتائجنا إلى أن مجتمع الأكل الصحي على Instagram لديه معدل انتشار كبير لأعراض أورثوركسيا ، مع زيادة استخدام Instagram مرتبط بالأعراض المتزايدة. تسلط هذه النتائج الضوء على الآثار التي يمكن أن تحدثها وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية ... "
مع وجود وسائل التواصل الاجتماعي ، من السهل التركيز المفرط على الأكل ، وفقدان الوزن ، والتمارين الرياضية ، وبرامج النظام الغذائي ، وما إلى ذلك ومحاولة إيجاد طريقة لتبدو تمامًا مثل تلك التي نحبها. اجمع بين اضطراب الأكل وعدم صحة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، فنحن نواجه موقفًا خطيرًا جدًا يمكن التغاضي عنه بسهولة.
ثقافة العافية
مشكلة أورثوركسيا هي أنه من الخارج يبدو صحيًا. (إن تناول الأطعمة الجيدة أمر جيد ، أليس كذلك؟) ومع ذلك ، فإن عالمة الكيمياء الحيوية وأخصائية التغذية ، بيكسي تيرنر - التي كانت تعاني من تقويم العظام - تقول ، "العافية حقًا مجرد اضطراب أكل مقبول اجتماعيًا." تتكون ثقافة العافية من أشخاص مدربين يوغا لأخصائيي التغذية. حسابات Instagram الخاصة بهم مليئة بالمتابعين ، مليئة بالأشخاص الذين يهتمون بالصحة والعافية في أقصى الحدود. تشجع ثقافة العافية على تناول الطعام بطرق متطرفة قد لا تكون بالضرورة صحية.
كيفية ممارسة الرعاية الذاتية الحقيقية
إذا كنت تعاني من هذا النوع من اضطرابات الأكل ، ففكر في التحدث مع الطبيب حول هذا الأمر. قد ترغب في إلغاء المتابعة أو إلغاء الاشتراك من Instagram أو حسابات الوسائط الاجتماعية الأخرى التي تروج لنمط الحياة غير الآمن هذا.
ما قد يكون صحيًا لشخص واحد قد لا يكون صحيًا لأي شخص آخر. عليك أن تجد ما هو جيد لك. كيف تشعر على أساس يومي؟ هل انت مرهق؟ مشاكس؟ تفتقر إلى الطاقة؟ دائما جائع؟ أم أن الأطعمة التي تتناولها تجعلك تشعر بعدم الرضا؟ قد يجعلك أسلوب حياتك "الصحي" تشعر بتوعك في الواقع.
تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية لمساعدتك في العثور على الأفضل لك. بالنسبة للبعض ، قد يكون من الضروري التحدث إلى معالج لمساعدتك في التغلب على الميول تجاه اضطرابات الأكل أو التعامل معها.
