الغضب مصطلح يستخدم لوصف الطفح الجلدي الناتج عن الاحتكاك. سواء كنت غارقة في المطر أو كنت تتعرق ببساطة في زوج من السراويل القصيرة التي تعانق الجسم ، فربما تكون قد عانيت من الانزعاج الرهيب الذي ينطوي عليه الطفح الجلدي. ولكن ، هناك أخبار سارة حيث يمكنك منع الطفح الجلدي المزعج وعلاجه أيضًا بسرعة كبيرة! استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية علاج الطفح الجلدي المزعج بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى كيفية تجنبه في المرة القادمة.
ما المقصود بالغضب؟
يُعد الاحتكاك مشكلة جلدية شائعة جدًا. يجب أن تكون قد لاحظت أن خدش الجلد لفترة طويلة بسبب نسيج مزعج أو احتكاك أو رطوبة يتسبب في حرق بشرتك ولسعها. ينتج عن هذا طفح جلدي ، والذي يشار إليه بطفح جلدي.
قد يؤدي الخدش المفرط لجلدك إلى ظهور العلامات والأعراض التالية.
علامات وأعراض الغضب
غالبًا ما يتميز الغضب بظهور الطفح الجلدي. يمكن أن تكون هذه الطفح الجلدي:
- حكة
- أحمر وملتهب
- حرق أو لاذع
قد تؤدي حالات الاحتكاك الشديدة إلى:
- انتفاخ
- القشرة
- التسييل
الطفح الجلدي له علاقة بفرك أجزاء جسمك ببعضها البعض أو بملابسك. وهذا يأخذنا إلى العوامل التي تسبب الطفح الجلدي.
أسباب الغضب وعوامل الخطر
يحدث الغضب في الغالب عندما:
- يحتك جلدك بنفسه ، خاصة عندما يكون مبللاً.
- ألياف ملابسك مزعجة ، وتحتك بشرتك بقطعة القماش.
- بشرتك أو ملابسك مبللة.
بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الغضب. هم:
- المشاركة في رياضات التحمل مثل ركوب الدراجات والجري.
- ألعاب القوى
- السمنة
- الرضاعة الطبيعية
- ارتداء الحفاضات المتسخة لفترة طويلة - وهذا صحيح خاصة في حالة الرضع وكبار السن الذين يستخدمون الحفاضات.
- ارتداء تنورة - بدون بنطلون أو ليجن لحماية ساقيك ، قد يحتك فخذيك ببعضهما البعض ويحدث طفح جلدي مزعج.
- ارتداء ملابس غير مناسبة - عند احتكاك قطعة ملابس فضفاضة بجلدك ، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث طفح جلدي.
بعد كل ما قيل وفعل ، نحتاج إلى معرفة كيفية علاج (ومنع) الطفح الجلدي. دعونا نرى كيف.
العلاجات المنزلية لعلاج البشرة المتهيجة
- الصبار
- زيت الزيتون
- الزيوت الأساسية
- الفازلين
- زيت جوز الهند
- حمام ملح إبسوم
- حمام الشوفان
- الكركم
- ليلكي هندي
- الضغط البارد
- نشا الذرة
- صودا الخبز
- خل التفاح
- الفيتامينات
1. الصبار
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من جل الصبار
ما عليك فعله
- خذ ورقة الصبار واستخرج منها ملعقة كبيرة من الجل.
- ضع الجل بالتساوي على الجلد المتهيج واتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- اغسل بالماء.
لماذا يعمل هذا
يسرع الصبار من التئام جروح الجلد ، وهو ما يفسر فعاليته في علاج الاحتكاك. الخاصية المضادة للالتهابات من الصبار تساعد على الشفاء (1).
2. زيت الزيتون
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر
ما عليك فعله
- خذ بعض زيت الزيتون البكر في راحة يدك.
- قم بتدليكه بلطف في المنطقة المصابة.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله.
- يمكنك أيضًا وضع زيت الزيتون على المنطقة المصابة ليلاً قبل النوم.
لماذا يعمل هذا
يعتبر زيت الزيتون من مضادات الأكسدة القوية التي تسرع التئام المنطقة المصابة بخصائصه الوقائية والعلاجية (2) ، (3).
3. الزيوت الأساسية
أ. زيت شجرة الشاي
سوف تحتاج
- 6 قطرات من زيت شجرة الشاي
- 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج ست قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ضع هذا الخليط على المنطقة المصابة.
- اتركه حتى يجف من تلقاء نفسه.
- أعد التقديم كما هو مطلوب.
لماذا يعمل هذا
الخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات لزيت شجرة الشاي تعالج الطفح الجلدي الغضب وتمنع أي عدوى محتملة (4).
ب. زيت الآذريون
سوف تحتاج
- 7 قطرات من زيت الآذريون
- 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (أو أي زيت ناقل آخر)
ما عليك فعله
- أضف سبع قطرات من زيت الآذريون إلى ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل.
- امزجي جيدًا وضعيه على الجلد المصاب.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
- يمكنك أيضًا السماح لها بالتبخر بشكل طبيعي.
- كرر هذا عدة مرات في اليوم.
لماذا يعمل هذا
زيت الآذريون له خصائص مضادة للالتهابات يمكنها تسريع التئام الجروح (5).
4. الفازلين
سوف تحتاج
الفازلين أو الفازلين (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- خذ القليل من الفازلين وضعه على المنطقة المصابة.
- أعد التقديم حسب الضرورة.
لماذا يعمل هذا
يحافظ الفازلين على ترطيب بشرتك جيدًا. كما أنه يشكل طبقة واقية على الجلد ويمنع حدوث المزيد من العدوى في المنطقة المصابة (6) ، (7).
5. زيت جوز الهند
سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر
ما عليك فعله
- خذ القليل من زيت جوز الهند في راحة يدك وادهنه على الجلد المصاب.
- اترك الزيت يجف من تلقاء نفسه.
- أعد وضع الزيت عند الحاجة.
لماذا يعمل هذا
الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند تحافظ على بشرتك مشحمة وتخفف الالتهاب والتورم (8) ، (9).
6. حمام ملح إبسوم
سوف تحتاج
- 1 كوب ملح ابسوم
- الماء
ما عليك فعله
- أضف كوبًا من ملح إبسوم إلى حوض من الماء.
- يُمزج جيدًا وينقع فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- جفف بشرتك بالتربيت.
- يمكنك أيضًا النقع في حمام ملح إبسوم قبل الذهاب إلى الفراش.
لماذا يعمل هذا
ملح إبسوم غني بالمغنيسيوم الذي يقلل الالتهاب ويعالج أعراض الاحتكاك.
7. حمام الشوفان
سوف تحتاج
- كوب أو كوبان من دقيق الشوفان
- الماء
ما عليك فعله
- أضف كوبًا أو كوبين من دقيق الشوفان إلى حوض مملوء بالماء.
- نقع فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم جفف بشرتك بالتربيت عليه.
- يمكنك أيضًا استبدال اللوف ببعض دقيق الشوفان الملفوف بقطعة قماش موسلين.
- افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات.
لماذا يعمل هذا
إن العمل الممتاز المضاد للالتهابات والمضاد للحكة لدقيق الشوفان يتساءل في علاج الغضب (11) ، (12).
8. الكركم
سوف تحتاج
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم
- الماء (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- امزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة سميكة.
- ضع العجينة في جميع أنحاء المنطقة المصابة.
- اتركه ليجف لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.
- كرر هذا عدة مرات خلال اليوم.
لماذا يعمل هذا
يمكن أن يساعد الكركمين الموجود في الكركم في علاج البشرة المتهيجة بخصائصه المضادة للالتهابات (13).
9. ليلك هندي (نيم)
سوف تحتاج
- حفنة من أوراق النيم
- الماء (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- خذ حفنة من أوراق النيم واغسلها جيدًا.
- اطحنهم بالماء.
- ضع مزيج النيم على الجلد المصاب.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله.
- كرر حسب وعند الضرورة أو حتى تلاحظ تحسنًا.
لماذا يعمل هذا
تساعد المركبات الميثانولية الموجودة في النيم على مكافحة الالتهاب والحكة والتورم المرتبط بالغضب.
10. ضغط بارد
سوف تحتاج
ضغط بارد
ما عليك فعله
- خذ كمادة باردة أو بعض الثلج ملفوفًا بقطعة قماش نظيفة وضعها مباشرة على الجلد المصاب.
- ضع الكمادة على بشرتك لمدة 2 إلى 3 دقائق ثم قم بإزالتها.
- كرر ثلاث مرات.
- يمكنك وضع كمادة الثلج على فترات منتظمة للتعافي بشكل أسرع.
لماذا يعمل هذا
يوفر العمل المضاد للالتهابات للكمادات الباردة الراحة من الحكة والالتهابات في المنطقة المصابة (15).
11. نشا الذرة
سوف تحتاج
نشا الذرة (كما هو مطلوب)
ما عليك فعله
- رش القليل من نشا الذرة على المناطق الرطبة والمتضررة من جلدك.
- يمكنك أيضًا وضع طبقة من الفازلين فوق هذا.
- كرر حسب الضرورة.
لماذا يعمل هذا
يساعد نشا الذرة في الحفاظ على بشرتك جافة وخالية من العرق. هذا العلاج فعال بشكل خاص عندما يكون الغضب ناتجًا عن الكثير من العرق أو الرطوبة (16).
12. صودا الخبز
سوف تحتاج
- ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز
- الماء (حسب الحاجة)
ما عليك فعله
- امزج صودا الخبز مع الماء لتكوين عجينة سميكة.
- ضعه على الطفح الجلدي.
- اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اشطفيه.
- افعل هذا عدة مرات.
لماذا يعمل هذا
تلعب خاصيتان لصودا الخبز دورًا في علاج الطفح الجلدي الغاضب. أولاً ، الطبيعة القلوية لصودا الخبز تعيد درجة حموضة بشرتك وتسرع من الشفاء. وثانيًا ، تعد صودا الخبز مطهرًا طبيعيًا يمكن أن يمنع المزيد من الالتهابات (17) ، (18).
13. خل التفاح
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح (ACV)
- كوب ماء
- ضمادات قطنية
ما عليك فعله
- خذ ملعقة كبيرة من خل التفاح وأضفه إلى كوب من الماء.
- اخلط جيدًا وانقع قطعة قطن فيه.
- ضع الخليط على الجلد المصاب.
- اترك خل التفاح حتى يجف من تلقاء نفسه.
- كرر على فترات منتظمة.
لماذا يعمل هذا
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تعمل المعجزات في علاج بشرتك المتهيجة وأعراضها (19) ، (20). يمكن أن تنسب هذه الخصائص إلى وجود حمض الخليك في خل التفاح.
14. الفيتامينات
يجب أن يشمل الأشخاص الذين يعانون من الجلد المتهيج نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامينات A و C. هذه الفيتامينات تعمل كمضادات للأكسدة مفيدة للغاية لصحتك العامة ، بما في ذلك البشرة المتهيجة (21) ، (22). ومن المعروف أيضًا أن فيتامين سي يعزز مناعتك وبالتالي يمكنه حماية بشرتك من المزيد من الالتهابات (23).
يجب أن تستهلك أطعمة مثل السبانخ واللفت والجزر والبروكلي والطماطم والخيار والجوافة للحصول على الكميات المطلوبة من فيتامينات A و C بشكل طبيعي. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية إذا لزم الأمر ، بعد استشارة طبيبك.
يمكنك أيضًا اتباع النصائح المذكورة أدناه لمنع تكرار هذه الحالة.
نصائح للوقاية
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بجميع العناصر الغذائية الأساسية.
- استخدم مزيل العرق لتجنب التعرق كثيرًا.
- استخدم مرطبًا جيدًا على المناطق المعرضة للحكة من بشرتك.
- ارتدِ ملابس تسمح لبشرتك بالتنفس ، خصوصًا أثناء ممارسة الرياضة.
- ارتدِ ملابس مناسبة لتجنب احتكاك بشرتك.
- لا تبقى في ملابس مبللة لفترة طويلة.
هذه بعض النصائح السريعة والمفيدة التي يمكن أن تساعدك على الابتعاد عن الغضب.
تحدث الطفح الجلدي بسبب الاحتكاك بالجلد وقد تظهر حمراء وملتهبة مع تقشر أو تورم أو نزيف في الحالات الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسبب هذه الطفح الجلدي الحكة أو الحرقان أو الإحساس بالوخز الذي يمكن تخفيفه باستخدام العلاجات المنزلية للغضب. جل الصبار والزيوت الأساسية وزيت الزيتون وحمام دقيق الشوفان والفازلين والضغط البارد وصودا الخبز ونشا الذرة هي بعض المكونات المتاحة بسهولة والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الطفح الجلدي وتوفير الراحة. نظرًا لأن هذه الطفح الجلدي تتشكل عمومًا بسبب احتكاك الجلد بالجلد أو القماش على الجلد ، تجنب الملابس غير الملائمة أو ارتداء ملابس واقية على ساقيك إذا كنت ترتدي التنانير أو تشارك في الرياضة.
الأسئلة المتداولة
كم من الوقت يستمر الغضب؟
عادة ما يستمر الغضب لبضعة أيام فقط ، اعتمادًا على مدى سرعة إصلاح المهيج أو التخلص منه.
هل يمكن أن تصاب بالدمامل من الغضب؟
نعم ، يمكن أن تظهر الدمامل على مناطق الجلد المعرضة للغضب المتكرر.
هل تخفف بودرة الأطفال الاحتكاك؟
بودرة الأطفال تمتص الرطوبة والعرق غير المرغوب فيها من بشرتك. هذا يحافظ على بشرتك جافة ويهدئ من التهيج الناجم عن الغضب.
ما هي أجزاء الجسم التي تتأثر عادة بالحكة؟
غالبًا ما يحدث الاحتكاك في أجزاء الجسم التي تحتك ببعضها البعض أو بملابسك ، مثل الفخذين والأرداف والحلمات والأربية والقدمين والإبطين.
