تريد العديد من النساء معرفة كيفية زيادة حجم الثدي أو ما إذا كان من الممكن تحسين مظهرهن. ومع ذلك ، فإن العوامل الوراثية والنظام الغذائي والعديد من العوامل الأخرى مسؤولة بشكل أساسي عن تحديد حجم ثدييك. بينما ترغب العديد من النساء في الحصول على أثداء جميلة ونضرة ، لا يرغب الكثير من النساء في الخضوع لعمليات تجميل لتكبير الثديين. لحسن الحظ ، فإن تناول أطعمة معينة واتباع بعض العلاجات المنزلية وممارسة تمارين معينة قد يساعد في زيادة حجم الثدي أو جعله يبدو أكبر بشكل طبيعي. في هذه المقالة ، نلقي نظرة أعمق على بعض العوامل التي تحدد حجم ثدييك والطرق الطبيعية التي يمكنك محاولة المساعدة على زيادتها. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.
ما هي العوامل التي تؤثر على حجم وشكل الثديين؟
- الوزن
يتكون الثديان بشكل أساسي من أنسجة دهنية. وبالتالي ، قد يتغير حجم الثدي عندما يكتسب الفرد وزنًا أو يفقده.
- علم الوراثة
قد يكون الحجم والشكل الفريدان لثدييك نتيجة للجينات التي ورثتها من والديك. ومع ذلك ، فإن بعض المعايير الأخرى ، مثل نظامك الغذائي والبيئة التي تتعرض لها ، يمكن أن تغير نمط وراثتك.
- الهرمونات
الهرمونات الخاصة بك هي محدد آخر لحجم الثدي الخاص بك. تخضع معظم النساء لتغييرات هائلة خلال فترة البلوغ. هذا بسبب إنتاج هرمون يسمى الإستروجين. قد يؤدي أي خلل في هرمونات النمو في جسمك إلى ضعف نمو الثدي.
الآن بعد أن تعرفت على العوامل التي قد تلعب دورًا رئيسيًا في نمو ثدييك ، فلنلقِ نظرة على بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة حجمهما.
كيفية الحصول على أثداء أكبر بشكل طبيعي
في الأقسام التالية ، سوف نستكشف ونفهم كيف يمكن للنظام الغذائي والعلاجات المنزلية وبعض التمارين أن تؤثر على حجم الثدي.
1. النظام الغذائي وحجم الثدي
قد يؤثر النظام الغذائي على حجم الثدي بشكل مباشر أو غير مباشر. على سبيل المثال ، في دراسة خاضعة للرقابة ، تبين أن اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وقليل الدهون يقلل من كثافة الثدي ومنطقة الثدي. على العكس من ذلك ، قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون إلى زيادة حجم الثدي ، على الرغم من أنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل عام إذا لم تتم مراقبة كمية السعرات الحرارية المتناولة. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن وزن الجسم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بحجم الثدي لدى النساء اللواتي لم يخضعن للعلاج الهرموني في شكل حبوب منع الحمل. وفقًا لدراسة أخرى ، فإن الأطعمة الغنية بالإيسوفلافون (فئة من الاستروجين النباتي) قد تسبب زيادة في مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1). تم ربط المستويات المتزايدة من IGF-1 بارتفاع حجم الثدي لدى النساء. تشمل الأطعمة الغنية بالايسوفلافون ما يلي:
- فول الصويا ومنتجاته
- البقوليات مثل العدس والفول والبازلاء
- الفواكه المجففة مثل الكشمش والزبيب والمكسرات
قد يكون للأطعمة الغنية بأشكال أخرى من الاستروجين النباتي تأثير استروجين على الجسم وتؤثر على الوظائف المرتبطة بالهرمون التناسلي الأنثوي ، بما في ذلك النمو في حجم الثدي في مواقف معينة. تشمل بعض الأطعمة الأخرى الغنية بالإستروجين النباتي:
- التمر والخوخ والمشمش المجفف
- بذور الكتان
- الخوخ والتوت مثل التوت البري والتوت والفراولة
- الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف وبراعم بروكسل والقرنبيط
على الرغم من أن هذه الأطعمة قد تمارس تأثيرات شبيهة بالإستروجين على الجسم ، إلا أنه لا يوجد دليل مباشر يشير إلى أن الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين تساهم في تضخم الثدي في عموم السكان.
ملاحظة: كما تم ربط المستويات العالية من IGF-1 بزيادة الإصابة بسرطان الثدي. ومع ذلك ، تشير الأدلة المتناقضة إلى دور وقائي للفيتويستروغنز ضد مخاطر الإصابة بالسرطان. نظرًا لعدم وجود أدلة قاطعة ، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتويستروغنز باعتدال واستشارة المتخصصين في الرعاية الصحية قبل استخدام الطرق الغذائية أو التكميلية لتكبير الثدي.
2. 8 علاجات منزلية لزيادة حجم الثدي
1. زيوت التدليك والزيوت العطرية
أ. زيت الحلبة
من المعروف أن بذور الحلبة تساعد في تحسين حجم الثدي بسبب تأثيرها الضخم. وبالتالي ، فإن دهن الزيت بشكل يومي قد يساعد في زيادة حجم ثدييك.
سوف تحتاج
2 ملاعق صغيرة من زيت الحلبة
ما عليك فعله
- خذي بعضًا من زيت الحلبة ، وافركي به بين راحتي يديك وضعيه على ثدييك.
- دلكي بلطف لمدة 5 دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
ب. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الأوليوروبين كمكون رئيسي له. في دراسة أجريت على الحيوانات ، لوحظ أنه في التطبيق الموضعي ، عزز الأوليوروبين مستويات IGF-1. بما أن المستويات العالية من IGF-1 قد ارتبطت بزيادة حجم الثدي ، فقد يؤثر التدليك بزيت الزيتون بشكل إيجابي على حجم الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت الزيتون مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ، والتي قد يكون لها تأثير مضاد للشيخوخة على الجلد ويبطئ عملية الترهل. ومع ذلك ، هناك نقص في الأدلة فيما يتعلق بآثار تدليك الثدي بزيت الزيتون. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم توخي الحذر أثناء التدليك بزيت الزيتون حيث ثبت أنه يؤثر سلبًا على وظيفة حاجز الجلد عند استخدامه بشكل متكرر.
سوف تحتاج
2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
ما عليك فعله
- خذ بعض زيت الزيتون وافركه بين راحة يدك.
- دلكيها بلطف على ثدييك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا من مرة إلى مرتين في اليوم.
ج. زيت فول الصويا
كمصدر غني للأحماض الدهنية غير المشبعة ، فإن تدليك زيت فول الصويا قد يحسن الترطيب ويمنع ظهور علامات التمدد ، مما قد يساعد في تحسين مظهر الثدي ، مما يجعلهما يبدوان أكثر امتلاءً وثباتًا.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد تدليك زيت فول الصويا في منع فقدان امتلاء الثدي ، وهو أحد أعراض انقطاع الطمث. هذا لأنه يحتوي على الايسوفلافون (شكل من أشكال الاستروجين النباتية التي لها تأثير استروجين) التي قد تساعد في أعراض ما قبل انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن تدليك زيت فول الصويا يمكن أن يزيد من حجم الثدي.
سوف تحتاج
2 ملاعق صغيرة من زيت فول الصويا
ما عليك فعله
دلكي هذا الزيت برفق على ثدييك بحركة دائرية لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.
د. زيت عشبة الليمون العطري
غالبًا ما يُعتبر زيت الليمون العطري علاجًا لتحسين حجم الثدي لأنه يحتوي على مركب يسمى نيرول ، والذي يُظهر نشاطًا استروجينًا بتركيزات عالية. ومع ذلك ، فإن نشاط الاستروجين للنيرول موجود فقط في تركيزات النيرول السامة للخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نقص في الأدلة العلمية التي تشير إلى أن التدليك بزيت الليمون يمكن أن يسبب زيادة في حجم الثدي. على الرغم من أن زيت الليمون الأساسي قد يعزز مظهر الثدي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. قد يساعد التدليك المنتظم بالزيت في إبطاء علامات الشيخوخة التي تؤثر على الجلد حول منطقة الثدي.
سوف تحتاج
- من 10 إلى 12 قطرة من زيت عشبة الليمون العطري
- 30 مل من أي زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج زيت عشب الليمون العطري مع زيت ناقل من اختيارك.
- دلكي هذا المزيج على ثدييك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك كل صباح ومساء حتى ترى النتائج المرجوة.
هـ. زيت الورد العطري
زيت الورد غني بمونوتربينويد يسمى جيرانيول. مثل نيرول ، تم العثور على الجيرانول أيضًا لإظهار نشاط استروجين بتركيزات أعلى ، والذي قد يكون سببًا في اعتباره علاجًا لتضخم الثدي. لسوء الحظ ، لا يوجد دليل يشير إلى أن تركيزات الجيرانول في زيت الورد يمكن أن تزيد بشكل آمن أو فعال من حجم الثدي. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد زيت الورد في مكافحة علامات الشيخوخة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
سوف تحتاج
- 10 إلى 12 قطرة من زيت الورد الأساسي
- 30 مل من أي زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
ما عليك فعله
- امزج زيت الورد العطري مع أي زيت ناقل.
- دلكي هذا المزيج على ثدييك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل.
2. الحلبة
تم إثبات تأثير الحلبة على الجسم في العديد من الدراسات. يمكن أن يعزز حجم الثدي من خلال آلية تزيد من مستويات البرولاكتين و IGF-1 في الجسم. ارتبطت المستويات المرتفعة من IGF-1 والبرولاكتين بشكل إيجابي مع زيادة حجم الثدي في العديد من الدراسات.
سوف تحتاج
500 ملغ كبسولات الحلبة
ما عليك فعله
تستهلك 500 ملغ من كبسولات الحلبة يوميا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.
3. حليب الصويا
يحتوي حليب الصويا على مستويات عالية من فيتويستروغنز التي قد تزيد من مستويات هرمون البرولاكتين وهرمونات النمو في الجسم. وهذا بدوره قد يؤدي إلى زيادة حجم الثديين. ومع ذلك ، لا توجد دراسة مباشرة حول تأثير منتجات الصويا على حجم الثدي ، لذلك قد تختلف النتائج.
سوف تحتاج
1 إلى 2 كوب من حليب الصويا غير المحلى
ما عليك فعله
اشرب على الأقل كوبًا من حليب الصويا غير المحلى يوميًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك من 1 إلى 2 مرات يوميًا.
4. رأى بالميتو
البلميط المنشاري عبارة عن شجرة صغيرة يبلغ طولها من 3 إلى 4 أقدام. تم استخدام مكملاتها لفترة طويلة لتكبير الثدي عند النساء. يحتوي المنشار بالميتو على مغذيات نباتية قد يكون لها تأثير استروجين على الجسم. ومع ذلك ، هناك نقص في الأدلة المتعلقة بسلامة وفعالية هذا المكمل العشبي فيما يتعلق باستخدامه لتكبير الثدي.
سوف تحتاج
500 ملغ منشار بالميتو كبسولات
ما عليك فعله
تستهلك 500 ملغ من كبسولة منشار بالميتو يوميا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تستهلك هذا المكمل مرتين يوميا.
5. الفيتامينات
قد تساعد الفيتامينات A و B3 و C و D و E في تحسين مظهر الثديين. يساعد فيتامين أ في إنتاج الكولاجين الذي قد يساعد في الحفاظ على تماسك ومرونة الثديين. يساعد فيتامين ب 3 في تحسين الدورة الدموية ، مما يساعد في زيادة تدفق الدم إلى الثدي ، مما يجعلهما يبدوان ممتلئين بشكل مؤقت.
ينتج فيتامين سي الكولاجين ، ويحافظ على ترطيب خلايا الثدي ، وقد يكون له تأثير مضاد للشيخوخة على الجلد حول الثدي ، وبالتالي يحسن مظهرها. ارتبط فيتامين د بتطور الثدي ونموه. يلعب فيتامين هـ دورًا وقائيًا ضد أكسدة الدهون (الدهون) ويؤثر على مستويات الكوليسترول في الجسم. في دراسة ، وجد الباحثون بعض الارتباطات الإيجابية بين مستويات الكوليسترول وحجم الثدي. لذلك ، قد يؤثر تناول فيتامين (هـ) على حجم الثدي.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول مكملات الفيتامينات أو مدخولها الغذائي يغير حجم الثدي ويسبب تضخمًا.
6. يام البرية
يمارس اليام البري تأثيرًا استروجينًا على الجسم وقد لوحظ أنه يحسن أعراض ما بعد انقطاع الطمث. نظرًا لأن فقدان حجم الثدي هو أحد أعراض الدورة الشهرية ويرتبط ارتباطًا مباشرًا بنقص هرمون الاستروجين في الجسم ، فإن تأثير اليام البري قد يساعد في الحفاظ على مظهر الثدي بسبب خصائصه التي تزيد من هرمون الاستراديول. ومع ذلك ، لا يوجد دليل مباشر يشير إلى أن استهلاك اليام البري يزيد من حجم الثدي.
سوف تحتاج
- ملعقتان صغيرتان من جذر اليام البري
- 1 كوب ماء
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- أضف جذر اليام البري إلى كوب من الماء و
- احضره ليغلي في قدر.
- ينضج لمدة 5 دقائق.
- تستهلك قبل أن تبرد.
- يمكنك أيضًا إضافة العسل لإضفاء النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل.
7. بذور الشمر
بذور الشمر غنية بمركبات الفلافونويد التي تمتلك نشاط استروجين والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم ويساعد في محاكاة الظروف الشبيهة بالإباضة. في دراسة حيوانية منفصلة ، لوحظ أن مستخلص بذور الشمر يمكن أن يزيد من مستويات البرولاكتين في الجسم ، وهو هرمون مرتبط بحجم الثدي وإنتاج حليب الثدي. من المعروف أن جينيستين يزيد من مستويات هرمون البرولاكتين وهرمونات النمو في الجسم. تشير الدراسات إلى أن هرمونات النمو والبرولاكتين والإستروجين تلعب أدوارًا مهمة في نمو الثدي ونموه. على الرغم من عدم وجود دراسة مباشرة لتحديد ما إذا كان البرسيم الأحمر يزيد حجم الثدي ، فإن تأثير هذه العشبة على المستويات والأنشطة الهرمونية قد يساعد في نمو الثدي.
سوف تحتاج
- 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من عشبة البرسيم الأحمر
- 1 كوب ماء
- العسل (اختياري)
ما عليك فعله
- خذ عشب البرسيم الأحمر المجفف وأضفه إلى قدر يحتوي على كوب من الماء.
- اتركي هذا الخليط حتى الغليان واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- تستهلك قبل أن تبرد.
- يمكنك إضافة العسل للنكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك شرب هذا الشاي 2 إلى 3 مرات في اليوم.
النظام الغذائي الجيد ، عندما يقترن ببعض تمارين الصدر الرائعة ، سيساعدك على الحصول على ثدي أكثر امتلاءً.
3. عمليات التنفيذ التي قد تساعد في تحسين حجم الثدي
قد تساعد التمارين المنتظمة التي تقوي عضلات الصدر في إعطاء الثدي مظهرًا أكثر امتلاءً. عادةً ما تتضمن تمارين الصدر ذراعيك وكتفيك ، وهذا يساعد في شد وتنغيم المناطق حول ثدييك. تستهدف تمارين الضغط ، ورفع الكرسي ، والضغط على الحائط ، والضغط على الصدر عضلات الصدر أسفل الثدي وتقوي أيضًا عضلات الظهر والكتفين. يمكن أن تساعد ممارسة هذه التمارين بانتظام في شد الثديين ومنع الترهل وجعلهما يبدوان أكبر وأعلى. وتجدر الإشارة إلى أن هذه التمارين لا تزيد من حجم الثديين بشكل دائم وبدلاً من ذلك تعمل فقط على تحسين مظهرهما.
التمارين التي تساعد في تحسين الوضع ، مثل اللوح الخشبي ، يمكن أن تساعد أيضًا في إنعاش الثدي وتحسين مظهرهما.
4. اليوغا لتكبير الثدي
تعتبر اليوجا بديلاً لطيفًا لمن يرغبون في تجنب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا بانتظام في تحسين الوضع وتقوية مجموعات العضلات المختلفة في الجسم. في حين أن هناك القليل من الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تجعل الثديين أكبر ، فإن بعض أوضاع اليوجا يمكن أن تساعد في تحسين مظهرها ، وتجعلها تبدو أكبر وأكثر ثباتًا وأكثر مرحًا. تتضمن بعض أفضل أوضاع اليوجا لتحسين مظهر وحجم الثدي ما يلي:
- كات كاو (تشاكرافاكاسانا)
- كوبرا بوز (بوجانجاسانا)
- وضعية الجمل (أوستراسانا)
- وضع البقرة (جوموخاسانا)
- القوس (Dhanurasana)
- وضع الزاوية المزدوجة (Dwikonasana)
هل تعمل طرق تكبير الثدي البديلة؟
1. تمرين رياضي حمالات
يمكن أن تكون حمالات الصدر مفيدة حقًا إذا كنت تريد أن يبدو حجم فنجانك أكبر. على الرغم من أن ارتداء حمالة الصدر لن يجعل ثدييك ينموان ، إلا أنه يمكن أن يرفع الثديين ويجعلهما يبدوان أكثر امتلاءً وأكبر.
من المهم إيجاد الشكل المناسب. إذا كانت حمالة الصدر صغيرة جدًا ، يمكن أن تضغط على الثديين وتتسبب في الانسكاب ، مما يجعلها قبيحة المظهر. إذا كانت كبيرة جدًا ، فلن تدعم الثديين جيدًا وتجعلهما يبدوان مترهلين. حاولي الحصول على إرشادات احترافية عند التسوق لشراء حمالات الصدر واستمري في تغييرها لأنها تميل إلى التمدد في غضون بضعة أشهر.
2. المراهم وكريم تكبير الثدي
هناك العديد من المراهم وكريمات تكبير الثدي في السوق ، وكلها تدعي أنها تزيد من حجم الثدي في غضون أسابيع أو أشهر. ومع ذلك ، فإن معظم هذه المنتجات لم تتم دراستها علميًا أو ثبت فعاليتها سريريًا. تشير إحدى الدراسات إلى أن مستحضرات التجميل قد تعمل على جعل الثديين أكثر ثباتًا وأكبر حجمًا ، لكنها خاصة بمنتج مستحضرات التجميل ولا تتحدث عن جميع المنتجات الموجودة في السوق. قد يحتوي البعض على أعشاب مفيدة ومكونات استروجين قد تساعد الجلد المحيط بالثدي ، ولكن هناك نقصًا في الأدلة التي تشير إلى أن أيًا منها يزيد حجم الثدي بالفعل.
3. مضخات
تعمل مضخات تكبير الثدي على مبدأ الشفط لزيادة نمو الأنسجة. إن الشفط المستمر للثدي من خلال مضخة يدوية أو كهربائية يجبر الأنسجة على التمدد والنمو ، مما يؤدي إلى نمو إجمالي في حجم الثدي. هذا يعني أن مضخات تكبير الثدي تعمل ، لكنها تأتي مع بعض القيود. المكاسب في الحجم متواضعة وتتطلب التزامًا واستثمارًا للوقت - حوالي 10-12 ساعة يوميًا لمدة تصل إلى 18 أسبوعًا أو نحو ذلك. قد يتسبب الشفط المستمر أيضًا في حدوث تورم (وذمة) ، والتي عند حلها ترجع مقدار الكسب ببضع وحدات.
مخطط المعلومات الرسومي:الصدور تأتي بجميع الأشكال والأحجام
الثدي المثالي في الإعلانات التجارية بعيد كل البعد عن القاعدة ؛ يختلف الثديان بشكل كبير من حيث الحجم والشكل وكلها جميلة. إن معرفة شكل ثديك لا يساعد في تعزيز ثقتك بنفسك فحسب ، بل يساعدك أيضًا في العثور على الدعم المثالي للسيدات!
استكشفي مخطط المعلومات الرسومي هذا للتعرف على شكل ثدييك والحصول على مصدر إلهام لتحبهما كما هما.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة حجم الثدي ، ولكن تفتقر معظم الطرق الشائعة إلى الأدلة العلمية. الأطعمة والعلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، بما في ذلك زيت فول الصويا وزيت الزيتون وزيت الليمون العطري والحلبة وحليب الصويا واليام البري تساعد على تعزيز نشاط هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى تضخم الثديين. طريقة أخرى فعالة لتعزيز ثدييك هي القيام بتمارين الصدر مثل تمارين الضغط ورفع الحائط وضغط الصدر أو ممارسة اليوجا. لم تتم دراسة معظم المراهم والكريمات علميًا لفعاليتها وسلامتها ، ولأنها غير منظمة ، يمكن أن يكون لها ادعاءات سخيفة وغير مؤكدة. تشمل الطرق البديلة للحصول على تكبير مؤقت للثدي استخدام حمالات الصدر ومضخات تكبير الثدي. الآن بعد أن تعرفت على كيفية زيادة حجم الثدي ، تذكر تطبيق الأساليب والعلاجات التي تختارها باستمرار لأن معظمها لا يحقق نتائج بين عشية وضحاها.
الأسئلة المتداولة
ما هو أفضل حجم للثدي حسب العمر؟
على الرغم من أن حجم الثدي فريد من نوعه وعادة ما تمليه جينات الشخص ، إلا أن حجم الثدي الطبيعي يتراوح من 30 إلى 40 بوصة في الفتيات بعمر 15 عامًا أو أكبر.
هل سيتقلص حجم صدري بعد أن أنقص وزني؟
يتكون معظم الثديين من أنسجة دهنية تتمدد عند زيادة الوزن. وبالتالي ، عندما تفقد الوزن ، هناك احتمال أكبر لانخفاض حجم الثدي. ومع ذلك ، فإن بعض الأفراد لديهم أثداء أكثر كثافة وأنسجة دهنية أقل. في مثل هذه الحالات ، يكون انخفاض حجم الثدي أقل وضوحًا.
في أي عمر يتوقف الثدي عن النمو؟
عادة ما يتوقف نمو الثدي عند نهاية سن البلوغ - حوالي 18 سنة من العمر. ومع ذلك ، في بعض الأفراد ، قد ينمو خلال أوائل العشرينات. قد يؤدي الحمل والرضاعة أيضًا إلى نمو مؤقت للثدي بسبب التغيرات الهرمونية والمتطلبات البيولوجية.
هل ينمو الثدي عند لمسه؟
لا ، الثدي لا ينمو عند لمسه. ومع ذلك ، فإن الإثارة الجنسية يمكن أن تجعل الثديين يبدوان أكثر نضارة وأكبر.
الوجبات السريعة الرئيسية
- الوزن والهرمونات والجينات هي العوامل الأساسية التي تؤثر على حجم الثدي.
- قد ترفع بعض الأطعمة مستويات هرمون الاستروجين و IGF-1 في الجسم ، مما قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في نمو الثدي.
- تتضمن بعض العلاجات المنزلية لنمو الثدي التدليك بزيوت معينة وتناول أعشاب وتوابل معينة.
- قد تساعد التمارين واليوجا في تقوية العضلات المحيطة بالثدي وجعلها تبدو أكبر وأكثر ثباتًا.
- تشمل الطرق البديلة لجعل الثديين يبدو أكبر حجمًا استخدام مضخات تكبير الثدي وحمالات الصدر المجهزة جيدًا.
