مع تقدمنا في العمر ، تبدأ بشرتنا في الجفاف والترهل. يظهر الجفاف والتجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد ، مصحوبًا غالبًا بمظهر باهت. يمكن أن تكون أقنعة شد الجلد وسيلة ممتازة للتعامل مع هذه المشاكل.
التعرض للشمس ، والعمر ، والملوثات في البيئة ، والمواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة ، والنظام الغذائي غير الصحي ، كلها متغيرات خارجية وداخلية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك. بالنظر إلى هذه العوامل ، من الطبيعي أن نعاني من مشاكل جلدية مع تقدمنا في السن ونحتاج إلى المزيد من العناية المحبّة للحفاظ على بشرتنا صحية ونضرة. ومع ذلك ، يمكنك تجنب هذه المشكلات أو تقليلها من خلال اتخاذ إجراءات وقائية منذ الصغر.
في هذه المقالة ، سنتعرف على بعض النصائح والتكتيكات لإعداد أقنعة شد الجلد بمكونات طبيعية.
ما الذي يسبب الجلد المترهل؟
الجلد ، مثل أي جزء آخر من جسمك ، يتقدم في العمر مع تقدمك في العمر. الشيخوخة هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على مرونة بشرتك. العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على تماسك بشرتك هي كما يلي:
- يؤثر فقدان الكولاجين من بشرتك بشكل مباشر على تماسكها. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن يؤدي فقدان دهون الوجه إلى ترهل الجلد (1) ، (2).
- يمكن أن يكون للكحول والتدخين تأثير ضار على بشرتك ومرونتها (3) ، (4).
- الحرمان من النوم هو عامل آخر يؤثر على صلابة بشرتك لأنه لا يسمح لبشرتك بالقيام بعملية التجديد الطبيعية ، وبالتالي إضفاء مظهر الشيخوخة عليها (5).
- يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة في حدوث تلف ضوئي وتشيخ ضوئي ، مما يقلل من تماسك بشرة الوجه (6).
سنستكشف الآن بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في شد بشرتك ومنع الترهل.
أقنعة الوجه الطبيعية لشد البشرة
1. حزمة الموز للوجه
لا يرطب الموز بشرتك فحسب ، بل يمكنه أيضًا حمايتها من أضرار الجذور الحرة بخصائصه المضادة للأكسدة (7) ، (8). هذا يمكن أن يساعد في تقليل علامات الشيخوخة. العسل وزيت الزيتون من المواد المرطبة وتحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها إصلاح خلايا الجلد التالفة (9) ، (10).
سوف تحتاج
- 1/2 موزة ناضجة
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة عسل
ما عليك فعله
- قشري الموز واهرسيه حتى لا تبقى أي كتل. يضاف العسل وزيت الزيتون ويخلط جيدا.
- ضعي المعجون على وجهك ورقبتك.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- اشطفيه بالماء البارد لإغلاق المسام.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. حزمة Egg Face Pack
تعمل الببتيدات المعقدة الموجودة في البيض على تناسق الجلد وتجعله متماسكًا (11). يمكن أن يساعد الزبادي في التخلص من الشوائب وتنظيف البشرة (12). يمكن أن تساعد الطبيعة الكاشطة للسكر في تقشير خلايا الجلد الميتة ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا.
سوف تحتاج
- 1 بياض بيضة
- 1 ملعقة طعام زبادي
- 1/8 ملعقة صغيرة سكر
ما عليك فعله
- افصل بياض البيض عن الصفار واخلطي الزبادي والسكر معه.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف.
- يشطف جيدًا بالماء الفاتر.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضعي هذا القناع مرة كل أسبوع.
3. حزمة Multani Mitti Face Pack
يحسن Fuller’s earth أو Multani mitti لون البشرة ويخفف البقع والبثور ودباغة الجلد وما إلى ذلك. فهو يسحب الزيت الزائد من الجلد ويحفز الدورة الدموية في وجهك (13). يحتوي الحليب الخام على حمض اللاكتيك الذي يزيد من سمك وشد الجلد (14).
سوف تحتاج
- 2-3 ملاعق كبيرة Multani mitti (Fuller’s Earth)
- حليب خام
ما عليك فعله
- أضف ما يكفي من الحليب الخام إلى مسحوق Multani mitti للحصول على عجينة ناعمة.
- ضع العجينة بالتساوي على وجهك ورقبتك.
- اتركه يجف طبيعياً لمدة 10-12 دقيقة.
- اشطفها بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة كل أسبوع.
ملاحظة: لا ينصح باستخدام حزمة الوجه هذه للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان. استبدل الحليب بماء الورد إذا كنت ترغب في تجربة هذا العلاج.
4. قناع الشوفان للوجه
دقيق الشوفان ماص جيد. يمتص كل الشوائب والأوساخ الموجودة في مسام بشرتك. كما أنه يهدئ البشرة ويحميها من أضرار الجذور الحرة بمضادات الأكسدة (15). تشير الأبحاث إلى أن عبوات الوجه العشبية المحضرة باستخدام دقيق الحمص والشاي الأخضر ومكونات أخرى متاحة بسهولة يمكن أن تحافظ على تغذية البشرة (16).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة طعام شوفان
- 1 ملعقة كبيرة بيسان (دقيق الحمص)
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- ماء الورد
ما عليك فعله
- اطحن الشوفان للحصول على مسحوق حبيبي.
- أضف دقيق الحمص والعسل وما يكفي من ماء الورد لعمل عجينة.
- ضع هذه العبوة على وجهك ورقبتك واتركها لمدة 10 دقائق.
- اشطفها بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم هذه الحزمة مرة واحدة في الأسبوع.
5. قناع الطين
يمكن أن تساعد أقنعة الطين في تنظيف البشرة وإزالة الزيوت والشوائب (17). أظهرت دراسة أجريت في عام 2012 أن أقنعة الطين يمكن أن تزيد من عدد ألياف الكولاجين في الجلد ، وبالتالي شد الجلد.
سوف تحتاج
- ملعقتان كبيرتان من البنتونيت أو طين الكاولين
- 1 ملعقة صغيرة لبن بودرة
- الماء أو ماء الورد
ما عليك فعله
- اخلط جميع المكونات حتى تحصل على عجينة سميكة.
- ضعيه بالتساوي بأصابعك أو باستخدام فرشاة قناع الوجه على الوجه والرقبة.
- اترك القناع يجف لمدة 10-15 دقيقة. اشطف وجهك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة كل أسبوع.
6. حزمة زيت الخروع للوجه
تشير الدراسات إلى أن زيت الخروع عامل جيد لتكييف البشرة (19). يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يجعل الجلد أكثر صلابة ، مشدودًا ، ناعمًا ، وناعمًا. حمض الريسينوليك ، المكون الرئيسي لزيت الخروع ، له خصائص مضادة للالتهابات (20). هذه الخصائص يمكن أن تخفف من التهاب الجلد.
سوف تحتاج
- 1-2 ملاعق كبيرة زيت الخروع
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو بضع قطرات من زيت اللافندر
ما عليك فعله
- أضف عصير الليمون أو زيت اللافندر إلى زيت الخروع واخلطهم جيدًا.
- تدليك هذا الخليط في حركات دائرية تصاعدية على الوجه والرقبة. استمر في التدليك لبضع دقائق.
- اتركه طوال الليل.
- اشطفها بالماء الفاتر أولاً ثم بالماء البارد.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: لا ينصح بهذا العلاج لأنواع البشرة الدهنية والحساسة.
فيما يلي بعض الطرق لمنع الجلد المترهل.
نصائح الوقاية
- يمكنك أداء تمارين بسيطة للوجه يمكن أن تساعد في منع ترهل الجلد. يمكن عمل ذلك بسهولة لمدة 10 دقائق يوميًا.
- قم بتدليك المنطقة التي تلاحظ فيها ترهل الجلد. يعمل التدليك المنتظم على تعزيز تدفق الدم إلى بشرتك ، وبالتالي شدها بمرور الوقت.
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز تكوين الكولاجين ، وبالتالي زيادة مرونة بشرتك وجعلها متماسكة.
يمكن أن تتسبب الشيخوخة ، وفقدان الكولاجين ، والتلف الضوئي من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، والحرمان من النوم ، وخيارات نمط الحياة مثل التدخين والشرب في ترهل الجلد وفقدان مرونته. يمكن أن تساعد أقنعة شد الجلد المصنوعة في المنزل باستخدام مكونات آمنة وفعالة في إصلاح الضرر وتعزيز إنتاج الكولاجين وتقديم فوائد وقائية للبشرة. يعتبر الموز والبيض والتربة الكاملة والطين وزيت الخروع من المكونات الأساسية في أقنعة DIY المختلفة المستخدمة لشد الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تمارين الوجه والتدليك والنظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة في إبطاء عملية الشيخوخة ومنع الجلد المترهل أو إصلاحه.
الأسئلة المتداولة
هل الصبار مفيد لشد الجلد؟
نعم ، يمكن أن يساعد الصبار في زيادة إنتاج الكولاجين ، وبالتالي تحسين مرونة الجلد وجعله متماسكًا.
كيف يمكنني شد جلد وجهي بدون جراحة؟
يمكنك استخدام العلاج بالترددات الراديوية ، والعلاج بالموجات فوق الصوتية ، ومجموعة من النبضات الضوئية المكثفة والعلاج بالترددات الراديوية (IPL / RF) ، أو العلاجات المنزلية لشد بشرة الوجه دون جراحة.
هل الليمون يشد الجلد؟
نعم ، يحتوي الليمون على فيتامين سي المعروف بزيادة إنتاج الكولاجين. الكولاجين مسؤول عن مرونة الجلد ويمكن أن يساعد في شدها.
المقالات على StyleCraze مدعومة بمعلومات تم التحقق منها من أوراق بحثية أكاديمية وخاضعة لمراجعة الأقران ، ومنظمات مرموقة ، ومؤسسات بحثية ، وجمعيات طبية لضمان الدقة والأهمية. تحقق من سياستنا التحريرية لمزيد من التفاصيل.
- محاربة شيخوخة الجلد ، زرع الخلايا ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047276/ - خصائص شيخوخة الجلد ، التقدم في العناية بالجروح ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3840548/ - تأثير التدخين وتعاطي الكحول على شيخوخة الوجه لدى النساء:نتائج مسح شامل متعدد الجنسيات ، متعدد الأعراق ، مجلة الأمراض الجلدية والتجميلية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6715121/ - يؤثر التدخين على تكوين الكولاجين ودوران المصفوفة خارج الخلية في جلد الإنسان. المجلة البريطانية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688 - هل يؤثر النوم السيئ على شيخوخة الجلد؟ الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053 - استراتيجيات مكافحة شيخوخة الجلد ، طب الأمراض الجلدية والغدد الصماء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/ - الاستخدامات التقليدية والطبية للموز ، مجلة العقاقير والكيمياء النباتية.
http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf - الأنشطة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لمستخلصات من قشر موسى سابينتوم ، مجلة الجمعية الطبية في تايلاند ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2396445 - الاستخدامات الطبية والتجميلية لعسل النحل - مراجعة ، AYU ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/ - Oleuropein in Olive وتأثيراته الدوائية ، السينتيا فارماسيوتيكا ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002804/ - الحد من تجاعيد الوجه عن طريق غشاء بيض متحلل مائي قابل للذوبان في الماء المرتبط بتقليل إجهاد الجذور الحرة ودعم إنتاج المصفوفة بواسطة الخلايا الليفية الجلدية ، والأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والاستقصائية ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5072512/ - الفعالية السريرية لأقنعة الوجه التي تحتوي على الزبادي و Opuntia humifusa Raf. (F-YOP) ، مجلة علوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494 - قاعدة بيانات Fuller’s Earth- الطبية للإجراءات المضادة ، وإدارة الطوارئ الطبية للمخاطر الكيميائية ، والمعاهد الوطنية للصحة.
https://chemm.nlm.nih.gov/countermeasure_fullersearth.htm - التأثيرات الجلدية والبشرية لحمض اللاكتيك الموضعي. مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274 - دقيق الشوفان الغروي:التاريخ والكيمياء والخصائص السريرية ، مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175 - التحضير الداخلي والتوحيد القياسي لحزمة الوجه العشبية ، مجلة الأمراض الجلدية المفتوحة ، ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/320900643_In-House_Preparation_and_Standardization_of_Herbal_Face_Pack - معادن الطين وآثارها المفيدة على صحة الإنسان. مراجعة ، Applied Clay Science ، ScienceDirect.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169131701000850؟via٪3Dihub - تأثير تطبيق الطين الموضعي على تخليق الكولاجين في الجلد:دراسة تجريبية ، الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22340693 - التقرير النهائي عن تقييم سلامة زيت بذور Ricinus Communis (الخروع) وزيت الخروع المهدرج و Glyceryl Ricinoleate و Glyceryl Ricinoleate SE و Ricinoleic Acid و Potassium Ricinoleate و Sodium Ricinoleate و Zinc Ricinoleate و Cetyl Ricinoleate و Ethyllye Isopropyl Ricinoleate ، Methyl Ricinoleate ، و Octyldodecyl Ricinoleate. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18080873 - تأثير حمض الريسينوليك في النماذج التجريبية الحادة ودون المزمنة للالتهاب ، وسطاء الالتهاب ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/ - تأثيرات الستيرولات النباتية المشتقة من هلام الصبار على الخلايا الليفية الجلدية البشرية في المختبر وعلى حالة الجلد لدى النساء اليابانيات ، والأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والاستقصائية ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345938/ - فيتامين سي في طب الأمراض الجلدية ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية على الإنترنت ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
