يمكن أن يؤدي عدم نظافة الفم أو تعلق الطعام بأسنانك إلى تورم اللثة وألمها. إذا كانت اللثة تنزف بمجرد لمسة لفرشاة أسنانك ، فقد يكون ذلك من أعراض مرض اللثة المعروف باسم التهاب اللثة أو التهاب دواعم السن . يمكن أن تتسبب اللثة المتورمة ، المؤلمة وغير المريحة بخلاف الكلمات ، في تعطيل أنشطتك اليومية ، ولكن الخبر السار هو أن هناك العديد من العلاجات المنزلية لتورم اللثة التي يمكنك تجربتها لتقليل الانزعاج. في هذه المقالة نستكشف الأعراض والنصائح البسيطة للوقاية من تورم اللثة. ملاحظة:بينما لا يمكن علاج أمراض اللثة بشكل كامل بالعلاجات المنزلية ، استشر الطبيب فورًا لمزيد من العلاج.
ما الذي يسبب تورم اللثة؟
يحدث تورم اللثة عادة بسبب:
- يمكن أن يؤدي البلاك والجير في الفم إلى تورم اللثة (التهاب اللثة)
- عندما تتطور عدوى اللثة ، يستمر تورم اللثة في الفم (التهاب دواعم السن)
- الالتهابات الفيروسية أو الفطرية
- تهيج بسبب تركيبات الأسنان
- الحمل
- الحساسية والحساسية لمنتجات الأسنان أو الطعام
- إصابة اللثة (1) ، (2)
أعراض تورم اللثة
تشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالة ما يلي:
- نزيف اللثة
- احمرار وتورم اللثة
- الألم
- زيادة الفجوات بين الأسنان
- رائحة الفم الكريهة (1) ، (2)
فيما يلي 14 من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية التي يمكن أن تخفف من تورم اللثة.
العلاجات المنزلية للتخلص من تورم اللثة
- المياه المالحة
- زيت القرنفل
- الزنجبيل
- صودا الخبز
- عصير الليمون
- الزيوت الأساسية
- أوراق Lawsonia Inermis
- زيت بذور الخروع
- لحاء شجرة بابول (أكاسيا أرابيكا)
- جل الصبار
- الكركم
- خل التفاح
- مستخلص الفانيليا
- ملح إبسوم
1. ماء مالح
الماء المالح هو أحد العلاجات الأكثر استخدامًا لمشاكل الفم. يحيد درجة حموضة الفم ويهدئ اللثة الملتهبة (3). وجد أيضًا أن شطف الماء المالح مفيد في منع تورم العظم السنخي بعد قلع الأسنان (4). وبالتالي ، قد يساعد في تقليل التورم حول اللثة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية لتحديد تأثير المضمضة بالماء المالح على التهاب اللثة.
ملاحظة :تذكر أن التخفيف سيكون مؤقتًا فقط مع هذا العلاج.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة ملح
- كوب من الماء الدافئ
ما عليك فعله
أضف الملح إلى كوب من الماء الدافئ واشطف فمك به.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك في الصباح والليل بعد تناول وجباتك.
2. زيت القرنفل
زيت القرنفل هو علاج منزلي قديم يستخدم غالبًا لعلاج اللثة المتورمة. له خصائص مضادة للبكتيريا ومسكنات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل العدوى والتورم حول اللثة (5).
سوف تحتاج
2-3 قطرات من زيت القرنفل
ما عليك فعله
- ضع زيت القرنفل على اللثة المتورمة وقم بالتدليك برفق.
- اتركه يعمل.
يمكنك أيضًا استخدام زيت القرنفل الممزوج بالفلفل الأسود لتقليل الالتهاب والألم. يوصي الخبراء أيضًا بمضغ القرنفل للحصول على الراحة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يعاد تطبيقه كل بضع ساعات.
3. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تقليل التورم في اللثة (6).
سوف تحتاج
- قطعة صغيرة من الزنجبيل
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
ما عليك فعله
- يُسحق الزنجبيل ويُهرس ويُضاف الملح إليه للحصول على عجينة خشنة.
- افركي هذا المعجون على الأجزاء المتورمة من اللثة واتركيه لمدة 10-12 دقيقة.
- اشطف فمك بالماء العادي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا 2-3 مرات في اليوم.
4. صودا الخبز
صودا الخبز لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في علاج العدوى المسببة للتورم. كما أنه يقلل من التهاب اللثة ويهدئ البشرة الرقيقة. تشير الدراسات إلى أن صودا الخبز تقلل بشكل ملحوظ طبقة البلاك والتهاب اللثة (7) ، (8).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- رشة كركم
ما عليك فعله
- اخلطي صودا الخبز مع مسحوق الكركم ودلكي اللثة بالمزيج.
- اشطف فمك بالماء النظيف.
- يمكن أن يساعد استخدام صودا الخبز في تنظيف أسنانك أيضًا في علاج تورم اللثة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا كل صباح وكل مساء.
5. عصير الليمون
يحتوي الليمون على مركبات مضادة للميكروبات (9). يمكن أن يساعد في قتل الميكروبات المسببة للعدوى والتورم الناتج في اللثة. كما أنه يوازن درجة الحموضة في فمك.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- كوب من الماء الدافئ
- 1-2 قطرات من خلاصة زهرة الورد (اختياري)
ما عليك فعله
امزج عصير الليمون مع الماء وتغرغر به بهذا المحلول.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
تغرغر مرتين كل يوم حتى تحصل على الراحة.
6. الزيوت الأساسية
يمكن أن تعمل زيوت البابونج وشجرة الشاي والنعناع على عجائب في تخفيف آلام اللثة. تعتبر زيوت شجرة الشاي والنعناع من العوامل القوية المضادة للميكروبات (10) ، (11). زيت البابونج يهدئ اللثة الملتهبة ويقلل من التورم والألم.
سوف تحتاج
- قطرتان من زيت البابونج العطري
- قطرتان من زيت شجرة الشاي
- قطرتان من زيت النعناع العطري
- كوب من الماء الدافئ
ما عليك فعله
- أضف الزيوت العطرية إلى كوب من الماء واشطف فمك بها لمدة 2-3 دقائق.
- اشطف فمك بالماء النظيف بعد ذلك.
- يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى معجون الأسنان وتنظيف أسنانك به.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
استخدم غسول الفم هذا مرتين في اليوم.
7. أوراق لوسونيا إنرميس (الحناء)
أظهرت دراسات الفئران أن مستخلصات أوراق الحناء (Lawsonia inermis) يمكن أن تساعد في التئام التهاب اللثة (13). وبالتالي ، يمكن أن تساعد هذه الأوراق في تقليل التورم والألم حول اللثة.
سوف تحتاج
- القليل من أوراق الحناء من Lawsonia
- كوب ماء
ما عليك فعله
- اغلي الأوراق في الماء لمدة 15 دقيقة.
- الغرغرة بالمحلول للتخلص من آلام اللثة المتورمة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين في اليوم.
8. زيت بذور الخروع
الكافور مسكن للألم وله تاريخ طويل في الاستخدام كعلاج لاضطرابات اللثة والأسنان (14). يمارس زيت الخروع تأثيرات مضادة للالتهابات على التورم (15).
سوف تحتاج
- 1 قرص كافور
- بضع قطرات من زيت بذور الخروع
ما عليك فعله
- اسحق قرص الكافور واصنع عجينة عن طريق خلط زيت الخروع به.
- افرك المعجون برفق على المناطق المصابة من اللثة.
- اتركه لمدة 2-3 دقائق ثم اشطف فمك بالماء الدافئ لإزالة الكافور بالكامل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرة واحدة كل يوم.
9. لحاء شجرة بابول (أكاسيا أرابيكا)
أوصت الأيورفيدا بمضغ لحاء بابول للحفاظ على أسنانك نظيفة وصحية. يمكن أن يساعد النشاط المضاد للبكتيريا في صمغ الأكاسيا في منع نمو مسببات أمراض اللثة (16). استخدام هذا العلاج يريحك من الالتهاب المصاحب لتورم اللثة.
سوف تحتاج
- قطعة 1 بوصة من لحاء شجرة بابول
- كوب ماء
ما عليك فعله
- اغلي لحاء الشجر في الماء لمدة 5-7 دقائق.
- استخدمه كغسول للفم.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
اشطف فمك بهذا 3-4 مرات في اليوم.
10. جل الصبار
يحتوي الجل المستخرج من هذا النبات الرائع على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يشفي التورم والحنان في اللثة ويقتل البكتيريا الضارة.
سوف تحتاج
ورقة الصبار
ما عليك فعله
- استخرج الجل الموجود داخل الورقة وضعه على اللثة.
- اتركه لأطول فترة ممكنة ثم اشطف فمك.
- يمكنك أيضًا استخدام الجل للغرغرة لعلاج فعال لتورم اللثة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
ضع جل الصبار مرتين في اليوم.
11. الكركم
الكركم عامل قوي مضاد للميكروبات ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والتهاب اللثة (18).
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة زيت خردل
ما عليك فعله
- اصنع عجينة بالمكونات المذكورة أعلاه وضعها على اللثة المتورمة.
- اترك هذا لمدة 10-12 دقيقة.
- اشطف معجون الكركم بالماء.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
كرر هذا مرتين في اليوم.
12. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على أحماض خفيفة تعيد توازن درجة الحموضة في فمك. كما أنه يعرض التأثيرات المضادة للميكروبات ضد مسببات الأمراض عن طريق الفم (19) ، (20). هذا يقلل من العدوى والتورم في اللثة.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- كوب ماء
ما عليك فعله
اخلطي الخل بالماء واستخدميه لشطف فمك.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يشطف مع خل التفاح 2-3 مرات في اليوم.
13. مستخلص الفانيليا
الفانيلين ، المكون الرئيسي للفانيليا ، يعرض خصائص مضادة للبكتيريا (21). وجدت دراسة أخرى أن الفانيلين أظهر خصائص مضادة للجراثيم عند استخدامه كعنصر في غسول الفم (22). وبالتالي ، فإنه لا يحافظ على بكتيريا الفم فحسب ، بل يقلل أيضًا من تورم اللثة.
سوف تحتاج
1-2 قطرات من خلاصة الفانيليا
ما عليك فعله
- باستخدام إصبع نظيف (أو أعواد قطنية) ، ضع مستخلص الفانيليا على اللثة المصابة.
- اتركه يعمل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يعاد تطبيقه مرتين في اليوم.
14. ملح ابسوم
من المعروف أن ملح إبسوم يهدئ الالتهاب والألم (23). وبالتالي ، يمكن أن يساعد في تقليل التورم حول اللثة.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة ملح ابسوم
- كوب من الماء الدافئ
ما عليك فعله
اخلطي ملح إبسوم في الماء وتغرغر به بهذا المحلول.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
تغرغر بهذا كل صباح ومساء قبل الذهاب إلى الفراش.
العلاجات الطبيعية هي إحدى طرق علاج اللثة المتورمة. لا يمكنك علاج الأعراض المؤلمة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على الراحة باستخدام مكونات بسيطة متوفرة في المنزل.
نصائح وقائية لتورم اللثة ونزيفها
جرب النصائح التالية لمنع نزيف اللثة وتورمها.
- استخدم معجون أسنان وغسول للفم لا يسببان التهيج اللطيفين ولكنهما فعالان.
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ، لأن نظافة الفم الجيدة هي السبيل للوقاية من التهاب اللثة.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكريات والألوان الاصطناعية.
- تجنب التبغ والكحول لأنهما قد يزيدان من تهيج اللثة.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية أخرى لصحة اللثة.
على الرغم من اتباع هذه النصائح ، إذا كنت لا تزال تلاحظ نزيفًا وتورمًا ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفهم السبب الأساسي لهذه الحالة.
مخطط المعلومات الرسومي:تورم اللثة:افعل ولا تفعل
اللثة المنتفخة مؤلمة وغير مريحة. وهي بشكل عام علامة على مرض أو إصابة اللثة. لتسهيل الشفاء ومنع الحالة من التدهور ، هناك بعض الأمور التي يجب عليك اتباعها.
تحقق من مخطط المعلومات الرسومي لمعرفة المزيد حول ما يجب القيام به وما يجب تجنبه عند المعاناة من تورم اللثة.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
يحدث تورم اللثة بشكل شائع نتيجة التهابات الأسنان بسبب فرط نمو البكتيريا على ترسبات البلاك والجير. ومع ذلك ، قد تكون ناجمة أيضًا عن حالات أخرى مثل إصابة اللثة والحمل وتركيبات الأسنان والحساسية. الاحمرار والنزيف والألم ورائحة الفم الكريهة هي الأعراض التي غالبًا ما تصاحب تورم اللثة. العلاجات المنزلية لتورم اللثة التي تمت مناقشتها هنا ، مثل شطف المحلول الملحي ، وصودا الخبز ، وزيت القرنفل ، والصبار ، والكركم ، وزيت الخروع ، ولحاء بابول ، قد توفر تخفيف الأعراض وتسهيل التعافي. ومع ذلك ، لمنع حدوث مضاعفات ، يوصى باستشارة طبيب الأسنان واتباع العلاج الموصوف جنبًا إلى جنب مع هذه العلاجات.
الأسئلة المتداولة
هل يسترين جيد لتورم اللثة؟
ليسترين غسول فم مطهر قد يساعد في منع نمو البكتيريا وتحسين اللثة المتورمة بسبب العدوى في مراحلها المبكرة.
هل يساعد بيروكسيد الهيدروجين على تورم اللثة؟
نعم ، قد يساعد استخدام بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪ كغسول في تحسين اللثة المتورمة.
هل الثوم مفيد لتورم اللثة؟
نعم ، للثوم خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم في اللثة (24).
