قد تجعلك الآثار الجانبية لشرب الماء الساخن تفكر مرتين قبل استخدامه. الماء ضرورة. يمكنك شرب الماء البارد أو الدافئ كبديل للماء بدرجة حرارة الغرفة.
لسوء الحظ ، لا يبدو أن شرب الماء الساخن مفيد جدًا من وجهة نظر علمية. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
تشرح هذه المقالة لماذا قد يكون شرب الماء الساخن ضارًا وكيفية تجنبه. واصل القراءة.
ما هي الآثار الجانبية لشرب الماء الساخن؟
1. يمكن أن يحترق الماء الساخن
قد يتسبب شرب الماء الساخن في حدوث حروق داخلية. في إحدى الحالات ، عانى رجل يبلغ من العمر 61 عامًا يشرب الماء الساخن (تقدر بـ 90 درجة مئوية) من وذمة البلعوم الحنجري. أدى هذا إلى انسداد جزء من مجرى التنفس لديه وتدهور في تنفسه (1).
يمكن أن تحدث إصابات حرقة الحنجرة مع الإفراط في تناول الأطعمة الساخنة ، بما في ذلك الماء الساخن. وذمة المقابلة تبلغ ذروتها في غضون 6 إلى 24 ساعة بعد الإصابة.
عندما تتلامس السوائل الساخنة (مثل الماء الساخن) مع الجلد ، تتلف الخلايا بسبب الحرارة. يمكن أن تسبب الحرارة الشديدة أيضًا أضرارًا جسيمة للأنسجة (2).
إذا كان الماء يغلي أو يغلي ، فقد يتسبب ذلك في حروق من الدرجة الثالثة. هذه يمكن أن تدمر عمق الجلد بالكامل إذا انسكب الماء عليك. قد يتسبب في مزيد من الضرر داخليا (2).
2. قد تحتوي على المزيد من الملوثات
هناك القليل من البحث في هذا الجانب. لكن ماء الصنبور الساخن قد يحتوي على ملوثات. تحتوي أنظمة الماء الساخن مثل الغلايات أو الخزانات على أجزاء معدنية. يمكن أن تتآكل وتلوث المياه التي تحتوي عليها. يمكن للماء الساخن إذابة هذه الملوثات أسرع من الماء البارد.
على الرغم من أن استخدام الماء الساخن من مرشح المياه قد يكون خيارًا أكثر أمانًا ، إلا أنه ينطوي على مخاطر. يذيب الماء الساخن المادة الداخلية أسرع بكثير من الماء البارد. هذا يمكن أن يسبب مشاكل على المدى الطويل.
يمكن أن يسبب شرب الماء الساخن ضررًا غير متوقع - وكل هذا ضرر مادي. إذا كنت معتادًا على شرب الماء الساخن ، فعليك الاعتناء جيدًا.
ما الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها؟
- أولاً ، لا تغلي الماء. ليست هناك حاجة للقيام بذلك. سوف ينتهي بك الأمر بالانتظار لفترة طويلة قبل أن يبرد ويمكنك شربه. يمكن أن يغير الغليان أيضًا طعم الماء.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك تسخين الماء في قدر. بمجرد أن ترى البخار يتصاعد من الماء ، فأنت تعلم أنه في درجة الحرارة المناسبة. يمكنك أيضًا استخدام غلاية الشاي لهذا الغرض.
- أبعد بشرتك عن البخار. يمكن أن يتسبب البخار الساخن في حروق حرارية.
- اسكب الماء في كوب أو فنجان شاي. تذكر أن تصب الماء بعيدًا وليس نحوك. امسك الغلاية بمنشفة سميكة لمزيد من الحماية.
- تذكر ألا تفرط في ملء الكوب. قد يفيض الماء ويسبب حروق.
- انتظر حتى يبرد الماء قليلًا قبل أن تشربه.
- لا تستخدم إصبعك للتحقق من درجة الحرارة. يمكن أن يتحمل إصبعك درجات حرارة أعلى من فمك. انتظر قليلاً وابدأ برشفة بطيئة.
- إذا كانت درجة الحرارة محتملة ، يمكنك الاستمرار في الشرب. إذا لم يكن كذلك ، فانتظر قليلاً.
يفضل استخدام الماء الساخن في الشتاء والمواسم الممطرة لأنه يوفر الراحة من البرد. ولكن يجب أيضًا مراعاة الآثار الجانبية لشرب الماء الساخن. في حين أن الحروق الداخلية هي أحد الآثار الجانبية الرئيسية لشرب الماء الساخن ، فإنها تؤدي أيضًا إلى وذمة البلعوم وانسداد الجهاز التنفسي. علاوة على ذلك ، قد تحتوي مياه الصنبور الساخنة على كميات كبيرة من الملوثات ، مما قد يكون له تأثير سلبي على الصحة. ومع ذلك ، فإن تبخير الماء في إناء بدلاً من غليه واحتسائه بعد أن يبرد يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الآثار الجانبية.
المراجع
- "حالة البالغين من ..." الطب والجراحة الحادة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "عتبات الضرر الحراري للأنسجة الطبيعية:تحديث" المكتبة الوطنية للطب.
