تُعزى فوائد زيت الأوكالبتوس بشكل رئيسي إلى قدرته على تقليل الالتهاب ومنع ضرر الجذور الحرة. يتم استخراج هذا الزيت المفيد للغاية من كريات الأوكالبتوس والأنواع الفرعية المرتبطة بها. يقال للحد من الربو عن طريق استنشاق البخار.
استخدام هذا الزيت سهل قدر الإمكان. يمكنك ببساطة إضافته إلى ماء الاستحمام الدافئ للمساعدة في تهدئة بشرتك. يقترح بعض الأفراد أيضًا أن زيت الأوكالبتوس مفيد للشعر ، ولكن هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم هذا الادعاء.
في هذه المقالة ، نناقش الفوائد الصحية لزيت الأوكالبتوس ، وآثاره الجانبية المحتملة ، وكيفية استخدامه بفعالية للاستفادة من أقصى إمكاناته. فلنبدأ!
ما هو زيت الأوكالبتوس؟
يتكون زيت الأوكالبتوس من الأوراق البيضاوية الشكل لشجرة الأوكالبتوس الأصلية في أستراليا. يتم تجفيف الأوراق وسحقها وتقطيرها لاستخراج هذا الزيت. يوكاليبتول هو المكون الرئيسي لهذا الزيت العطري وهو معروف بخصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات. تم استخدامه كعلاج لنزلات البرد والجروح والالتهابات وتسكين آلام العضلات. يتم استخدامه كمكون رئيسي في العديد من المنتجات مثل أملاح الاستحمام والمنظفات والمعاجين ومعطرات الفم والصبغات. بالإضافة إلى ذلك ، فهو معروف برائحته القوية الشبيهة بالخشب وخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمسكنات.
الفوائد الصحية لزيت الأوكالبتوس
يعتبر زيت الأوكالبتوس مقشعًا معروفًا. يمكن أن يؤدي استنشاق هذا الزيت إلى تخفيف انسداد الأنف والاحتقان والجروح والصداع والالتهابات الميكروبية.
1. قد يساعد في إزالة الجيوب الأنفية والبرد والأنفلونزا
وُجد أن زيت الأوكالبتوس يساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا. الأوكالبتوس له خصائص مضادة للالتهابات ومزيل للاحتقان. تقليديا ، يستخدم الزيت لعلاج احتقان الأنف والربو وسيلان الأنف والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق.
يحتوي زيت الكافور على مواد كيميائية نباتية تسمى monoterpenes ، بما في ذلك cineol و terpineol و pinene. تم العثور على استنشاق الزيت (كجزء من العلاج بالروائح) مع الزيوت الأساسية الأخرى للتخفيف من أعراض التهاب الأنف التحسسي.
يمكن أن يكون استنشاق الزيت العطري علاجًا تكميليًا آمنًا وفعالًا لتحسين نوعية الحياة لدى المصابين بالتهاب الأنف التحسسي.
كما تم العثور على دهان بخار يحتوي على زيت المنثول والكافور والأوكالبتوس على رقبة وصدر الأطفال لتقليل شدة الأنفلونزا.
2. قد يساعد في علاج أمراض الرئة
يستخدم الطب التقليدي زيت الأوكالبتوس لمعالجة اضطرابات الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة.
أظهر مكونه النشط الرئيسي ، يوكاليبتول أو 1،8-سينول ، خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى في حالات عدوى الرئة والالتهابات. قد تعطينا المزيد من الدراسات معلومات أكثر تفصيلاً عن زيت الأوكالبتوس وخصائصه ذات الصلة.
يمنع التأثير / الضرر الناجم عن الإفراط في التعبير عن المركبات المؤيدة للالتهابات على خلايا الرئة. قد تحارب مركبات زيت الأوكالبتوس أيضًا مسببات الأمراض البشرية المقاومة للأدوية مثل المتفطرة السلية و Staphylococcus aureus .
قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للزيوت الأساسية ، مثل زيت الأوكالبتوس ، المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
3. قد يعالج التهاب الحلق
وفقًا للطب الشعبي ، قد يساعد زيت الأوكالبتوس في تخفيف التهاب الحلق. كما تم استخدامه في الطب الشعبي لعلاج التهاب البلعوم من بين الالتهابات الأخرى.
تم العثور على Aromadendrene ، أحد مكونات زيت الأوكالبتوس العطري ، لتكون فعالة ضد الميكروبات التي قد تسبب التهاب الحلق.
4. قد يخفف الألم والالتهابات
يمكن للزيت أن يريح العضلات ويساعد في تخفيف الألم. قد يخفف أيضًا الصداع.
المونوتربين الأكثر وفرة عبر أنواع الأوكالبتوس هو الأوكاليبتول. يُظهر هذا المونوتربين أنشطة فعالة مضادة للالتهابات ومسكنات (مسكنة للألم). هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق لتطوير عقاقير مسكنة من مكونات زيت الأوكالبتوس.
تم العثور على مزيج من الزيوت الأساسية (بما في ذلك زيت الأوكالبتوس) ليكون لها تأثير الاسترخاء العقلي. يمكن استخدام الزيت لعلاج الصداع ، على الرغم من أن هناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات هذا التأثير. قد يساعد تخفيف الزيت بزيت ناقل وتطبيقه على المنطقة المصابة في علاج الصداع.
يثبط عقار الأوكاليبتول تخليق المركبات المؤيدة للالتهابات (السيتوكينات) في جهاز المناعة لديك. تظهر الدراسات على الجرذان والإنسان خصائصه المسكنة. يقلل استنشاق زيت الأوكالبتوس من الألم والتورم والالتهاب لدى المرضى الخاضعين لرعاية ما بعد الجراحة.
يمكن أن تكون الآلية المقترحة وراء هذا النشاط هي تأثير الروائح على الدماغ (مراكز الشم). يمكن للروائح القوية / النفاذة أن تحفز الجهاز العصبي المركزي (CNS) على إفراز السيروتونين - وهو ناقل عصبي مهم يشارك في إدارة الألم والالتهابات.
5. يمكن أن تساعد في إدارة العدوى الفطرية
المكونات النشطة بيولوجيًا لزيت الأوكالبتوس لها نشاط قوي مضاد للفطريات ومبيد للفطريات. أنها تساعد في مكافحة العديد من الأنواع الفطرية.
وفقًا للتجارب المعملية ، فإن هذا الزيت فعال ضد ستة سلالات فطرية ممرضة. وتشمل هذه Penicillium digitatum و Aspergillus flavus و Colletotrichum gloeosporioides و Pythium ultimum و Rhizoctonia solani و Bipolaris sorokiniana .
يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس لإدارة الالتهابات الفطرية مثل التهابات أظافر القدم والأظافر وفطار الأظافر السطحي وما إلى ذلك.
6. يعمل كطارد للحشرات
يحمل البعوض والحشرات الأخرى الأمراض التي تشكل خطورة على صحتك. من الدراسات ، عملت 30٪ من الليمون الكافور كطارد محتمل للبعوض. مزيج من زيت الأوكالبتوس والقرنفل الأساسي يعمل كطارد فعال وآمن للبعوض. بالإضافة إلى ذلك ، عند مقارنة زيت النيم بزيت الأوكالبتوس ، كان زيت الأوكالبتوس أكثر فعالية ضد يرقات البعوض بتركيزات أقل.
ملاحظة: العديد من الزيوت الأساسية مثل زيت الأوكالبتوس ليست آمنة للحيوانات الأليفة. ومن ثم توخي الحذر واستشر الطبيب البيطري في حالة حدوث أي طارئ.
7. قد ينعش أنفاسك
قد تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت الأوكالبتوس في محاربة الجراثيم في الفم التي تسبب الرائحة الكريهة. يتم استخدامه كغسول طبيعي للفم ، مما يساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة. تحتوي العديد من أنواع غسول الفم على زيت الكافور كعنصر نشط. بالإضافة إلى ذلك ، قد يمنع هذا الزيت العطري أيضًا تراكم الترسبات.
ملاحظة: أضف 1-2 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الماء وتغرغره ثم ابصقه. تذكر أنه لا ينبغي ابتلاعها.
8. قد يساعد في علاج الجروح
تم استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج الجروح والحروق الطفيفة. من خلال الدراسات ، يمكن لزيت الأوكالبتوس أن يقلل الالتهاب بشكل فعال ، ويحسن معدلات الشفاء ، ويقلل من مخاطر العدوى. قد تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات لهذا الزيت في مكافحة القروح الباردة ، ولدغات الحشرات ، والجروح ، والبثور. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الأوكالبتوس في تخفيف أعراض الهربس. ومع ذلك ، يتوفر بحث محدود لإثبات هذه الادعاءات.
9. يعزز صحة الجلد وقد يساعد في علاج حب الشباب
تم العثور على زيت الأوكالبتوس لعلاج حب الشباب وأمراض الجلد الشائعة الأخرى.
في دراسات الفئران ، أظهرت الزيوت المتطايرة من الأوكالبتوس نشاطًا مضادًا للميكروبات ضد حب الشباب Propionibacterium. وجد أن الزيت يقلل من إنتاج الزهم عن طريق تقليل حجم الغدد الدهنية. هذا يمكن أن يساعد في السيطرة على انتشار حب الشباب. Propionibacterium acnes هي بكتيريا تسبب حب الشباب.
يستخدم زيت الأوكالبتوس أيضًا في علاج الخراجات ، وتعفن الدم ، والتهاب الجلد الجرثومي ، وقدم الرياضي ، والالتهابات الفطرية ، ولدغ الحشرات ، والقوباء المنطقية ، والقروح ، والحروق ، والدمامل ، وجدري الماء.
ملاحظة: لا تستخدم أبدًا زيت الأوكالبتوس (أو أي زيت أساسي) مباشرة على بشرتك. قد تعاني من ردود فعل تحسسية وطفح جلدي. هذا هو الحال مع معظم الزيوت الأساسية غير المخففة.
ما لم يذكر ، استخدم مستحضر مخفف. أضف بضع قطرات من هذا الزيت إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وقم بتطبيق المزيج على المنطقة المصابة.
10. يعمل كمادة حافظة للأغذية
زيت الأوكالبتوس مادة حافظة طبيعية للطعام. مكوناته الرئيسية هي الليمونين ، والتربينين ، وبينين ، وسينول. هذه المواد الكيميائية النباتية لها خصائص مضادة للفطريات. يحمي هذا الزيت مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات من تأثير الخميرة الفاسدة (Saccharomyces cerevisiae). وبالتالي ، يمكن أن تكون بمثابة مادة حافظة محتملة للغذاء. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا التطبيق.
منذ فترة طويلة تستخدم الزيوت الأساسية لتعزيز صحة الإنسان. من بين هؤلاء ، يصنف زيت الأوكالبتوس نحو القمة. أكد جزء من البحث بعض فوائد الزيت. بالإضافة إلى ما ناقشناه ، للزيت استخدامات أخرى.
كيفية استخدام زيت الأوكالبتوس؟
- العلاج بالروائح: أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الناشر. يمكنك رش بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في حمامك.
- الأوراق: علق كيسًا شبكيًا مليئًا بأوراق الأوكالبتوس في الحمام أو أضفه إلى حوض الاستحمام.
- الشاي:استخدم أوراق الأوكالبتوس الطازجة لتحضير الشاي أو أكياس الشاي المصنوعة من أوراق الأرض.
- منظف الأرضيات الطبيعي: يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الأوكالبتوس إلى دلو من الماء الساخن. استخدم هذا لمسح وفرك الأرضيات. يعمل الزيت كمطهر أو منظف طبيعي للأرضيات.
- مزيل الروائح: هذا الزيت ذو الرائحة النفاذة هو مزيل روائح مثالي. أضف بضع قطرات إلى الحلقة الداخلية من الورق المقوى لفافات المرحاض. أو ضعه في تلك المناطق من الحمام حيث لا يمكن أن تصل المياه. يمكن استخدامه أيضًا لإزالة الروائح الكريهة من الأحذية ذات الرائحة الكريهة وعلب القمامة وصناديق السماد.
أهم استخدام لزيت الأوكالبتوس ، كما ناقشنا ، هو صحتنا. في القسم التالي ، ناقشنا كيف يمكنك استخدام الزيت لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.
ما هي الطريقة الموصى بها لأخذ زيت الأوكالبتوس؟
تشير بعض الأدلة إلى أن تناول الزيت عن طريق الفم قد يسبب تسممًا. وبالتالي ، تجنب تناول الزيت.
تشير الدراسات العلمية إلى أن الجرعات المنخفضة التي تصل إلى 2-3 مل كافية للحث على فقدان الوعي.
المرضى الذين يتلقون حوالي 4-5 مل أو أكثر من زيت الأوكالبتوس النقي (100٪) يفقدون الوعي تمامًا.
يمكنك استخدام تركيبات تحتوي على 0.5٪ -3٪ من هذا الزيت أو المستخلص للتطبيق الموضعي. ومع ذلك ، هناك أدلة أقل فيما يتعلق بالجرعة الآمنة. ومن ثم فمن الأفضل استشارة طبيبك.
لا ينصح باستخدام زيت الأوكالبتوس للرضع والأطفال. لقد وجدت الدراسات أن 3-5 مل من زيت الأوكالبتوس 100٪ كافية لإحداث مضاعفات قاتلة فيها.
لا تتناول زيت الأوكالبتوس لأنه قد يكون له آثار غير مرغوب فيها. قد يتسبب التطبيق الموضعي أيضًا في حدوث آثار جانبية لدى بعض الأفراد.
الآثار الجانبية والمخاطر المرتبطة بزيت الأوكالبتوس
الجرعة الزائدة من زيت الأوكالبتوس سامة ويمكن أن تصبح قاتلة إذا لم يتم علاجها.
يمكن أن يؤدي تناول ما يصل إلى 3 مل من زيت الأوكالبتوس إلى إحساس حارق في فمك وحلقك وآلام في المعدة وقيء واحمرار (احمرار الجلد) والخمول.
جرعة زائدة من هذا الزيت قد تسبب نوبات ، وفي الحالات الشديدة ، حتى الغيبوبة.
يمكن لمزيج من زيت النعناع وزيت الكافور أن يغير امتصاص دواء مضاد للسرطان. لكن هذه التفاعلات بين الأدوية والأعشاب لم تتم دراستها بالتفصيل بعد.
لا يوجد ترياق لمعادلة التسمم بزيت الأوكالبتوس. ومن ثم ، يجب أن يكون استخدامه محدودًا ، ولا ينبغي أبدًا تناوله عن طريق الفم.
فيما يتعلق بالتطبيق الموضعي ، نقترح عليك استخدام أي زيت أساسي فقط بعد تخفيفه. قد تسبب الزيوت الأساسية ، عند استخدامها كجزء من العلاج بالروائح ، حساسية الجلد لدى بعض الأفراد.
قد تسبب جرعة زائدة من زيت الأوكالبتوس بعض ردود الفعل السلبية. يجب استخدام الزيوت الأساسية مثل هذه بحذر. لكن كيف تختار أفضل زيت الأوكالبتوس؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.
كيف تختار أفضل زيت الأوكالبتوس؟
إذا كنت ترغب في شراء زيت الأوكالبتوس ، فعليك التفكير في بعض النقاط المهمة.
- اختر التركيبات العضوية
بشكل عام ، تتوافر الزيوت الأساسية بأشكال مركزة جدًا. إذا كنت تريد التأكد من أنك لا تعرض أي مكونات اصطناعية ، فاختر الزيوت ذات الأختام العضوية.
- ابحث عن تحقق الجهة الخارجية
اختر دائمًا منتجات من بائع حسن السمعة. عادة ما يكون لديهم التقارير ، والتي يتم تقديمها من قبل الأطراف الثالثة بعد التحقق من المنتجات بدقة. أيضًا ، تتحقق هذه الوكالات من التحلل الكيميائي للمنتجات وتضمن عدم العبث بها.
- تحقق من التصنيفات
تحقق دائمًا من الملصقات بعناية عند اختيار زيت الأوكالبتوس. بشكل عام ، يتم تعبئة الزيوت عالية الجودة في زجاج مقاوم للضوء باللون الكهرماني أو الأزرق. بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن الأنواع المشتقة منها ، وطرق المعالجة ، وبلد المنشأ.
يستخدم زيت الأوكالبتوس بشكل شائع كطارد للبلغم ويساعد في تخفيف الانزعاج التنفسي والسعال والاحتقان بخصائصه المضادة للالتهابات. غني بالمركبات النشطة مثل المواد الكيميائية النباتية و monoterpenes ، يساعد زيت الأوكالبتوس على تخفيف أعراض الجيوب الأنفية والإنفلونزا والتهاب الأنف التحسسي. تستخدم فوائد زيت الأوكالبتوس أيضًا في العلاج بالروائح بالاقتران مع الزيوت الأساسية الأخرى للمساعدة في تخفيف التوتر وتعزيز الصحة العقلية. بخلاف ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا كمزيل للروائح الكريهة ومطهر وكمواد حافظة محتملة للأطعمة. يجب تناوله بصرامة بالجرعة الموصوفة ويجب تجنبه للأطفال والرضع.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنك استنشاق الكثير من زيت الأوكالبتوس؟
هناك ما يبرر المزيد من البحث هنا. تربط بعض الأدلة بين استنشاق زيت الأوكالبتوس والنوبات المحتملة ، لكن البحث محدود.
هل يعمل زيت الأوكالبتوس على نمو الشعر؟ كيف يتم استخدامه؟
لا توجد أبحاث تفيد بأن زيت الأوكالبتوس يمكن أن يعزز نمو الشعر. ومع ذلك ، قد يساعد في القضاء على قمل الرأس. في إحدى الدراسات ، وجد معظم الأشخاص الذين استخدموا محلول زيت الأوكالبتوس كأحد المكونات أن قمل الرأس ماتوا.
هل زيت الأوكالبتوس جيد للنوم؟
قد يؤدي استنشاق زيت الأوكالبتوس إلى الشعور بالاسترخاء وقد يعزز النوم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه الآثار.
هل يسد زيت الكافور المسام؟
لا يوجد دليل على أن الزيت قد يسد المسام.
هل يمكنك استخدام زيت الأوكالبتوس في الموزع؟
نعم يمكنك أن. لكن استشر طبيبك بشأن سلامة استنشاق الزيت. قد يتسبب استنشاق رائحته بكثرة في إحداث ضرر.
هل زيت الأوكالبتوس فعال في علاج كوفيد؟
تعمل الزيوت الأساسية كبديل فعال لعلاج كوفيد -19. يمكن استخدام وجود الأوكاليبتول في زيت الأوكالبتوس كمثبط محتمل ضد كوفيد. ومع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث لإثبات هذه الادعاءات.
كم مرة في اليوم يمكنك استخدام الأوكالبتوس بالبخار؟
يمكنك البخار باستخدام الأوكالبتوس 2-3 مرات في اليوم. بخار لمدة خمس دقائق على الأقل أو حسب إرشادات الطبيب.
الوجبات السريعة الرئيسية
- زيت الأوكالبتوس هو الزيت المقطر من أوراق شاي الأوكالبتوس. وقد اشتهر بخصائصه الطبية لعدة قرون
- وقد تم استخدامه لعلاج نزلات البرد ، والمداخن ، والسعال ، وآلام العضلات ، ولدغات البعوض.
- هذا الزيت العطري له العديد من التطبيقات في العلاج بالروائح والأدوية العشبية كطارد للحشرات ومبيد حيوي ومطهر.
- يمكن أن يؤدي استخدام جرعات أعلى من زيت الأوكالبتوس إلى حدوث تسمم جهازي ، وهو ما يُلاحظ غالبًا عند الأطفال.
