قرب نهاية عام 2019 ، تم العثور على سلالة جديدة من فيروس كورونا في ووهان ، مقاطعة هوبي ، الصين [1]. انتشر الفيروس ، المعروف الآن باسم COVID-19 ، بسرعة في جميع أنحاء العالم ، وجلب معه تغييرات غير مسبوقة في الحياة العصرية. في محاولة للسيطرة على الوباء ، أصدرت الحكومات في جميع أنحاء العالم أوامر البقاء في المنزل ، وأغلقت المدارس والشركات ، ونفذت تدابير التباعد الاجتماعي.
تركت جهود احتواء المرض هذه ملايين الأشخاص معزولين في منازلهم ، وسُرح الآلاف من العمل وعطّلوا عن العمل. بدأ الباحثون فقط في استكشاف الآثار طويلة المدى للعزلة والتوتر بسبب الوباء ، لكن الدراسات المبكرة وجدت أن أحد الآثار هو زيادة كثرة الشرب أثناء COVID-19.
كثرة الشرب أثناء COVID-19
في مارس 2020 ، عندما كان معظم الأمريكيين لا يزالون يخضعون لطلبات البقاء في المنزل ، وجد بحث أجرته شركة Nielsen أن مبيعات الكحول في الولايات المتحدة ارتفعت بنسبة 55٪ مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي [2]. كانت أكبر زيادة في استهلاك الكحول لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 54 عامًا ، حيث اعترف 25 في المائة بأنهم زادوا من تعاطي الكحول خلال جائحة COVID-19 ، وعزا 44 في المائة من هؤلاء الزيادة إلى الإجهاد [3].
علاوة على ذلك ، وجدت إحدى الدراسات الحديثة أنه خلال جائحة COVID-19 ، زادت النساء بشكل كبير من عدد المشروبات الكحولية التي يتناولنها في جلسة واحدة ، بينما يشرب الرجال والنساء بكثرة في كثير من الأحيان بسبب الوباء [4]. كشفت الدراسة نفسها أنه من بين الأسر الأمريكية التي لديها أطفال في المنزل أثناء الوباء ، كانت هناك زيادة ملحوظة في سلوك الشرب بين البالغين.
بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة استهلاك الكحول خلال جائحة COVID-19 هي القلق والتوتر ، حيث يستخدم الكثيرون الكحول للتداوي الذاتي والتعامل مع ضغوطهم النفسية. من مخاطر اللجوء إلى الكحول لتخفيف القلق والتعامل مع الضغوطات أنه على الرغم من أن الكحول يوفر راحة مؤقتة ، إلا أنه يطيل ويزيد من الشعور بالضيق على المدى الطويل [5].
وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة كارولينا أن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يعيد توصيل الدماغ ويزيد من تعرض الشخص لمشاكل القلق [6]. علاوة على ذلك ، على الرغم من أنه قد يكون من المغري تناول بعض المشروبات لتخفيف التوتر والقلق ، فإن استخدام الكحول كإستراتيجية للتغلب على التكيف يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بمشكلات متعلقة بالكحول في المستقبل [7].
وهذا يعني أن أولئك الذين يشربون بكثرة بسبب الإجهاد الناجم عن COVID-19 قد يعانون من آثار طويلة المدى و مشاكل. خلال جائحة السارس في الصين عام 2003 ، على سبيل المثال ، كشفت الأبحاث أن بعض الأشخاص الذين بدأوا في تعاطي المخدرات أثناء الوباء استمروا في تعاطي المخدرات ، بعد فترة طويلة من انتهاء الوباء [8].
اطلب المساعدة اليوم
إذا كنت منخرطًا في شرب كميات كبيرة من الكحول خلال COVID-19 ، فاعلم أولاً أنك لست وحدك. لقد أحدث الوباء تغييرات كبيرة (غالبًا ما تكون مدمرة) للعديد من الأرواح ، وقد تشعر الضغوطات اليومية بأنها ساحقة في بعض الأحيان.
لكن استخدام الكحول للتغلب على القلق والتوتر يمكن أن يخلق آثارًا مدمرة وطويلة المدى على حياتك. إذا كنت تعتقد أن شرب الكحول يمثل مشكلة ، فاطلب المساعدة المتخصصة اليوم.
فيما يلي عدة طرق يمكنك من خلالها طلب المساعدة والتغلب على التوتر والقلق أثناء جائحة COVID-19:
- تحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك لمناقشة مخاوفك والحصول على المساعدة في مراقبة شربك للكحول
- التفكير في الامتناع عن الكحول لفترة من الوقت
- التواصل مع مدمني الكحول المجهولين
- التقِ بمعالج (يقدم الكثيرون الآن جلسات افتراضية)
- تواصل مع العائلة أو الأصدقاء للحصول على الدعم
- Incorporate stress-relieving activities into your daily life (meditation, yoga, deep breathing, exercise, walks outside, a favorite hobby)
