أفضل عمليات إزالة MMA

كونك مقاتل MMA ، عليك أن تقسم بتقنيات الإزالة. هل تحاول رفع مستوى لعبتك؟ يمكن أن يساعدك إتقان عمليات الإزالة الأساسية في التميز وتطوير أسلوب القتال الفريد الخاص بك. إن ممارسة التخصيص هو ما يميز الهواة عن المحترفين.

إليك حساب سريع لعمليات الإزالة الأساسية لإضافة سحرك إلى:

عمليات الإزالة المزدوجة

تستخدم هذه الحركات زخم خصمك لصالحك. عندما يتم تنفيذها بإتقان ، فإنها تؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه. المفتاح الوحيد إلى الكمال هو التوقيت.

يمكن تنفيذ عملية إزالة الساق المزدوجة الأساسية أثناء الوقوف في مواجهة خصمك. اثنِ ركبتيك واتجه نحو خصمك. أمسك بأرجلهم حول الفخذين وشد قبضتك. أثناء دفع رأسك نحو جسم خصمك ، ارفعهم وألقهم على الأرض.

عمليات الإزالة ذات الساق الواحدة

هذه هي أكثر عمليات الإزالة شيوعًا في الرياضات القتالية حيث يسمح كتاب القواعد بإمساك الساق. يمكنك إعداد طلب الإزالة من خلال توقيته بشكل صحيح. الاستراتيجية هي البطل. ابدأ بخطاف أو ضربة لإضعاف خصمك وإطلاق النار على الركبة ، مع إبقاء مرفقيك قريبين من الداخل. ثبت بإحكام مفصل ركبة الخصم واسحب لأعلى لتنفيذ السقوط.

يمكن تخصيص عمليات إزالة الساق الواحدة بسهولة حسب نوع قوتك وجسمك لجعلها أكثر فعالية. يأتي تحقيق حرية التخصيص عندما يكون لديك الأساسيات الصحيحة لعظامك.

The Suplex

هذه الخطوة مخصصة للمصارعين المدربين ومحترفي الفنون القتالية المختلطة المستعدين لتحقيق المستوى التالي. أولاً ، تأكد من أن الشخص الذي تتدرب عليه مدرب جيدًا للتعامل مع السقوط. عند التأكيد ، اذبح suplex باتباع الخطوات المذكورة أدناه!

ابدأ بالإمساك بخصمك بعناق الدب وضع وركيك تحتهما. افرد ساقيك بسرعة لشدهما باستخدام ذراعيك. هذا يبدأ البطولات الاربع. أثناء نزولك إلى الأرض ، تأكد من إبقاء جسمك ملتويًا بعض الشيء ، مع إبقاء ظهرك مواجهًا للأرض. بمجرد منتصف الطريق ، نفذ البطولات الاربع بقوة.

أنشئ تحركات توقيعك باستخدام عمليات الإزالة هذه ولا يمكن التنبؤ بها أبدًا!