استخدام الكمبيوتر الق نظرة على الجزء العلوي من المتصفح الخاص بك. ماذا ترى؟
إذا رأيت ربما علامة تبويب واحدة أو اثنتين أو حتى مجرد عدد قليل من علامات التبويب الأساسية مفتوحة:تهانينا! من الواضح أنك حققت نوعًا من الصفاء مثل ماري كوندو. نحن فخورون جدا وغيورون جدا منك.
ولكن إذا كنت مثل 99 بالمائة الآخرين منا ، فمن المحتمل أن يكون لديك في مكان ما حوالي 50 علامة تبويب إضافية لصفحات الويب العشوائية المفتوحة.
بالتأكيد ، لديك الأساسيات:بريدك الإلكتروني ، Google Drive ، وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. ولكن لديك أيضًا العشرات من مواقع الويب التي قمت بزيارتها مرة أو مرتين وقررت حفظ "فقط في حالة". هذا المقال العشوائي عن تنظيم امورك المالية. هذا التقرير الإخباري الذي قصدت قراءته بالأمس. قائمة الإنترنت عن الجراء اللطيفة. موقع تسوق لزوج من الأحذية التي تنتظر طرحها للبيع. وصفة عشوائية من وصفة كيتو كنت ترغب في تجربتها تمامًا. وكل شيء بينهما. يبدو أننا لا نستطيع النقر فوق "X" الصغير والتخلص من علامات التبويب هذه مرة واحدة وإلى الأبد (أو ، مع حظر الإنترنت ، قم بتنظيمها في مجلد إشارات مرجعية).
إذن ، لماذا لدينا العديد من علامات التبويب المفتوحة في جميع الأوقات؟ وفقًا لإلين سكوت من مترو ، إنه نوع من المهام المتعددة يسمى "تبديل المهام".
عندما نتبادل المهام ، فإن الأمر يشبه "الحماية من الملل" ، كما يقول مترو . نحن نستخدم علامات تبويب متعددة لإشباع جميع احتياجاتنا وأهوائنا المختلفة ، من كل شيء مثل حياتنا العملية الأكثر إنتاجية إلى حاجتنا للمتعة. لذلك ، هذا هو السبب في أنه من المحتمل أن يكون لديك اختبارات عبر الإنترنت في علامة تبويب بجوار البريد الإلكتروني للعمل.
ومع ذلك ، هناك عيب كبير في تبديل المهام. "يميل الناس إلى الاعتقاد بأنهم بارعون في تعدد المهام ، وأنه يمكنهم حقًا الانتباه إلى أشياء متعددة في وقت واحد وإنجاز الكثير من العمل. يقول سكوت. بدلاً من تعدد المهام ، يجب أن نركز بدلاً من ذلك على شيء واحد من أجل الحصول على نتائج أفضل.
"قد يؤدي فتح الكثير من علامات التبويب إلى زيادة تحميل المعلومات ... وبدلاً من خلق الكفاءة ، قد يؤدي التبديل بشكل متكرر بين المهام إلى فترات انتباه قصيرة ونقص في العمق في المهام الجارية" ، هذا ما قالته الدكتورة داريا كوس ، قائدة الدورة التدريبية في علم النفس السيبراني في جامعة نوتنغهام ترنت ، قال لموقع مترو .
فكر في الأمر:أنت جالس في العمل ، تكتب بريدًا إلكترونيًا إلى رئيسك في العمل. ثم ينبثق إشعار. عليك التحقق من ذلك. ثم ينبثق واحد مختلف. ثم آخر. ثم آخر. فجأة ، أدركت أن الأمر استغرق منك أكثر من نصف ساعة أو أكثر لكتابة بريد إلكتروني بسيط للعمل بينما كان من المفترض أن يستغرق الأمر خمسة. هذا هو خطر علامات التبويب.
"يخاف الناس من فقدان أي معلومات ، لذا اترك علامات التبويب مفتوحة. قال البروفيسور مايك بيري ، عالم النفس في جامعة برمنغهام سيتي ، إنها حالة "قد أفوت شيئًا" إذا أغلقت علامة تبويب " .
ولكن كيف نكافح FOMO على الإنترنت وننتصر على علامات التبويب؟ حسنًا ، أول شيء هو قبول أن أجهزة الكمبيوتر لدينا ، مثل أدمغتنا ، لها قيود.
"نتعامل مع أجهزة الكمبيوتر لدينا كما لو كانت تتمتع بقدرة غير محدودة ، تمامًا كما نتعامل مع عقولنا. ولكن عندما نثقل كاهل عقولنا ، نصبح متعبين ، منسيين ، سريع الانفعال. عندما نفرط في تحميل علامات التبويب ، تتباطأ الصفحة ، وقد يكون الكمبيوتر / الهاتف أقل كفاءة ، "قال مارك هيكستر ، استشاري علم النفس الإكلينيكي في The Summit Clinic ، لموقع Metro .
بالطبع ، كما يقول سكوت ، لست بحاجة إلى التخلص من كل علامات التبويب الخاصة بك من أجل التخلص من هذه العادة. يحتفظ العديد من الأشخاص ببضع علامات تبويب مفتوحة للإشارة بسرعة إلى الأشياء القليلة التي يحتاجونها للبقاء منتجين خلال اليوم. بعد كل شيء ، من يريد إغلاق نافذة جديدة وفتحها في كل مرة يحتاج فيها إلى التحقق من صحة شيء ما أو الرد على رسالة بريد إلكتروني؟
الشيء الوحيد الذي يجب أن تكون حذرًا بشأنه هو ما إذا كنت تبقي علامات التبويب مفتوحة لتكون فعالاً أو تبقيها مفتوحة كمصدر تشتيت. لا أحد يستطيع التركيز على 1000 شيء أو تذكره في وقت واحد ، فلماذا يجب على متصفح جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟
انطلق ، خذ نفسًا ، وانقر على هذا "X".
