من واقع خبرتي ، فإن معظم الناس مخلوقات من العادات. نحن نحب القدرة على التنبؤ والألفة. نبني الروتين بوعي ولا شعوري. وبينما قد نقول لأنفسنا خلاف ذلك ، فإننا نتوق إلى الهيكل لأنه يلبي حاجة إنسانية أساسية:الأمن. على العموم ، نود أن نعتقد أننا مسيطرون ، وبالتالي يجب أن نكون قادرين على التأثير ، وحتى التأكيد ، على الحياة ستعمل بالطريقة التي نريدها. نحن نخطط لذلك ، ونعمل على تحقيق ذلك ، ونتيجة لذلك - نتوقع عادةً أن تصبح النتيجة المرجوة حقيقة. بالطبع ، ليست هذه هي الطريقة التي تعمل بها الحياة الواقعية.
فجأة في عام 2020 ، لم يكن هناك شيء مألوف أو متوقع. تم تغيير روتيننا بشكل كبير. سرعان ما فقدنا هذا الهيكل والشعور بالسيطرة. نظرًا لأننا كنا في منطقة مجهولة ككل ، لم يكن أحد مستعدًا بشكل كافٍ أو يعرف بالضبط ما يجب القيام به. ولم يفهم أحد ما سيحدث بعد ذلك أو متى. عادي أصبح وصفًا ذاتيًا زلقًا وحالة وجود مرغوبة للغاية ، ولكنها بعيدة المنال بشكل متزايد.
نعم ، لقد بذلنا قصارى جهدنا للعب ، وتظاهرنا بأن كل شيء سيكون على ما يرام وأننا ما زلنا في السيطرة. في مكالمات Zoom الخاصة بنا والاجتماعات التي يتم تباعدها اجتماعيًا ، توقعنا متى سيعود كل شيء إلى طبيعته. لقد حولنا تركيزنا إلى الأمام وبعيدًا عن واقعنا الذي يحدث. لكن معظمنا لم يكن لديه أدوات ، أو خبرة ، للتنقل بين العديد من المتغيرات غير المعروفة ، في نفس الوقت.
يبدو أن العديد من المنظمات بالغت في رد فعلها ، ونشرت بطانيات من القلق والأمل والتشجيع والدعم ، حول القوى العاملة لديها. أصبح البقاء على اتصال جيد ، عن بُعد ، أمرًا طبيعيًا جديدًا ، لكن لم يكن هناك شيء طبيعي في واقعنا الجديد. ومع تحول الأسابيع إلى شهور - وما زال هناك المزيد من الأسئلة أكثر من الإجابات - أصبحنا مرهقين ، بل محبطين. كنا نتوق إلى روتيننا. فاتنا العادي. والأهم من ذلك ، فقدنا إحساسنا المتصور بالسيطرة ، وتمسكنا بما كان موجودًا ومقاومة التغيير حتى عندما أصبح من الواضح أنه لا عودة إلى ما كان طبيعيًا.
تقدير الحياة بشروط الحياة
القبول الراديكالي هو خيار واعٍ لقبول شيء ما كما هو ؛ لقبول الحياة بشكل كامل ، وليس بشروطنا. القبول الراديكالي لا يعني بالضرورة الموافقة أو الموافقة ، بل يعني القبول الكامل لموقف أو سيناريو لا يمكنك تغييره. بعبارة أخرى ، هذا ما هو عليه. عندما نعترف حقًا بعدم قدرتنا على تغيير متغير الحياة ، والتخلي عن أي إحساس بالسيطرة ، نكون قد توصلنا إلى قبول جذري.
ومع ذلك ، فإن القبول الراديكالي غالبًا لا يكون استجابة تلقائية لمعظم الناس. لكن الخبر السار هو أنه يمكن ممارستها وتعلمها وإتقانها. والمرونة هي المفتاح في هذه العملية. المرونة هي القدرة على التأقلم والتعافي من الشدائد ؛ للعودة إلى العمل الإيجابي. دعونا نلقي نظرة على مثال ملموس ، COVID-19 ، لاستكشاف دور القبول الراديكالي والمرونة كوسيلة للتغلب على التغيير.
يعد فيروس كورونا وتأثيره المتموج حاليًا متغيرًا في الحياة لا يمكننا تغييره اليوم. أعتقد أنه سيكون من العدل أن نقول إنه حقيقي ، إنه إشكالي ، نحن لا نحبه ، ولا يمكننا السيطرة عليه. يوفر لنا القبول الراديكالي ومبادئ المرونة الأدوات اللازمة للتنقل بفعالية عبر هذه المعضلة.
في البداية ، أدى التواصل مع الأعضاء في مكاتبهم المنزلية المؤقتة إلى تغيير ديناميكيات علاقتنا بسرعة. زادت الأصالة والتقدير وحتى الضعف بشكل ملموس وإيجابي. على الفور تقريبًا ، حول الأعضاء تركيزهم إلى تطوير مهارات التأقلم مع التركيز بشكل أساسي على تقدمهم في أهداف التطوير المهني. تغيرت الطاقة والإلحاح والتركيز ، وبالنسبة للعديد من الأعضاء ، تحول التركيز إلى تطوير المهارات للتنقل في الوضع الطبيعي الجديد.
يحل الكفاح حول التوازن والعزلة والارتباك محل السلوكيات الفعالة في مكان العمل أو السعي للحصول على ترقية. تمحور الأعضاء في البحث عن المزيد من النصائح أو التوجيه ، وربما أدركوا أنهم لا يعرفون كيفية التعامل مع مواقف معينة أو إدارة متغيرات غير معروفة. كان هناك إحباط وإرهاق وارتباك وإرهاق وقلق وخوف وفي النهاية مقاومة. لماذا ا؟ لأن الأعضاء كانوا يتشبثون بما كان عليه من قبل. الناس عالقون في المشكلة ، يتساءلون لماذا أو كيف يحدث ذلك ، غير قادرين أو غير راغبين في القبول ، التخلي ، التكيف وفقًا لذلك ، والمضي قدمًا.
كما ترى ، أو ربما اختبرت نفسك ، لم يكن القبول الراديكالي واسع الانتشار في وقت مبكر. للحفاظ على الشعور بالأمان ، احتاج الكثيرون إلى الاعتقاد بأن هذا الاضطراب كان مؤقتًا فقط. على الرغم من أن المرونة كانت قدرة مهنية اعتمد عليها العديد من الأعضاء بشكل روتيني في العمل ، إلا أن نقل هذه السلوكيات في سياق COVID-19 هذا كان تحديًا وليس تلقائيًا.
التنقل في الرواق بين بابين
في الآونة الأخيرة ، ينتقل معظم الأعضاء إلى ظلال القبول ، ويظهرون بشكل أصلي ويملكون مكانهم في سلسلة متصلة من التغيير والقبول الجذري والمرونة. لقد أصبح من الواضح أن وضعنا الطبيعي الجديد الحالي ليس مجرد نمط انتظار ، لكننا لا نعرف كيف سيبدو المستقبل.
هناك تعبير قديم عن "عندما يغلق باب يفتح آخر" في سياق خيبة الأمل والفرصة ، لكن لا أحد يتحدث عن الرواق بين هذين البابين. يمكن أن يكون الردهة الحالية مظلمة أو فاتحة ، وقدرتنا على ممارسة القبول الجذري والمرونة تضيء الفرق. يمكن أن يوفر التدريب تحولًا للأعضاء للتنقل في هذا الردهة بشكل فعال ومتفائل.
- يمكن للمدربين مساعدة الأعضاء في إعادة صياغة الأفكار أو المعتقدات أو الإجراءات. التغيير تدريجي حيث لا يزال الناس يتأقلمون ، ويكتشفون كيفية إعادة اختراع ، أو إعادة تصور ، أو حتى استبدال السلوكيات والمواقف ووجهات النظر. يستكشف الأعضاء ويتعلمون متى يتخلون عن السيناريوهات التي لا يمكنهم التحكم فيها وأين يمارسون مبادئ المرونة.
- يمكن أيضًا أن تؤدي ممارسة الامتنان النشطة إلى تغيير وجهة نظرنا. يمكن أن يكون الفعل البسيط المتمثل في إنشاء قائمة الامتنان تحويليًا. بالنسبة للكثيرين ، تغيرت شدة الحياة مع تطور ما نقدره أيضًا.
- بالنسبة للبعض ، هذا الفصل هو فرصة مرحب بها للظهور بشكل مختلف ، للمساهمة ، لتشجيع وتمكين الآخرين. نرى القادة يتفاعلون حقًا مع كيفية توسيع التمكين بدافع الضرورة في العالم البعيد بطريقة ربما قاوموها من قبل. أصبح القادة والمديرون وجهاً لوجه مع الحاجة إلى التخلي عن العمليات أو الأدوات القديمة وإيجاد مناهج جديدة لرعاية الابتكار وإلهام المرونة الإبداعية.
ببطء ، يدرك الكثير منا الحياة ويقدرها وفقًا لشروط الحياة ، فنحن نعمل على التوفيق بين عقلياتنا تجاه الاحتمالات وليس المشاكل. توفر ممارسة القبول الراديكالي ، مع دمج مبادئ المرونة ، طريقًا للمضي قدمًا وفرصة لإعادة تعريف - ومواصلة إعادة تعريف - طبيعي .
