كن أول من يعرف
ابق على اطلاع دائم بالموارد والإحصاءات الجديدة.
اشتراك
شكرًا لك على اهتمامك بـ BetterUp.
البشر حيوانات اجتماعية. تم تقديم هذه الملاحظة لأول مرة من قبل أرسطو منذ أكثر من 2000 عام ولكنها لا تزال حقيقة مركزية حول وجودنا. التعاون مع بعضنا البعض هو في صميم حياتنا ومجتمعاتنا.
على المستوى الأساسي ، نعتمد على بعضنا البعض من أجل البقاء الأساسي. على سبيل المثال ، نعتمد على المزارعين لإنتاج طعامنا والأطباء لحماية صحتنا. ولكن بعد البقاء ، فإن اعتمادنا على بعضنا البعض يساعدنا على الازدهار. الاتصال الاجتماعي هو حاجة الإنسان الأساسية.
إن وجود روابط قوية مع أشخاص آخرين له عدد من الآثار الإيجابية. إنه يعزز صحتنا الجسدية والعاطفية ، ويوفر لنا الراحة في الأوقات الصعبة ، ويثري حياتنا. عندما نتمكن من الانسجام مع الآخرين ، نكون أكثر ارتياحًا والتزامًا ؛ نشعر وكأننا ننتمي.
يبدو أن بناء علاقات قوية يأتي بشكل طبيعي لبعض الأشخاص ، ولكن يمكن أن يكون أكثر صعوبة بالنسبة للآخرين ، خاصة تكوين صداقات كشخص بالغ. لكن يمكن تعلم المهارات الشخصية ، والعمل بوعي لتحسينها يمكن أن يكون له فوائد هائلة على رفاهيتك. إذا كنت ترغب في تحسين مهاراتك في هذا المجال ، فإليك بعض الأسئلة التي قد تستكشفها.
هل من الممكن التوافق مع الجميع؟
الإجابة المختصرة هي في الغالب نعم. يمكن أن تكون بعض العلاقات أكثر تحديًا بطبيعتها من غيرها. ربما لديك أساليب اتصال مختلفة ، أو لديك تعارض في الماضي ، أو لا ترى وجهًا لوجه. ربما تشعر أن لديك اختلافًا جوهريًا في القيم. يمكن لأي من هذه العوامل أن تزيد من صعوبة التعايش.
أصعب لكنه ليس مستحيلاً.
قد تكون هناك أوقات لا تتوافق فيها مع شخص ما وتتمتع بالمرونة لاختيار عدم قضاء الوقت معهم. ولكن هناك أيضًا أوقات يتعين علينا فيها إيجاد طرق للتوافق مع أفراد الأسرة وزملاء العمل والجيران والمعارف الآخرين لأنهم سيبقون في حياتنا. في معظم الحالات ، من الممكن تحسين هذه العلاقات وجعلها أكثر إيجابية.
القيام بذلك سيجعل حياتك أسهل. قد يكشف أيضًا عن قيمة خفية:منظور فريد ، ونظرة ثاقبة لمصادر المقاومة ، وزيادة الوعي الذاتي والنمو ، وربما علاقة مجزية.
ما أهمية التوافق مع الآخرين؟
تكمن الإجابة على هذا السؤال في فهمنا لمدى أهمية العلاقات مع الآخرين لكل واحد منا. نظرًا لأننا حيوانات اجتماعية ، فإن جزءًا كبيرًا من حياتنا يعتمد على التفاعلات مع الآخرين. هذا صحيح سواء كنا في المدرسة معًا أو نعمل في نفس الفريق أو ببساطة نعيش في نفس الحي. يمكن أن تساعدنا قدرتنا على التعايش مع الآخرين على النجاح على المستويين الشخصي والمهني.
هناك اختلافات فردية في عدد وأنواع العلاقات التي نسعى إليها في حياتنا. يفضل البعض إحاطة أنفسنا بعدد أقل من الأشخاص الذين تربطنا بهم علاقات أعمق ، بينما يسعى البعض الآخر إلى بناء شبكة واسعة من الأصدقاء والمعارف. في كلتا الحالتين ، لا يزال من المهم أن نبني هذه العلاقات وننسجم مع الآخرين.
في حياتنا المهنية ، تبين أن وجود صديق واحد أو أكثر في العمل له فوائد هائلة لك ولشركتك. على سبيل المثال ، من المرجح أن تتمتع النساء اللواتي لديهن أفضل صديق في العمل بتجربة إيجابية خلال اليوم ، بما في ذلك الاستمتاع بما يقومون به والاعتراف بالنجاح. هم أكثر انخراطًا في العمل ، لذلك هم على استعداد للذهاب إلى أبعد من ذلك في أدوارهم ، وقد يتعرضون لمخاطر أكبر تؤدي إلى الابتكار. ناهيك عن أنك عندما تقضي ساعات استيقاظك في العمل أكثر مما تقضيه في المنزل ، فمن الجيد أن يكون لديك اتصال قوي مع شخص يفهمك شخصيًا ومهنيًا.
لماذا أجد صعوبة في الانسجام مع الآخرين؟
يمكن أن تختلف الإجابة على هذا السؤال لكل علاقة أو لكل شخص. على سبيل المثال ، قد لا تتوافق مع فرد من العائلة لديه حس فكاهي مختلف عن روحك. قد تشعر بالاستياء من زميل وصف إحدى أفكارك على أنها أفكاره الخاصة. أو قد تواجه صعوبة في الانسجام مع أولياء الأمور الآخرين في مدرسة طفلك لأن لديك فلسفة تربية مختلفة.
التوافق مع الآخرين في هذه الحالات يمكن أن يشعر به مثل المساومة على نفسك. من المفيد أن تتذكر لماذا عليك أن تتعايش معهم في المقام الأول. ربما تحتاج إلى التعايش مع عشاء عيد الشكر دون إزعاج جدتك. ربما تحتاج إلى العمل مع زميل للوفاء بالموعد النهائي للعميل. ربما تحتاج إلى مشاركة الآباء الآخرين لإنشاء مجتمع تعليمي غني لأطفالك.
لست مضطرًا لقبول أو حتى الموافقة على جميع مواقف أو سلوكيات الشخص الآخر. لكن في بعض الأحيان نفقد التركيز على ما هو مشترك بيننا وننسى لماذا من التوافق لصالح كل لماذا لا .
انظر إلى كل علاقة متوترة على حدة للوصول إلى السبب الجذري الذي يجعلك تواجه صعوبة في الانسجام مع الآخرين.
- انظر إلى ماضيك . خذ الوقت الكافي للتفكير في العلاقات التي كانت لديك في الماضي. يمنحك هذا فرصة للتعلم من هذه العلاقات. ما هو سجل إنجازاتك عندما يتعلق الأمر بالتوافق مع الآخرين؟ هل وجدت عمومًا سهولة التعامل مع معظم الأشخاص ، ولكنك تقابل أحيانًا أشخاصًا تعتبرهم استثناء لهذه القاعدة؟ أو عندما تنظر في حياتك ، هل ترى أن هناك عددًا من العلاقات التي كانت تتحدىك؟
- ابحث عن الأنماط . عندما تربط النقاط بين العلاقات المختلفة ، يمكن أن تظهر الاتجاهات. يمكن أن يكون تحديد تلك الاتجاهات مفيدًا. هل هناك أنواع معينة من العلاقات أو خصائص الأفراد تجدها أكثر صعوبة؟ ماذا عن تلك العلاقات التي تتحداك؟ ما هي أوجه التشابه بين أصعب العلاقات في حياتك ، وماذا يمكنك أن تتعلم من ربط هذه النقاط؟
- انظر إلى نفسك . بقدر ما نريد أن ننظر إلى الآخرين عندما نفكر في علاقاتنا ، فمن المهم أن ننظر إلى أنفسنا أيضًا. بعد كل شيء ، أنت القاسم المشترك الوحيد في جميع علاقاتك! يمنحك فحص دورك في كيفية التعايش مع الآخرين فرصة لتحديد نقاط قوتك ومجالات الفرص عندما يتعلق الأمر ببناء العلاقات. عندما تفكر في الأشخاص الذين تربطك بهم علاقة ، كيف ظهرت في هذه العلاقات؟ عندما تفكر في أشخاص لم تتعامل معهم ، كيف ظهرت في هذه العلاقات؟ ماذا يمكنك أن تتعلم من دورك في العلاقات مع الآخرين؟ هل هناك أشياء تفعلها تميل إلى جذب الناس أو دفعهم بعيدًا؟
فهم لماذا يمكن أن يساعدك الانسجام مع الآخرين في معرفة المزيد حول كيفية تحسين علاقاتك. في نفس الوقت ، بعد النظر في جذور السلالة ، كن واقعيا. لن تكون كل علاقة صداقة - فالهدف أكثر إيجابية وإنتاجية.
كيف يمكنني تكوين صداقات بسهولة أكبر والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين؟
تتطلب جميع العلاقات عملاً ، على الرغم من أنه قد لا يبدو دائمًا أنه عمل. قد يعني ذلك قضاء ليلة مع زوجتك أو الاتصال بصديق أو الاجتماع مع عائلتك لقضاء العطلات. تتطلب العلاقات المهنية العمل أيضًا ، سواء كان ذلك يعني دعوة زميل جديد لتناول الغداء أو الدردشة حول حياتك الشخصية مع الزملاء قبل الاجتماع.
فيما يلي بعض النصائح لتحسين علاقاتك والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين في كل من حياتك الشخصية والمهنية:
- استمع للآخرين . إن أهم مهارة في الاتصال هي القدرة على الاستماع للآخرين. بدلاً من إجراء كل الكلام ، خذ الوقت الكافي للتوقف والاستماع إلى ما يقوله الآخرون. امتنع عن مقاطعة الآخرين أو التحدث معهم.
- كن مهذبًا وإيجابيًا . عندما تكون أنت من يتحدث ، افعل ذلك بطريقة تراعي مشاعر الآخرين وتترك تأثيرًا إيجابيًا. فكر فيما تريد قوله قبل أن تقوله ، ولا تخف من الاعتذار إذا قلت شيئًا غير مقصود. إذا كنت ترد على شخص ما ، فقل شيئًا إيجابيًا إذا وافقت وقدم كلمة مشجعة. القيام بذلك في وقت مبكر من علاقتك يشكل سابقة صحية للتفاعلات المستقبلية.
- كن صادقًا وصادقًا . مهارة اتصال مهمة أخرى هي التأكد من أنك تتحدث بصدق وإخلاص. سوف تبني علاقات مع الآخرين عندما تخبرهم بالحقيقة ويمكنهم أن يثقوا في الأشياء التي تقولها. عندما نثق بالناس ، نعلم أنهم "يقولون ما يقصدونه ، ويعنون ما يقولونه".
- اسمح لنفسك بأن تكون عرضة للخطر . يريد الناس أن يعرفوا من أنت حقًا:الخير والشر. عندما تقدم نفسك على أنك مثالي ، سوف يشك الناس فيما إذا كانوا سيتعرفون على حقيقتك. إن إظهار بعض نقاط الضعف للآخرين يخبرهم أنك على استعداد للانفتاح عليهم والسماح لهم بالدخول. على سبيل المثال ، شارك شيئًا ما تكافح معه أو خطأ ارتكبته.
- إظهار الاهتمام بالآخرين . إظهار إشارات الاهتمام التي تهتم بمعرفتها. اسأل (واستمع حقًا إلى ما يقولونه) عن اهتماماتهم وخبراتهم والأشياء التي تهمهم. بناء الألفة يؤدي إلى مزيد من الراحة والثقة. قم بالإشارة إلى هذه التفاصيل في التفاعلات المستقبلية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أن ابنة صديقك بدأت مؤخرًا مدرسة جديدة ، فاسألها كيف تتكيف. أو إذا كنت تعلم أن أحد الزملاء قد أجرى مؤخرًا مراجعة للأداء ، فاسأل كيف سارت الأمور.
- حافظ على ذهنك منفتحًا . استمع باحترام لوجهات نظر الآخرين وتجاربهم. ابحث عن فرص للاستماع إليهم ، حتى إذا كنت لا توافق على ما يقولونه. كن منفتحًا لتغيير رأيك أو فهم الأشياء بطريقة مختلفة. على سبيل المثال ، إذا قرر رئيسك المضي قدمًا في مشروع زميل آخر ، بدلاً من مشروعك ، خذ الوقت الكافي لمعرفة المزيد عن هذا المشروع. قد ترغب أيضًا في طلب وتلقي تعليقات بشأن مشروعك الخاص. يوفر لك منظور مختلف فرصة للنمو والتعلم.
- احرص على الفهم . انتبه لما هو مهم للآخرين وما يقدرونه. اطرح أسئلة تساعدك على فهمها بعمق أكبر. إذا لم تكن متأكدًا من سبب قولهم لشيء ما أو تصرفهم بطريقة معينة ، فاسألهم عن ذلك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك زميل يغادر الساعة 4:55 مساءً ، عندما يتأخر الآخرون عن العمل لإنهاء المشروع ، حاول أن تفهم السبب. قد يكون لديهم طفل يحتاج إلى اصطحابه من الحضانة أو أحد الوالدين الذي يحتاج إلى المساعدة لإعداد العشاء.
- ابحث عن أرضية مشتركة . ابحث عن الاهتمامات أو الخبرات التي تشاركها. يجب أن يأتي هذا بشكل طبيعي عندما تبدي اهتمامًا بالآخرين وتستمع إليهم. قد تجد أنك تستمع إلى نفس النوع من الموسيقى ، سواء كنت تستمتع بالتطوع أو لديك أهداف مهنية مماثلة. استخدم هذه الاهتمامات المشتركة كأساس لعلاقتك ، وأنت ملزم بالعثور على المزيد بمرور الوقت.
- إصلاح المشكلات الصغيرة . يمكن أن تنشأ مشاكل في أي علاقة. بدلاً من السماح لهم بالبناء ، قم بمعالجة المشكلات وهي صغيرة الحجم. قد يعني هذا الاعتذار أو قضاء الوقت في الحديث عن الطريقة التي ستبذلان بها كلاكما جهدًا أكبر في المستقبل.
- اتبع القاعدة البلاتينية . كأطفال ، يتعلم الكثير منا القاعدة الذهبية:عامل الآخرين كما تريد أن يعاملوك. لكن المعيار الأعلى الذي يمكننا أن نلزم أنفسنا به هو القاعدة البلاتينية:معاملة الآخرين على أنهم هم تريد أن تعامل. عندما نتعرف على ما هو مهم للآخرين ثم نتعامل معهم وفقًا لذلك ، فإننا نسمح لهم بمعرفة مقدار ما يعنونه لنا ومدى أهمية العلاقة.
كن أول من يعرف
ابق على اطلاع دائم بالموارد والإحصاءات الجديدة.
اشتراك
شكرًا لك على اهتمامك بـ BetterUp.
الأفكار النهائية حول الانسجام مع الآخرين
نحن نعلم أن علاقاتنا مع الآخرين مهمة ، ولكن هذا لا يجعل دائمًا من السهل بناؤها أو الحفاظ عليها. يمكن أن يساعد استكشاف طرق للتوافق مع الآخرين في تسهيل هذه العلاقات وجعلها أكثر صحة وإيجابية. إن تكوين الصداقات والتعايش مع الآخرين يثري حياتنا ويمكّننا من الازدهار.
