Arabaq.com >> الحياة >  >> الطعام

برغر الفاصوليا البيضاء والكينوا مع الزبادي بالسماق

ملاحظات المؤلف

هذه الفطائر المقرمشة المقرمشة مصنوعة من الفاصوليا البيضاء والكينوا الغنية ، بالإضافة إلى الكثير من الأعشاب والحمض من عصير الليمون الطازج. هنا ، نضيفها إلى كعك همبرغر سارا لي أرتيسانو الوسادة مع رذاذ من صلصة زبادي السماق المنعشة على الجزء العلوي للحصول على شطيرة مثالية. الصلصة مشرقة مع حموضة السماق والنعناع الطازج - ضاعفها واحتفظ بالنصف لاستخدامها على الخضار المحمصة وأوعية الحبوب والمزيد. إذا كنت تريد المزيد من طبقات القوام على الشطيرة ، يمكنك إضافة حفنة من الخضر (شيء طري مثل الجرجير أو خس بيب مثالي). —بوزي (هاروود) برين

اختبار ملاحظات المطبخ

هذه الوصفة مشتركة مع Sara Lee Artesano. لمزيد من الوصفات ، توجه إلى Sandwich Heaven —المحررين

  • اختبار المطبخ المعتمد
  • وقت التحضير 45 دقيقة
  • وقت الطهي 15 دقيقة
  • يخدم 4
المكونات
  • للبرغر:
  • علبة واحدة (15 أونصة) من حبوب الكانيليني ، مغسولة
  • 1 / كوب كينوا مطبوخة
  • / كراث ، مفروم
  • / فتات الخبز cuppanko
  • 1 بيضة مخفوقة قليلاً
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
  • / tablepooncayenne (اختياري)
  • قشر وعصير ليمونة صغيرة ، حوالي 1 ملعقة كبيرة
  • / ملعقة شاي
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • للسندويشات:
  • 4 سارا لي أرتيسانو همبرغر كعك
  • / كوب لبن زبادي
  • 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون
  • / teaspoonground السماق
  • / ملعقة شاي
  • 1 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم ناعماً
الاتجاهات
  1. اصنع البرغر: في وعاء كبير ، اهرسي الفاصوليا باستخدام شوكة أو ظهر ملعقة حتى تصبح ناعمة إلى حد ما. نضيف باقي مكونات البرجر ماعدا زيت الزيتون ونمزج جيدا. شكليها على شكل أربع فطائر بسماكة 3/4 بوصة تقريبًا ، وضعيها على طبق مغطى بالرق ، واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو حتى 4 ساعات.
  2. في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي والزيت والسماق والملح والنعناع معًا. اجلس جانبا.
  3. بمجرد أن تبرد الفطائر ، سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضف الفطائر. يُطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه ذهبيًا من كلا الجانبين ، حوالي 8 إلى 12 دقيقة. انقليها إلى طبق مبطن بالمنشفة.
  4. تجميع السندويشات: نخب الخبز برفق. ضعي فطيرة على كل خبز ، وضعي كمية كبيرة من صوص الزبادي على كل فطيرة ، وضعي فوقها الخبز العلوي.

الطعام
الأكثر شعبية
  1. العلاجات المنزلية ، الأعراض ، الأسباب ، وأكثر من ذلك

    الصحة

  2. رعاية أسنان الحيوانات الأليفة

    الحيوانات والحشرات

  3. كيفية الجمع بين محركات الأقراص الثابتة المتعددة ومساحات تخزين Windows

    الإلكترونيات

  4. 5 أخطاء شائعة في تدريب الكلاب يجب تجنبها

    الحيوانات والحشرات