إنها بداية العام ، مما يعني أن وقت اتباع نظام غذائي قد حان. لكن محاولة كسر العادات القديمة من أجل وجبات صحية أفضل أمر صعب للغاية. إذا كنت تحاول العثور على شيء صحي لتأكله ، فلا تبحث عن هذه الوصفات الخمس. كل هذه الوصفات السبع صحية لك ، وكميزة إضافية ، فهي لا تحتوي على أي سكر. أفضل جزء هو أنهم جميعًا يتمتعون بمذاق مذهل تمامًا.
1. خلاط عصير التفاح بسكويتات الوفل من القمح الكامل
هذه الوصفة سريعة وسهلة التحضير ، ويمكنك خلطها كلها في الخلاط! بدون سكر ، إنها وجبة فطور صحية وبداية رائعة ليومك.
تحقق من الوصفة هنا.
2. دجاج حلو وحامض
أي شكل من أشكال الدجاج لذيذ للغاية. لكن الحلو والحامض يضيفان لكمة صغيرة في فمك. أفضل جزء في هذا الدجاج أنه خالٍ من السكر. قم بإقرانها بالخضروات اللذيذة وأنت في طريقك لتناول الطعام الصحي.
احصل على الوصفة هنا.
3. شوكولا تشيب بلونديز
نعم ، لا يزال بإمكانك تناول الحلوى اللذيذة بدون سكر. مثل هذه الشقراوات رقائق الشوكولاتة. يستغرق صنعها 30 دقيقة فقط ويمكنك ملء بطنك بالطعام اللذيذ.
تحقق من الوصفة هنا.
4. روكي رود
قد لا يحتوي على أعشاب من الفصيلة الخبازية ، لكنه لا يحتوي على أي سكر ولا يزال طعمه رائعًا. روكي رود أي شيء مدهش ، لذا تأكد من تجربة هذه الوصفة.
ابحث عن الوصفة هنا.
5. لازانيا في وعاء
اللازانيا مذهلة كما هي ، ولكن هذه اللازانيا ليست فقط في وعاء ، ولكنها خالية من السكر! إنه يتطلب القليل جدًا من المكونات والوقت ، ولكنه لا يزال يصنع طبقًا لئيمًا.
ابحث عن الوصفة هنا.
6. تشيزي بيكون دجاج
إذا كنت تحب الجبن ولحم الخنزير المقدد والدجاج ، فسيكون هذا هو أكثر الأطباق المفضلة لديك على الإطلاق. يستغرق صنعه خمسة مكونات وخمس دقائق فقط. قد لا يكون هذا هو الأكثر صحة ، ولكن حقيقة عدم وجود سكر متضمن سيعوض عن هذه الحقيقة. ما هو أفضل شيء هناك لتناول الطعام؟
احصل على الوصفة هنا.
7. كعكة الليمون بصلصة الليمون
الجميع يحب الكعكة. كعكة الليمون رقيقه وحلوها ، وهذه الكيك لا تحتوي على أي سكر. هذه الكعكة ستجعل بالتأكيد براعم التذوق تذوب.
جربه هنا.
من المؤكد أن أيًا من هذه الوصفات ستساعدك على تحقيق أهدافك في مساعيك المتعلقة بالنظام الغذائي وستكون في طريقك لتصبح أكثر صحة.
