إذا كنت مثلي ، فقد مرت عدة مرات في الحياة باختيار مسار ومسار للعمل ومضيت في طريقك.
بعد وقت تتعلم شيئًا جديدًا أو تجد نفسك تتباطأ في وتيرة الزحف ، وتبدأ في التساؤل عما إذا كنت قد "فهمته بشكل صحيح" في البداية؟ الإدراك المتأخر هو مصحح رائع للمسار - الآن فقط إذا كان لدينا آلة الزمن!
الإدمان الجنسي هو المسار الذي بدأ في جذب الانتباه ، ثم الإدراك المتأخر يقول "ربما لا". هذه المقالة تعطيك نظرة متأخرة الآن!
ارتباك حول "الإدمان الجنسي"
تمت مناقشة هذا الموضوع على نطاق واسع في المجتمع النفسي. ينتشر الارتباك عند محاولة اكتشاف ما يمكن أن يكون عليه الإدمان الجنسي.
تستخدم المصطلحات المختلفة بما في ذلك "الإكراه" و "الاندفاع" و "الإدمان" لوصف جوانب مختلفة من الصراع السلوكي والعاطفي والمعرفي المؤلم الذي يواجهه كثير من الناس (1).
الشيء الوحيد الذي يتفق عليه الخبراء هو الدورات المدمرة والضارة التي يمكن أن تخلقها مشاكل السلوك الجنسي.
تنخرط النساء في الإدمان الجنسي بشكل مختلف عن الرجال ، ومع ذلك ، هناك مواضيع مشتركة. من المهم بالنسبة لنا أن نفهم كل من الأنماط الضارة الشائعة والمتباينة الموجودة.
أساسيات التعافي من الإدمان
غالبًا ما يسعى أولئك الذين يتعافون إلى إيقاف عدد من السلوكيات الشائعة. تشمل المهام المهمة التي تتم مواجهتها قطع الطقوس التي تؤدي إلى الإدمان ، وتغيير العبارات الذاتية مثل "أنا أستحق هذا ، ولا شيء أفضل".
ومن المسؤوليات الأساسية أيضًا الامتناع عن تمثيل السلوكيات ، وتعلم مهارات جديدة للتعامل مع الضيق العاطفي ، وبناء المجتمع والمساءلة ، وإيجاد مجموعة من القيم والأهداف لتوجيه حياة مُرضية.
W-SAST كدليل
كان هناك عدد من الاستبيانات والاختبارات الذاتية التي تم تطويرها خصيصًا للنساء والتي تساعد في التأكد من وجود إدمان وما إذا كان علاج إدمان الجنس ضروريًا.
إذن ما هي الأسئلة المستخدمة لتقرير ما إذا كانت النساء بحاجة إلى العلاج؟ فيما يلي عدد قليل من اختبار W-SAST. أود أن أحثك على إيجاد الاختبار بنفسك.
- أين تعرضت للإيذاء الجنسي عندما كنت طفلاً؟
- هل تشتري بانتظام الروايات الرومانسية أو المجلات الجنسية الصريحة (3)
- هل غالبًا ما تجد نفسك منشغلًا بالأفكار الجنسية أو أحلام اليقظة الرومانسية؟
- هل تمر عليك أوقات تمارس فيها الجنس وتتبعها فترات عزوبة (ممنوع ممارسة الجنس على الإطلاق)؟ (3)
- هل شعرت يومًا بالتدهور بسبب سلوكك الجنسي؟ (4)
تم تصميم هذه الأسئلة بذكاء لتجاوز الاستجابة على مستوى السطح ومساعدة النساء على التفكير في التجربة متعددة الأوجه التي يقوم عليها الإدمان الجنسي.
في حين أن بعضها ينطبق على الرجال ، فقد تم اختيارهم بناءً على بحث حول النساء.
الآن سننظر عن كثب في بعض أنماط السلوك الضارة الشائعة الرئيسية التي تدل على النساء والإدمان الجنسي.
العزلة
يمكن أن تأتي أوقات العزلة في نوبات استجابة لنشاط جنسي - استجابة مخزية. أو يمكن أن يكون عدم ارتباط دائم بالعالم بسبب تدني احترام الذات ومشاعر القلق أو الاكتئاب. إذا وجدت نفسك منعزلاً عن أقرانك أو أصدقائك أو عائلتك ، فقد تكون هناك حاجة إلى التعافي.
شركاء جنسيون غير أصحاء
النساء أكثر عرضة من الرجال للبقاء مع شركاء غير صحيين ومسيئين ومهملين. يعتبر الاتصال الجنسي ثمينًا ومتكررًا ، لكن الاتصال العاطفي والعناية بعلاقة حب حقيقية مفقودة.
يمكن أن تحدث هذه العلاقة المختلة مع عدة شركاء أو شريك واحد ثابت. في كلتا الحالتين ، فإن الطبيعة الجنسية المفرطة للعلاقة هي التي تهيمن.
التحفيز الذاتي السري المؤذي
عندما يترسخ الإدمان ، قد يكون من الصعب جدًا إيقاف السلوكيات التي تجلب الراحة ، لدرجة أن تلف الأعضاء التناسلية يمكن أن يحدث في سياق النساء والإدمان الجنسي.
يمكن أن يتصاعد السعي وراء الراحة (والمتعة) إلى طلب المزيد من الإجراءات الجسدية ويمكن أن يؤدي إلى سلوكيات قد لا تختار اتباعها بطريقة أخرى.
التقلبات المزاجية (غالبًا ما تتعلق بالنشاط الجنسي)
هل يعتمد إحساسك بالطاقة والمزاج على الاستمتاع أو المشاركة الجنسية؟ هل تقوى بالجنس ، وتسقط إذا لم يحدث؟
يمكن أن يكون النشاط الجنسي منظمًا للمزاج استجابةً للتوتر والقلق والأمور المالية وغير ذلك. يمكن رؤية العلاقة الحيوية بين الإدمان الجنسي وتأثيره المنظم إذا بدأت ببساطة في تتبع تجاربك اليومية.
اللباس والعمل المثيران
على الرغم من اعتباره مبتذلاً واختزاليًا ، إلا أن الملابس الاستفزازية والأفعال المغازلة يمكن أن تكون مرتبطة بالفعل وتستخدم لجذب الانتباه الجنسي لإطعام الإدمان.
إذا كنت تعتقد أنك قد تصارع أيًا من هذه السلوكيات ، فلا تدع الإنكار يقطع حاجتك إلى الدعم. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك هذا:"السلوك الجنسي المسبب للإدمان يخلو باستمرار من التقارب العاطفي ويتميز بهوس إشباع الذات" (2).
لذلك فإن أيًا من الإجراءات المذكورة قد تكون مؤشرات على الحاجة إلى علاج إدمان الجنس. في كثير من الأحيان ، لا يكون المدمن (أو المدمن المشتبه به) هو أفضل قاضٍ لما قد تكون المخاوف الأساسية بسبب الإنكار والتقليل والعار.
علاوة على ذلك ، ربما يكون الإدمان قد ساعدك في التأقلم ، لذا يصبح من الصعب التخلي عنه والهروب من آثاره الضارة.
إذا قادتك هذه المناقشة إلى التشكيك في سلوكياتك أو تزايد القلق من أنك قد تواجه صعوبة في ممارسة الجنس ، فمن الحكمة طلب الدعم والاستشارة من متخصص مدرب. سيكونون قادرين على مساعدتك في فك ما يحدث وكيف يمكنك المضي قدمًا على أفضل وجه.
