اكتشفت لأول مرة أهمية الصبر في الحياة عندما كنت طفلاً ، عندما كان كل ما أردته هو أن تنمو الطماطم. تأتي الطماطم الناضجة اللذيذة لأولئك الذين ينتظرون نموها. أكل تلك التي لم تنضج تمامًا ليس هو نفسه. تعلمت في وقت مبكر أن التحلي بالصبر يؤتي ثماره.
لكن محاولة أن تصبح شخصًا أكثر صبرًا هو عمل شاق. في الواقع ، قد يكون من المحبط جدًا أن تتحلى بالصبر.
الجهد يستحق كل هذا العناء. عندما تتحلى بالصبر ، ستجني الكثير من الفوائد. اكتشف المزيد حول أهمية الصبر في الحياة ، وكيف تتطور ، وتأثير الصبر في العلاقات ، والمزيد.
ما معنى الصبر؟
أي محادثة حول ماهية الصبر وأهميته ستميل إلى ذكر أن الصبر فضيلة. ولكن هناك الكثير من ذلك بكثير. الصبر هو قدرتك على الانتظار دون أن تنزعج أو تنزعج أو تغضب. إنه عندما تمارس ضبط النفس بدلاً من الانتقاد والشكوى.
أنت تتحلى بالصبر عندما تأخذ أنفاسًا عميقة وتسعى إلى السلام الداخلي بعد أن لا تسير الأمور بالطريقة التي كنت تأملها.
إن ممارسة الصبر هي كل ما يتعلق بكيفية تصرفك. إنه ينطوي على استيعاب مشاعرك وتفسير الموقف الذي تعيش فيه. عندما تتحلى بالصبر ، ستتوقف وتستغرق دقيقة للنظر حولك أثناء التفكير في الصورة الأكبر. أي أنك لن تفكر فقط في أفعالك في اللحظة الحالية ولكن ما ستعنيه على الطريق أيضًا.
يلقي الصبر أيضًا بإشباع فوري من النافذة. لديك وكالة للقيام بأشياء من شأنها أن تجعل الأمر أسهل على نفسك على المدى القصير. أو يمكنك اختيار تجنب القرارات المتسرعة واتخاذ إجراءات ذات فوائد طويلة الأجل. قد يتطلب الأمر مزيدًا من العمل الشاق ، لكن الصبر يؤتي ثماره ، حتى لو شعرت بصعوبة في الوقت الحالي.
إن الانتباه إلى مشاعرك وسلوكك وما يحيط بك هو الكثير لممارسته. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه BetterUp. تعلم كيفية ممارسة ضبط النفس والصبر ، مع مراعاة ذاتك الكاملة ، بمساعدة مدربينا.
لماذا الصبر مهم جدا في الحياة؟
مدى أهمية الصبر في الحياة يمتد إلى ما هو أبعد من كونه لطيفًا مع الآخرين. إنه يفيد علاقاتك مع الآخرين ويساعد هذه العلاقات على البقاء بصحة جيدة على مدى فترة طويلة من الزمن. إن كونك شخصًا صبورًا يعلمك أيضًا تنظيم عواطفك حتى تظل رفاهيتك قوية.
عدم الصبر يسبب التوتر ، والتوتر المزمن له آثار ضارة على الرفاهية الجسدية. تنمو صحتك الجسدية والعقلية عندما تمارس الصبر. قد تجدين أنك ستعانين من صداع أقل وظهور حب الشباب والقرحة.
قد يعاني المرضى أيضًا من مشاعر سلبية أقل. هذا لأنه مع الصبر ، تكون أفضل استعدادًا للتعامل مع اللحظات المجهدة والصعبة في الحياة. هذا يساعد صحتك العقلية العامة ورفاهيتك.
يمكن أن يساعدك الصبر أيضًا في تجنب الإرهاق والتعافي منه. بدلاً من العمل بنفسك إلى أقصى الحدود ، يذكرك الصبر بالإبطاء وإعطاء الأولوية لرفاهيتك.
هل يمكن تنمية الصبر؟
إذا كنت تعتقد أنك شخص غير صبور الآن ، فلا تقلق. مع التفاني والجهود المستمرة ، يمكن للجميع تطوير الصبر. يمكنك أن تجد لحظة صبر في المواقف العصيبة من خلال الانتباه للآخرين ومحيطك. الشعور بالامتنان يؤدي أيضًا إلى الصبر. يمكنك أن تتعلم كيف تصبح أكثر صبورة في أي مكان - خاصة في مكان العمل.
لكي تكون قائدًا جيدًا ، عليك أن تفهم أن كل شخص يساهم بشيء خاص. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر من الموظف بضع محاولات لصقل مهاراته نحو هدف الفريق ، مع ارتكاب بعض الأخطاء. القائد الجيد سيعيد صياغة الخطأ كفرصة تعلم أثناء التحلي بالصبر. سيكررون أهمية العمل الجماعي ويقدرون جهود الجميع للوفاء بالموعد النهائي.
في مكان العمل ، يواجه قادة الأعمال والمنظمات الكثير من عدم اليقين. لا تسير الأمور دائمًا وفقًا للخطة أو كيف تنبأ الناس. عندما يحدث ذلك ، يتعين على أماكن العمل إلغاء خطتها الأصلية والتفكير في أشياء جديدة.
وجدت إحدى الدراسات الاستقصائية أنه عندما يُظهر القادة الصبر والإنتاجية والإبداع والتعاون يزداد. عندما يكون أعضاء الفريق في جو مريض ، يمكنهم إكمال المهام بهدوء وتكوين علاقات تعاون قوية. قيادة المريض تغرس الثقة في الفريق وتساعد الشركات على النجاح في المستقبل.
أهمية الصبر في بناء علاقات قوية
دور الصبر في حياتنا ليس فرديًا فقط. يساعدك التحلي بالصبر أيضًا على تطوير علاقات قوية وصحية وطويلة الأمد. تزدهر علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل عندما تتحلى بالصبر.
من المهم أن نفهم أن الصبر ليس للمعاملات. عندما تتحلى بالصبر مع شخص ما ، لا تتمسك بتوقع أنه سيعطيك شيئًا في المقابل. يدور الصبر حول الحفاظ على العلاقات وتحسينها - لا تحمل عملك الصالح فوق شخص ما حتى يقدم لك خدمة.
قد يكون لدى المرضى وقت أسهل في أن يكونوا متعاطفين ولطيفين ومتعاونين ونكران الذات. أن تكون رحيمًا عندما يرتكب الآخرون أخطاء يساعد في تكوين علاقات يتم فيها قبول العيوب.
8 فوائد للصبر
تمس فوائد التحلي بالصبر العديد من مجالات حياتنا. سواء كنت ذاهبًا إلى متجر البقالة أو العمل ، يمكنك تجربة الامتيازات التي تصاحب الصبر.
فيما يلي ثماني فوائد للصبر يجب مراعاتها:
- يمكنك التركيز بشكل أفضل على أهدافك وأحلامك طويلة المدى
- يمكنك اتخاذ قرارات أكثر منطقية وواقعية
- تطور المثابرة والمرونة
- لديك وقت أفضل في تعلم مهارات جديدة
- يتيح لك أن تكون مستمعًا أفضل
- تجعل الآخرين يشعرون بالراحة
- أنت تمارس اللطف وتشجع الآخرين على فعل ذلك أيضًا
- تتعلم كيف تعيش حياة سلمية ، وليست مرهقة
كيف يمكن أن يساعدك الصبر في تحقيق أهدافك؟
قد تستغرق الرحلة نحو تحقيق أهدافك الكثير من الوقت. تميل الأهداف طويلة المدى وأهداف الحياة إلى المطالبة بالمرونة والعمل الجاد والتفاني. وعلى طول الطريق ، قد تتغير ظروفك أو أهدافك. يمكنك القيام بالقدر الذي تريده من التخطيط للحياة ، ولكن في بعض الأحيان تأخذ الأمور منعطفًا يسارًا عندما يجب أن تكون قد اتجهت إلى اليمين. أدخل:الصبر.
يمكنك أن تشعر بالفخر عندما تتحلى بالصبر في مواجهة التحديات. يتطلب التغلب على المطبات في الطريق واللحظات الصعبة الأخرى جهدًا مستمرًا ونعم الصبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اختيار التحلي بالصبر على الشعور بالتوتر الشديد والمشاعر السلبية أفضل لصحتك الجسدية والعقلية.
إذا كان هدفك هو الحصول على توازن أكثر صحة بين العمل والحياة ، فلن تبدأ في العيش بهذا التوازن في اليوم التالي. ربما اخترت البقاء لفترة أطول في العمل أو تولي المزيد من المشاريع التي تقصر عطلتك. بعد ذلك ، قد تشعر بالإحباط من نفسك لعدم إعطاء الأولوية لهدفك. كن صبورا مع نفسك! الإجراءات والتغييرات الجديدة تستغرق وقتًا.
المرونة والصبر
هناك عامل آخر مهم يلعبه الصبر:المرونة.
المرونة والصبر يسيران جنبا إلى جنب. عندما لا تسير الأمور كما تريد ، فسيتعين عليك وضع خطة جديدة. كونك مرنًا يساعد في ذلك لأنه يمكنك التكيف مع التغيير بسهولة وباتجاه إيجابي.
إذا كنت صبورًا ولكن لم تكن مرنًا ، فقد تجد نفسك تنتظر عودة الأشياء إلى ما كنت تريده في الأصل. هذا لا يحدث دائما. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعني الانتظار لفترة طويلة أنك تفوتك الفرص. تتيح لك المرونة تكييف أهدافك بحيث تكون قابلة للتحقيق ولا تزال تحقق لنا النجاح.
المرونة هي أيضًا خاصية تجعل المرشد الجيد أو القائد الأخلاقي. يحتاج هؤلاء الأفراد إلى التحلي بالصبر والمرونة في نفس الوقت. يجب عليهم توجيه فريقهم من خلال التحديات ووضع خطط جديدة لحل المشكلات. وسوف ينمو المتدربون أو الموظفون ويتغيرون عندما يكتشفون أهدافًا ومهارات جديدة.
تذكر:النجاح لا يأتي بين عشية وضحاها
يتغير العالم باستمرار ، مما يؤدي إلى تطور أهدافك أيضًا. لهذا السبب من المهم التحلي بالصبر معهم. عندما يخرج عملك الشاق عن مساره ، تدرب على الصبر وأنت تعود إلى المسار الصحيح. ولا تتوقع الاستمرار في المضي قدمًا في جميع الأوقات.
ستحتاج أحيانًا إلى قضاء بعض الوقت للتوقف والتفكير في خطوتك التالية. هذا ليس شيئًا سيئًا! إنه يظهر أنك صبورة بما يكفي لمعرفة كيفية إنفاق طاقتك ومواردك بطرق مفيدة.
أهمية الصبر في الحياة ليست فقط لنفسك أيضًا. إنها لعلاقاتك وحياتك المهنية وحياتك الشخصية. لا تنس أبدًا أن صبرك يؤثر على الآخرين ، لأنه يوضح للناس كيف يمكن للصبر أن يجلب إحساسًا بالسلام في عالم سريع الحركة.
في BetterUp ، نعلم أن الفوائد التي يجلبها التدريب للأشخاص يمكن أن تؤثر على حياتهم لسنوات قادمة. اكتشف كيف يمكن لمدربينا توجيهك وأنت تتعلم كيف تصبح شخصًا مرنًا وصبورًا.
