فيما يلي الأنواع الستة لمهارات التكيف التي تحتاجها أنت وفريقك الآن

منطقة الراحة الخاصة بك آمنة وموثوق بها ، مما يجعل من الصعب تخيل الرغبة في المغادرة.

لكن المواقف الجديدة تمامًا يمكن أن ترسل لك طريقًا خارج منطقة الراحة الخاصة بك. بعد ذلك ، تواجه أسئلة مهمة:ماذا ستفعل؟ يمكنك اختيار تبني التغيير بموقف إيجابي والذهاب مع التدفق أو التراجع في مواجهة تحد جديد.

دعونا نحذف الخيار الثاني من على الطاولة. حان الوقت لتعلم جميع أنواع مهارات التكيف وكيف يمكنك تجسيدها.

القدرة على التكيف هي مهارة بسيطة مفيدة لجميع بيئات العمل ، لا سيما في عالمنا المتغير باستمرار.

لكن الناس لم يصبحوا قابلين للتكيف بين عشية وضحاها. يستغرق تطوير هذه المهارة الكثير من الوقت والوعي الذاتي والعمل الجاد.

ما هي مهارات التكيف؟

أولاً:تعريف مهارات التكيف. تسمح لك هذه المهارات بالتكيف مع المواقف الجديدة وتغيير أفعالك حسب الحاجة. أن تكون قادرًا على التكيف يعني امتياز التفكير الاستراتيجي عندما تواجه تحديات جديدة - كبيرة كانت أم صغيرة. يتعلق الأمر بكونك متفتح الذهن عند مواجهة فرص جديدة ، حتى لو لم تطلبها.

النقد البناء والتغييرات غير المتوقعة وأسوأ السيناريوهات تحدث في أي بيئة عمل. هذا هو بالضبط سبب أهمية القدرة على التكيف. إنه يساعد في اتخاذ القرار الخاص بك ويساعدك على تحديد كيفية تحديد الأهداف. إذا كنت قادرًا على التكيف ، فيمكنك الاستمرار في المضي قدمًا بدلاً من التركيز على المشكلات التي تواجهها.

تختلف القدرة على التكيف عن المرونة لأنها تتطلب ظروفًا جديدة. يشير العمل لاحقًا أو استيعاب أعضاء الفريق إلى المرونة والانفتاح على التكيف. لكن التكيف يعني أنك تواجه سيناريو أو موقفًا جديدًا ، بغض النظر عن مدى استعدادك.

6 أنواع من مهارات التكيف

ضمن مهارات التكيف الخاصة بك ، هناك الكثير من المهارات الأخرى ذات الصلة. إنهم يشكلون جميع الأنواع المختلفة من القدرة على التكيف. لا يمكنك استخدام مهارة أو صيغة عامة واحدة لتصبح شخصًا قابلاً للتكيف ، ولكن هناك العديد من المهارات ذات الصلة التي يمكنك تقويتها.

فيما يلي ستة أمثلة على مهارات التكيف:

1. الحيلة

أن تكون واسع الحيلة يعني أن تكون مبتكرًا ومبدعًا أثناء العمل على تحقيق أهدافك. قد تكون أهدافك مباشرة ، لكن الرحلة ليست كذلك. لكي تكون واسع الحيلة ، يجب أن تكون لديك مهارات قوية في حل المشكلات. عندما تواجهك المشكلات ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية حلها. ويجب أن تكون قادرًا على أخذ زمام المبادرة للبدء أو معرفة متى تطلب المساعدة.

2. القدرة على التعلم

كيف تتعلم أشياء جديدة؟ قد تجد نفسك تتعلم بشكل مستقل أو من خلال التعاون. غالبًا ما يكون التفكير النقدي مطلوبًا. الوقت أيضًا. التعلم مستمر. كثيرًا ما يتم الترحيب بالتعليقات فور تلقيها لتحسين فرص التعلم.

3. مهارات الاتصال

لا تقلل من أهمية مهارات الاتصال. من المهم أيضًا أن تكون مستمعًا جيدًا ونشطًا عندما يتواصل الآخرون معك. يتم أيضًا اختبار مهاراتك في التعامل مع الآخرين وذكائك العاطفي عند التحدث مع الآخرين.

4. مهارات تنظيمية

كونك منظمًا يوضح لنا مكان وجود مواردنا - من قوائم الاتصال الخاصة بنا إلى مدى توفرنا. ستظهر لك المنظمة ما هو ضروري لتحقيق أهدافك أو إنهاء عملك. في عالم اليوم ، ستحتاج إلى تنظيم مساحتك المادية والرقمية.

5. مهارات العمل الجماعي

عندما تعمل كفريق ، يمكن أن تتعارض أنواع الشخصية والآراء. لكن هذا لا يهم إذا رأى كل فرد في الفريق قيمة وجود مجموعة متنوعة من الأشخاص ووجهات النظر في العمل.

قد يحدث تعارض ، لكن العمل كفريق يعني أنه يمكنك حل التعارض مع مهارات حل المشكلات لديك وما زال ينتج عملاً رائعًا. ويمكن للقائد القابل للتكيف أن يلهم الفريق للنجاح تحت الضغط بهدوءه ويقينه.

6. الفضول

كونك فضوليًا يقودك إلى أن تكون منفتحًا على الفرص الجديدة ويشير إلى عقلية النمو. هل تبحث عن طريقة جديدة لإكمال المهمة؟ يبدو الأمر رائعًا بالنسبة لك ، نظرًا لأنك تتعامل مع الأمور بموقف إيجابي وتنفذ مشاريع جديدة بحماس. ربما تكون أيضًا على استعداد لتحمل المخاطر إذا كان ذلك يعني أنه يمكنك تجربة واستكشاف فضولك.

إن الاستمرار في تعلم مهارات جديدة ليس بالأمر السهل دائمًا. يمكن أن تساعدك BetterUp في تحديد نقاط قوتك ورسم خطة منطقية بالنسبة لك بينما تستمر في تعلم مهارات جديدة كل يوم.

كيف تعرف أنك عامل قادر على التكيف

ما هو مثال على مهارات التكيف في العمل؟ قد تكون مجرد عامل قابل للتكيف بالفعل. إذا لم تكن كذلك ، فلا بأس لأن هذه مهارة يمكنك تطويرها. فيما يلي أربع إشارات إلى أنك شخص قابل للتكيف:

1. أنت شخص حاضر: بدلاً من التفكير في الماضي أو القلق كثيرًا بشأن المستقبل ، فإنك تضع اليقظة على المحك وتتبنى التغيير فور حدوثه.
2. تحب الحديث الذاتي الإيجابي: يقول موقفك "أعلم أنه يمكنني القيام بذلك بالعمل الجاد" بدلاً من أفكار الشك الذاتي وضعف الثقة بالنفس.
3. ترى الصورة الأكبر: يمكنك رؤية أهدافك وتحديد سبب أهميتها. عندما تظهر التحديات ، لا تنسى وتواصل العمل الجاد.
4. تحب أن تجرب: إن القيام بالأشياء بنفس الطريقة إلى الأبد لا يؤدي إلى رفع مستوى شعورك ، ويصبح الأمر مملًا. أنت تبحث عن طرق جديدة لأداء عملك ، وتتعلم شيئًا في هذه العملية.

كيفية تطبيق القابلية للتكيف لتحقيق الهدف

يمكن أن تنطبق القدرة على التكيف على أي أهداف تأمل في تحقيقها ، سواء كانت أهدافًا شخصية أو مهنية. لكن هذه القدرة مهمة بشكل خاص لحياتك المهنية لأن جميع الصناعات تواجه عدم اليقين والتغيير. عندما تتغير الأشياء في العمل أو في مجال عملك ، فقد يتطلب الأمر تطوير أهداف طويلة المدى.

وجدت الأبحاث أن المهن مليئة بالتعلم مدى الحياة والتكيف مع التغيير. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2021 أن 52٪ من العمال الأمريكيين يفكرون في تغيير وظائفهم ، مع وجود خطط في 44٪. قبل أن يبدأ جائحة COVID-19 ، خطط 51٪ من العمال لتغيير وظائفهم.

الوظائف الجديدة تعني تحديات جديدة ، بغض النظر عن سبب التغيير. القدرة على التكيف تقوي الدافع والأداء. وهذا بدوره يعزز تقدمك الوظيفي.

لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على أن الأشياء لن تسير على ما يرام دائمًا. قد يؤدي شيء ما دائمًا إلى إبعادك عن المسار ، ولكن الاستعداد للتجربة وحل المشكلات يساعد في التغلب على ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، استفد من جميع الموارد المتاحة. يمكنك الاعتماد على الأشخاص للحصول على الدعم والمشورة والتواصل باستخدام منصات مثل LinkedIn. قد يساعدك الاستفادة من الوصول إلى التكنولوجيا الجديدة أو الأدوات الأخرى ، واختيار العمل في بيئة هادئة وأكثر تركيزًا بدلاً من بيئة مشتتة للانتباه ، على تحقيق أهدافك.

كيفية تعليم التكيف

إذا كنت مديرًا أو لديك دور قيادي ، فمن المفيد غالبًا تعليم مهارات التكيف لأعضاء الفريق الآخرين. إنها مهارة ستستمر معهم حتى أثناء خروجهم من المكتب. ومع ذلك ، فإن هذه المهارات تستغرق وقتًا. قد ينظر إليك الموظفون ويقولون ، "ما هو مثال على مهارات التكيف؟" قد تضطر إلى البدء من البداية ، لكن الأمر يستحق ذلك.

فيما يلي خمس طرق يمكنك من خلالها تعليم موظفيك كيف يكونوا أشخاصًا قابلين للتكيف:

1. اطلب منهم تصور الشكل الذي يمكن أن تبدو عليه مكاتبهم وأيام العمل إذا كان عليهم التكيف
2. امنحهم جولة في جميع الموارد التي يمكنهم الوصول إليها
3. عقد ندوات شهرية حيث يمكنك التدرب على حل المشكلات معًا
4. إنشاء لوحة ، سواء كانت افتراضية أو مادية ، حيث تشارك النتائج الجديدة أو المعلومات المثيرة
5. إعداد خطوط اتصال منظمة ومحددة ، مثل قنوات Slack التي تسمى #questions ، لاستخدامها

أهمية التكيف مع الصحة العقلية

يمكن لأي شخص أن يستفيد من كونه أكثر قدرة على التكيف - وليس مجرد عمال. لا يهم ما هي المهنة التي لديك أيضًا. يواجه الطلاب والمعلمون والأطباء والمهندسون والرياضيون المحترفون نفس المعاناة.

لهذا السبب من الجيد معرفة الموارد المتاحة وأفضل الطرق للتعبير عن مشاعرك. إذا كنت قادرًا على التكيف ، فستجد أنه من الأسهل التقدم إلى الأمام حتى لو لم تسر الأمور كما هو متوقع تمامًا. مهما كان نوع شخصيتك أو مهنتك أو أهدافك ، فإن القدرة على التكيف مهمة للصحة العقلية. كما أنه يُحدث فرقًا في الرضا العام عن حياتك.

وجدت إحدى الدراسات أن الرضا عن الحياة وقدرتنا على التكيف ونظام الدعم لدينا كلها مرتبطة ببعضها البعض. يمكن للناس التكيف بشكل أفضل مع التغيير عندما يكون لديهم نظام دعم اجتماعي قوي لمساعدتهم. مع تغير بيئات هؤلاء المشاركين وظهور أشياء جديدة في طريقهم ، يمكنهم التكيف بشكل أسهل.

يساعد التكيف مع نظام دعم إذا كنت بحاجة إلى معالجة الحزن أو كنت تواجه صعوبات في العمل. يمكن أن يشجعك ويحفزك لطلب المساعدة عندما لا تكون صحتك جيدة.

الصبر والقدرة على التكيف يجعلك أقرب إلى أهدافك

القدرة على التكيف لا تنقر فقط بل تحدث على الفور.

جميع أنواع مهارات التكيف التي ناقشناها تستغرق وقتًا ، والأهم من ذلك:الصبر.

التحلي بالصبر بينما نتعلم مجموعة مهارات جديدة يجبرنا على التوقف مؤقتًا وأن نصبح أكثر وعياً بأنفسنا.

إن العثور على شخص يدعمك أثناء تجربة التغيير يغير قواعد اللعبة. في BetterUp ، سيدعمك مدربونا ويقدمون لك التوجيه والمساءلة التي تحتاجها لتصبح شخصًا أكثر قدرة على التكيف وصبرًا.