عندما ذهبت أنا وزوجي للعلاج منذ فترة ، بدأت أدرك لأول مرة أنني كنت خائفًا من أنه يعتقد أنني قادر على أكثر مما كنت عليه في الواقع. تبين في النهاية أنني كنت خائفًا بشدة من أنني لم أحقق ما يكفي وشعر أنه تعرض للخداع في "الطعم والتبديل" - وأنني كنت أفضل عندما كنا نتواعد أكثر مما كنت عليه الآن بعد أن كنا متزوجين . ربما يمكنك أن تتخيل مدى خوفي من أنه سيستيقظ يومًا ما ، ويرى "أنا الحقيقي" ، ويقرر المغادرة لأن هذه لم تكن الحياة التي سجلها عندما تزوجني.
تحدثت مقالة حديثة عن كيفية حدوث هذه الظاهرة بالضبط في الكثير من العلاقات. وجد الباحثون أن هناك نقطة معينة يشعر فيها الشركاء بأن أزواجهم يفرطون في المثالية وكيف يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث مشاكل في العلاقات. لا يهم ما إذا كان الزوج بالفعل يفرط في المثالية أم لا - يتعلق الأمر بـ تصور الشريك من هذه المثالية المفرطة. عندما يشعر الناس أن شريكهم قد وضعهم على قاعدة ، فهناك نوعان من ردود الفعل النموذجية:
1. يبدأون في أن يكونوا أنانيين
والتوقف عن العطاء للعلاقة لأنهم يدركون أنه لا يمكنهم ارتكاب أي خطأ في نظر شركائهم وأنهم لا يحتاجون إلى العمل من أجل العلاقة بعد الآن.
2. يشعرون بالتهديد
من خلال اعتقاد شريكهم أنهم أفضل مما هم عليه في الواقع. ينتهي الأمر بهؤلاء الأشخاص إلى الشعور بالقلق لأن شريكهم لا يفهم "أنفسهم الحقيقية". هم ، (كما في تجربتي) ، خائفون من أن شريكهم سوف "يستيقظ" يومًا ما ويقرر المغادرة لأنهم لا يحبون ما يرونه.
الآن ، إلى حد ما ، يعد إضفاء الطابع المثالي على صفات شريكك أمرًا رائعًا لعلاقتك - خاصة في المراحل الأولى من العلاقة ، حيث يكون الشغف والرومانسية مرتفعًا. من المهم أن تبحث دائمًا عن الأفضل في شريكك ، ولكن من المهم أيضًا أن توضح أنه لا بأس إذا لم يكن شريكك مثاليًا وأنهم ليسوا مضطرين للارتقاء إلى مستوى السمات والقدرات المثالية للغاية حتى يتم قبولها من قبل أنت. فيما يلي بعض النصائح العملية للمساعدة في تجنب هذا المأزق المشترك في علاقتك:
1. كن حذرا مع تحياتك
لا نعني التراجع عندما تريد إخبار شريكك بشيء تحبه فيه. هذا يعني فقط أن تكون حريصًا في كيفية صياغة مجاملاتك. تأكد من إبلاغك أنك تحب شريكك دون قيد أو شرط ، وليس فقط بسبب ما أنجزوه أو فعلوه.
2. كن منفتحًا مع بعضكما البعض بشأن عدم الأمان
إذا وجدت نفسك في أحد المعسكرات المذكورة أعلاه (تشعر بالأنانية أو بالتهديد) ، فاستكشفه مع بعضكما البعض! غالبًا ما تظل هذه الأنواع من المشاعر غير معلنة لأننا أنفسنا لا ندرك تمامًا أننا نمتلكها. قم بإجراء محادثة حول توقعات كل منكما الآخر في علاقتك وكن صادقًا بشأن ما إذا كنت تشعر أنها عالية جدًا أو غير متكافئة بأي شكل من الأشكال.
3. انتبه لمشاعرك
إذا وجدت نفسك تشعر بالذنب لشيء ما بدافع الخوف مما سيفكر فيه شريكك ، فقل ذلك! هناك احتمالات ، لن يشعر شريكك بخيبة أمل في الواقع مثلما قمت ببنائه ليكون في رأسك ، لكنك لن تعرف أبدًا حتى تتحدث معه عن ذلك وتسأله عما يشعر به. لا تتجول بهدوء لتخشى أنك لست جيدًا بما يكفي لشريكك "فهذا لا يخدم أي شخص في أي علاقة.
في حالتي ، بمجرد أن يكون لدينا اسم لما كنت أشعر به وما كنت أخاف منه ، تمكنت أنا وزوجي من توصيل ما توقعناه من بعضنا البعض بشكل صريح ، وتمكنت من سماع ذلك بغض النظر عما كنت قادرًا على ذلك أحققني أو لا نحققه في الحياة ، لقد أحبني وقبلني على ما أنا عليه. يجدر بك إجراء المحادثة إذا شعرت بالقلق من أنك لست جيدًا بما يكفي لشريكك.
