جرب صنع طبق تونا بوكي ، طبق هاواي تقليدي. لتحليته ، يتم ارتداؤه باستخدام مركز Mango Herbal Aloe Concentrate من Herbalife Nutrition. استمتع!

وعاء تونا بوكي مع صلصة مانجو ألو

المكونات

• للتتبيلة:
• 3 ملاعق كبيرة خل أرز متبل
• 1 ملعقة كبيرة صلصة سمك
• 2 TBSP Herbalife Nutrition Herbalife Nutrition Herbalife Concentrate، Mango
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
• 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
• للصحن:
• 1 كوب أرز بني مطبوخ
• 2 12 أونصة من تونة الباكور الصلبة المعلبة والمعبأة في زيت الزيتون (أو الماء) ، والمصفاة
• 1/4 كوب مانجو مقطع إلى مكعبات
• 1/2 جزرة مبشورة
• 1/2 خيار صغير مقطع شرائح رقيقة
• 1 بصلة حمراء مقطعة شرائح رفيعة
• حبة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلو ، مقطعة شرائح رقيقة
• 1/4 كوب من الكرنب الأرجواني ، مبشور جيدًا
• 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم الأسود

تعليمات

للتتبيلة:

• امزج جميع المكونات في وعاء خلط واتركها جانبًا.

للوعاء:

• ضع الأرز في وعاء متوسط ​​الحجم.
• رتب التونة والمانجو والخضروات فوق الأرز.
• اسكبي نصف الصلصة فوق وعاء ورشّي بذور السمسم. احفظي ما تبقى من الصلصة في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.