عندما أستيقظ في الصباح وأستعد لروتين التمرين الصباحي ، أتأكد من أنني لا أغادر المنزل قبل احتساء عصير. العصائر هي واحدة من أفضل المشروبات في الصباح التي أتناولها ومشروبًا رائعًا بعد التمرين أيضًا. لقد صنعت من 5 إلى 6 أنواع مختلفة من عصير الفطور في الشهر الماضي ، لكن عصير توت العليق والمانجو وشروق الشمس هذا هو الأفضل ومن الجميل النظر إليه أيضًا!
الطبقة السفلية ممزوجة بالتوت لذا فهي تضيف القليل من الحموضة إلى العصير. ومع ذلك ، عندما تدور في طبقة المانجو الحلوة ، فهذا يمثل التوازن المثالي بين الحلاوة. يمنحك وجود مزيج المانجو في الجزء العلوي حقًا أجواء "شروق الشمس في كوب". عصير توت العليق مانجو شروق الشمس هذا مناسب أيضًا لفصلي الربيع والصيف لأن الطقس الدافئ يعني مشروبات باردة!
اقرأ: 21 عصير الصيف لتفتيح البشرة
وصفة عصير توت العليق مانجو صن رايز
المكونات
- 1 1/2 كوب مانجو
- 1 كوب من توت العليق المجمد
- موزة واحدة
- 2/3 كوب من حليب اللوز غير المحلى (أو حليب من اختيارك)
- 2/3 كوب عصير برتقال
- 1 كوب ثلج
- 3 حبات من التوت (للتزيين)
حجم الحصة:يجعل 2
تعليمات
الخطوة 1. في الخلاط ، اخلطي التوت وحليب اللوز ونصف كوب من الثلج حتى يصبح المزيج ناعمًا وسميكًا. اجلس جانبا. (ملاحظة:إذا كنت تفضلها أقل كثافة ، أضف المزيد من حليب اللوز)
الخطوة الثانية:في الخلاط ، اخلطي المانجو والموز وعصير البرتقال ونصف كوب من الثلج حتى يصبح المزيج ناعمًا وسميكًا. اجلس جانبا. (ملاحظة:إذا كنت تفضلها أقل سمكًا ، أضف المزيد من عصير البرتقال)
الخطوة 3. صبي خليط التوت في الكوب أولاً. ثم نسكب مزيج المانجو فوق مزيج التوت.
الخطوة 4. أضف القليل من حبات العليق في الأعلى للتزيين.
الخطوة 5. رشفة واستمتع!
أتمنى أن تستمتع بهذا السموثي المشرق والمبهج لتوت العليق والمانجو لشروق الشمس. إذا حاولت ذلك ، فأخبرني بأفكارك من خلال التعليق أدناه!
تثبيت للعرض لاحقًا!
