يتميز التقرن الشعري ، أو جلد الدجاج ، بوجود نتوءات متعددة قد تظهر على أجزاء مختلفة من الجسم ، وغالبًا ما تكون على الذراعين. ليس من السهل التخلص من التقرن الشعري لأنه لا يوجد علاج محدد لهذه الحالة (1). ومع ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المحددة وطرق العلاج الأخرى في تقليل الشدة.
في هذه المقالة ، نتعمق أكثر في جلد الدجاج (الذي يبدو مثل حب الشباب ولكنه ليس كذلك) واستكشف بعض الطرق للتعامل معه بشكل فعال.
ما هو التقرن الشعري؟
التقرن الشعري هو حالة جلدية شائعة تحدث عندما يشكل مكون الكيراتين في الجلد سدادات صلبة في بصيلات الشعر. هذا المظهر الشبيه بجلد الدجاج لا يؤدي إلى أي مضاعفات صحية خطيرة ، لكنه قد يكون مزعجًا ويمكن أن يؤثر على ثقتك بنفسك. عادة ما يظهر عند الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة جدًا أو أكزيما. في بعض الأحيان ، وخاصة في أشهر الشتاء ، يمكن أن يسبب الحكة. ومع ذلك ، فهي ليست معدية (2).
كيفية التخلص من التقرن الشعري؟
على الرغم من أنه لا يمكن التخلص من جلد الدجاج أو التقرن الشعري تمامًا ، يمكنك تقليل شدته وإزالة العلامات الحمراء بالطرق الصحيحة. ستحتاج إلى اختيار الحلول الداخلية والخارجية.
- زيت جوز الهند
- الزيوت الأساسية
- النظام الغذائي
- زيت كبد سمك القد
- حمض الجليكوليك
- خل التفاح
- زيت شجرة الشاي
- الصبار
- زيت الأرغان
- صودا الخبز
- فرك
- حمض اللاكتيك
- بندق الساحرة
- حمام الشوفان
فيما يلي أهم الطرق لمكافحة هذه الحالة الجلدية:
1. زيت جوز الهند للتقرن الشعري
سوف تحتاج
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند البكر
- 1 ملعقة كبيرة سكر بني
ما عليك فعله
- سخني الزيت قليلاً واخلطي السكر فيه.
- تدليك هذا على المناطق المصابة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- اشطفها بالماء.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا كل يوم.
لماذا يعمل هذا
يعمل زيت جوز الهند كعلاج منزلي ممتاز لتقرن الشعيرات الدموية ، وهو مفيد ليس فقط لشعرك ولكن لبشرتك أيضًا (3). الأحماض الدهنية الفريدة من نوعها تنعم البشرة وتوفر التغذية من الداخل. تساعد الخصائص القوية المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات لزيت جوز الهند في علاج التهاب الجلد بمرور الوقت.
2. الزيوت الأساسية للتقرن الشعري
سوف تحتاج
- 2-3 قطرات من زيت الليمون العطري
- 2-3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
ما عليك فعله
- امزج جميع الزيوت مع التدليك على البشرة لبضع دقائق.
- دعها تجف في الهواء.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
كرر هذا مرتين في اليوم.
لماذا يعمل هذا
يحتوي زيت الليمون على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة بشرتك (5). كما أن لها خصائص مضادة للفطريات تحافظ على الجلد خاليًا من العدوى (6). يساعد زيت اللافندر زيت الليمون في الحفاظ على صحة الجلد بخصائصه المضادة للبكتيريا (7). كما أنه يهدئ البشرة والعقل (8).
3. النظام الغذائي لمساعدة التقرن الشعري
لمكافحة التقرن الشعري وأعراضه ، لا يكفي مجرد تطبيق المنتجات والمستخلصات من الخارج. تحتاج أيضًا إلى تناول النوع الصحيح من الأطعمة. سيوفر هذا لجسمك العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المطلوبة لمحاربة الأمراض الجلدية مثل التقرن الشعري بشكل أفضل. قم بتضمينها في نظامك الغذائي لتحسين صحة الجلد:
- الفواكه والخضروات الطازجة. تناول ما لا يقل عن خمس حصص في اليوم.
- الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) و (هـ) مثل المانجو والقرع والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء وما إلى ذلك.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية واللحوم الخالية من الدهون.
4. زيت كبد سمك القد للتقرن الشعري
سوف تحتاج
كبسولات زيت كبد الحوت
ما عليك فعله
خذ كبسولتين في اليوم.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
استمر في تناول كبسولات زيت الكبد لبضعة أسابيع لعلاج التقرن الشعري.
لماذا يعمل هذا
يحتوي زيت كبد سمك القد على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي لها خصائص مضادة للالتهابات وعلاجية (9). غالبًا ما يُنصح باستخدام زيت كبد الحوت لصحة الجسم والبشرة.
5. حمض الجليكوليك للتقرن الشعري
سوف تحتاج
كريم أو غسول يحتوي على حمض الجليكوليك
ما عليك فعله
- ضع هذا على المنطقة المصابة وقم بالتدليك لبضع دقائق.
- اشطفها بالماء.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك مرتين يوميًا حتى يزول التقرن الشعري.
لماذا يعمل هذا
حمض الجليكوليك هو نوع من حمض ألفا هيدروكسي. لها خصائص تقشير الجلد. سيزيل خلايا الجلد الميتة المتراكمة ويقشر الكيراتين المتراكم (10). كما أنه يقلل من التهاب الجلد.
6. خل التفاح للتقرن الشعري
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة عسل
ما عليك فعله
- تخلط المكونات جيدًا وتطبق على المنطقة المصابة.
- دعها تجف. ثم يشطف بالماء.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
كرر هذا كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
لماذا يعمل هذا
يعمل خل التفاح ، عند وضعه موضعياً ، كمقشر كيميائي. يقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة والكيراتين الزائد الذي يسبب تكوين النتوءات على الجلد. كما أنه لا يسمح بتطور أي عدوى (12). يعمل زيت جوز الهند والعسل كمطريات ومرطبات (4 ، 13).
7. زيت شجرة الشاي
سوف تحتاج
- قطرتان من زيت شجرة الشاي
- 10 قطرات من زيت جوز الهند
ما عليك فعله
- امزج الزيتين ودلك المنطقة المصابة.
- اتركه يعمل.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
كرر هذا مرتين في اليوم.
لماذا يعمل هذا
ينقي زيت شجرة الشاي البشرة ويجعلها نقية وصحية. ستساعد خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات في إعطائك راحة سريعة من التقرن الشعري ، دون الإصابة بأي عدوى (14).
8. الصبار
سوف تحتاج
- جل الصبار الطازج
- ضمادة قطنية
ما عليك فعله
- استخرج الجل الطازج من أوراق الصبار وضعه على المنطقة المصابة.
- اتركه لمدة خمس إلى 10 دقائق. بعد ذلك ، دلكي الجل برفق لبضع دقائق.
- امسح الجل الزائد باستخدام قطعة قطن.
يمكنك استخدام جل الصبار العضوي المتاح في السوق.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
يمكنك تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
لماذا يعمل هذا
لا يعتبر جل الصبار ملطفًا للبشرة فحسب ، بل له أيضًا تأثيرات علاجية ومرطبة. تطبيق الجل الموضعي مفيد جدا للبشرة.
9. زيت أركان
سوف تحتاج
زيت الأركان
ما عليك فعله
تدليك الزيت على المنطقة المصابة وتركه.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
كرر هذا مرتين في اليوم وستبدأ في رؤية النتائج في غضون أيام قليلة.
لماذا يعمل هذا
زيت الأرجان هو زيت غير دهني يغذي البشرة. يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وخالية من الشوائب. كما أن زيت الأركان فعال في التئام الجروح والندبات.
10. صودا الخبز
سوف تحتاج
- 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
- الماء
ما عليك فعله
- اخلط كمية كافية من الماء مع الصودا لعمل عجينة متوسطة القوام.
- ضع هذا على المنطقة المصابة وقم بالتدليك بلطف في حركات دائرية لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
- اشطفها بالماء.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل هذا كل يوم قبل الاستحمام.
لماذا يعمل هذا
تزيل صودا الخبز خلايا الجلد الميتة وتحسن الدورة الدموية لمنح البشرة مظهرًا ناعمًا ومصقولًا (17). كما أنه يقلل من التهاب الجلد.
11. فرك
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة سكر حبيبي
- ملعقتان كبيرتان قشدة حامضة
ما عليك فعله
- يخلط المكونان جيدًا ويوضع على المنطقة المصابة.
- دلكي بلطف بحركات دائرية صغيرة لمدة أربع إلى خمس دقائق.
- اشطفه بالماء. تجفيفها وترطيبها جيدًا.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
استخدم هذا المقشر اللطيف كل يوم بديل.
لماذا يعمل هذا
محتوى حمض اللاكتيك في القشدة الحامضة هو حل فعال لإزالة نتوءات التقرن الشعري (19). حركة الفرك بالسكر ستزيل أيضًا خلايا الجلد الميتة (20).
12. حمض اللاكتيك
سوف تحتاج
كريم يحتوي على 10٪ على الأقل من حمض اللاكتيك
ما عليك فعله
ضع هذا على جميع المنطقة المصابة وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى تمتصه البشرة بسهولة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
ضع هذا الكريم مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
لماذا يعمل هذا
مثل حمض الجليكوليك ، يعد حمض اللاكتيك أيضًا نوعًا من حمض ألفا هيدروكسي. يقشر ويرطب البشرة ويساعد في التخلص من التقرن الشعري (10).
13. الساحرة هازل
سوف تحتاج
- القليل من أوراق بندق الساحرة
- الماء
ما عليك فعله
- اسحق الأوراق وأضف الماء لتشكيل عجينة.
- انشر هذا بالتساوي على المنطقة المصابة واتركه يجف لمدة خمس إلى 10 دقائق.
- اشطفها بالماء.
استخدم غسول / صبغة بندق الساحرة إذا لم تتمكن من العثور على أوراق طازجة.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
ضع هذه العبوة كل يوم حتى تختفي النتوءات.
لماذا يعمل هذا
بندق الساحرة عشب قوي عندما يتعلق الأمر بمعالجة مشاكل الجلد. عندما تكون النتوءات على الجلد ناتجة عن جفاف الجلد أو إزالة الشعر ، فإن بندق الساحرة هو علاج منزلي ممتاز. يهدئ البشرة ويقلل الالتهاب ويقتل أي بكتيريا قد تكون موجودة (21).
14. حمام الشوفان
سوف تحتاج
- حفنة من مسحوق الشوفان
- ماء فاتر
ما عليك فعله
- املأ حوض الاستحمام بالماء الفاتر وأضف إليه دقيق الشوفان.
- انقع جسمك في هذا الماء وابق في حوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة.
- ثم اغتسل وجفف بشرتك بالتربيت عليها. رطب جيدا.
كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك
افعل ذلك ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل للتعامل مع الحالة.
لماذا يعمل هذا
لتغذية بشرتك وتقليل أعراض التقرن الشعري ، خذ حمامات الشوفان من وقت لآخر. لدقيق الشوفان آثار مهدئة على البشرة الجافة والحكة. الصابونين الموجود في دقيق الشوفان يطهر الجلد. كما أنه يقلل الالتهاب ويرطب البشرة بشكل طبيعي (22).
أسباب التقرن الشعري
السبب الوحيد للتقرن الشعري هو تراكم الكيراتين في بصيلات الشعر. يحمي الكيراتين البشرة من الالتهابات والأشياء الضارة الأخرى. يمكن أن يؤدي الجلد الجاف والتهاب الجلد التأتبي إلى ظهور هذه النتوءات. ومع ذلك ، لم يتم اكتشاف أي سبب أساسي لتكوين هذه النتوءات على الجلد (23).
مخطط المعلومات الرسومي:6 علاجات طبيعية سهلة للتقرن الشعري
هناك 14 علاجًا فعالًا لإدارة التقرن الشعري مذكور أعلاه. يجب أن تتساءل عن أي من هذه الأشياء يجب أن تجربها أولاً. لقد جعلنا الاختيار سهلاً لك. فيما يلي بعض التوصيات المختارة بعناية بشأن أي من هذه العلاجات يجب أن تجربها أولاً. تحقق من الرسم البياني أدناه لمعرفة سبب نجاح هذه العلاجات وكيف يمكنك استخدامها.
رسم توضيحي:StyleCraze Design Team
الأسئلة المتداولة
هل التقرن الشعري هو نقص فيتامين؟
التقرن الشعري هو حالة جلدية قد تدل على نقص فيتامين أ أو فيتامين ج.
ما هي أسرع طريقة للتخلص من التقرن الشعري؟
الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على حمض اللاكتيك واليوريا وحمض الساليسيليك قد تساعد في تسريع الشفاء من التقرن الشعري.
هل الشمس تساعد في علاج التقرن الشعري؟
قد يساعد التعرض لأشعة الشمس مؤقتًا في علاج التقرن الشعري لأنه له تأثير تقشير على الجلد. ومع ذلك ، فإنه لا يعالج الحالة وقد يغمق النتوءات على الجلد الملون.
هل فيتامين سي جيد لعلاج التقرن الشعري؟
نعم ، فيتامين سي مفيد في علاج التقرن الشعري في حال كان ناتجًا عن نقص في هذا الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين الذي قد يساعد في تحسين حالة الجلد هذه في بعض الحالات.
هل الفازلين جيد للتقرن الشعري؟
الفازلين مرطب فعال وقد يساعد في علاج التقرن الشعري.
