وفقًا لتعليقات المستمعين وطلباتهم ، كان النقاش حول العضلات المفرطة وغير النشطة هو الطلب الأكثر شيوعًا. هذا جزء 1 من 3 حلقات حيث سيتم مناقشة هذا الموضوع. ستغطي هذه الحلقة تعويضين شائعين للحركة في تقييم القرفصاء العلوي:
- القدمان تتحولان
- تحريك الركبتين
مراجعة للعضلات القصيرة التي تؤدي إلى هذا التعويض وإطالة العضلات التي تسمح بحدوث التعويضات. ستكون هذه الحلقات ثقيلة من الناحية التشريحية وقد تساعد المستمع على فهم التشريح الوظيفي بشكل أفضل. يساعد التشريح الوظيفي المستمعين على فهم أفضل لكيفية مساهمة العضلات في تعويض الحركة والخلل الوظيفي.
احصل على خصم 20٪ على طلبك الآن عن طريق الاتصال بالرقم 800-460-6276 أو زيارة NASM.org ، واستخدام الرمز Podcast 20.
https://open.spotify.com/episode/3nW0jP61LZ1Evt7AekNsCN
الاشتراك:
- Apple Podcasts
- Google Podcasts
