لا شيء يقول نكهة الخريف مثل اليقطين. هذه الفطائر سهلة التحضير بالمكونات اليومية. ستكون كومة من الفطائر مع توابل الموسم هي المفضلة في غداءك القادم. كما أنها طعم لذيذ في صباح الشتاء البارد!

فطائر بروتين القرع

المكونات

• 2 مكيال من خليط مشروب البروتين الغذائي من Herbalife ، الفانيليا *
• ¾ كوب دقيق لجميع الأغراض
• 1 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• ملعقتان صغيرتان من بهار فطيرة اليقطين (أو 1 ملعقة صغيرة قرفة + ملعقة صغيرة زنجبيل + ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب)
• 1 كوب حليب قليل الدسم
• ¾ كوب يقطين معلب (وليس حشوة فطيرة اليقطين)
• بيضتان
• 1 ملعقة كبيرة زيت (الكانولا)
• 1 ملعقة كبيرة عسل

تعليمات

• سخني الشواية إلى 375 درجة.
• في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخفقي مزيج مشروب البروتين والطحين والبيكنج بودر وصودا الخبز والتوابل. تنحى جانبا.
• في وعاء الخلاط ، امزج الحليب واليقطين والبيض والزيت والعسل معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا. اسكبي المكونات الجافة واخفقيها معًا حتى تتبلل المكونات الجافة. سيكون الخليط كثيفا.
• باستخدام نصف كوب قياس ، اغرف نصف كوب قليل من الخليط واسكبه في صينية مسخنة ، وافرده برفق بسكين حتى قطر 3 بوصات. سوف تكون الفطائر سميكة.
• اطهيه لمدة 3 دقائق تقريبًا ، حتى يتحول لونه إلى البني بشكل جيد على الجانب السفلي ، ثم اقلبه واتركه يطهى لمدة 3 دقائق إضافية حتى يصبح بنيًا.

يصنع 12 بان كيك (3 حصص ، 4 فطائر لكل حصة).

* فقط عند التحضير وفقًا للتعليمات الواردة على ملصق المنتج ، يقدم منتجنا الفوائد الغذائية الكاملة الموضحة في ذلك الملصق.