هل تبحث عن فطور صحي بطعمه مثل الحلوى؟ ماذا عن تجربة وافل خفيف ومقرمش مغطى بالفواكه الطازجة. يحتوي هذا الوافل على كمية من البروتين ونكهة رائعة قبل التمرين الصباحي أو بعده. لذا فهي مليئة بـ 195 سعرًا حراريًا و 17 جرامًا من البروتين!
إعادة إنشاء الفطائر
المنتج | Herbalife24 إعادة بناء القوة |
النوع | وجبات |
السعرات الحرارية | 195 |
المكونات
- 4 ملاعق من Herbalife24 لإعادة بناء القوة *
- ملعقتان كبيرتان طحين
- ½ ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
- بيضتان
- ملعقتان صغيرتان من زيت الكانولا (اختياري ، ولكنه يجعل الفطائر مقرمشة)
- 10 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم
تعليمات
- رش سطح حديد الوافل برذاذ المقلاة ثم سخنها مسبقًا.
- حركي القوة مع الطحين والبيكنج بودر والملح معًا في وعاء بمضرب سلك. يضاف البيض والزيت والحليب ويقلب فقط حتى تتبلل المكونات الجافة.
- اسكبيها على مكواة الوافل المحضرة واطهيها حتى تتحرر الوافل من حديد الوافل وتنضج تمامًا.
- ضع فوقها الفاكهة ، إذا رغبت في ذلك.
يجعل 4 حصص
* فقط عند التحضير وفقًا للتعليمات الواردة على ملصق المنتج ، يقدم منتجنا الفوائد الغذائية الكاملة الموضحة في ذلك الملصق.
حقائق غذائيةلكل وجبة (وافل): |
|---|
السعرات الحرارية:195 |
البروتين:17 جرام |
الكربوهيدرات:17 جرام |
الدهون:5.5 جرام |
